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On Lohri Sesame seeds, jaggery, gajak, rewadi, peanuts, corn bread, mustard greens, and pinniJust as it is considered auspicious to eat traditional and nutritious foods that provide energy and warmth, rather than avoiding them, they should be consumed as they symbolize the Rabi harvest and protection from the cold; especially, offering sesame seeds, jaggery, popcorn, and peanuts to the fire and eating and distributing them as prasad is considered auspicious.

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~PR.111~ED.120~

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00:00लोडी का तेवहार खुशियों आग, संगीत और स्वादिष्ट खाने का तेवहार है।
00:30सबसे पहले आता है तिल और गुड़, सर्दी में शरीर को गर्म रखेगा, तिल के लड़ू, तिल की चिक्की या गुड़ की रेवडी इस दिन जरूर खाएं।
00:39मूंगफली में प्रोटीन होता है, लोडी की आग में भुनी हुई मूंगफली, खाने का अलग ही आनंद है।
00:45पंजाब में लोडी अधूरी माने जाती है, बिना मक्की की रोटी और सरसों के साखके, ये शरीर को उर्जा देगा और सर्द मौसम में बेहत फायदे मंद होता है।
00:55इसके अलावा आटी की पिन्नी या पंजीरी भी सेहत को काफी फायदा पहुँचाती है।
01:00आटा, देसी, घी, गोडिय शकर और ड्राइफूट से बनी पिन्नी शरीर को तुरंत उर्जा देती है, ठंड में गर्माहड बनाया रखती है और देर तक पेट को भी भरा रखती है।
01:10इसके अलावा पंजीरी भी देसी घी और सुखे मेवों से बनती है, पाचन के लिए बहुत अच्छी होती है और खास दोर पर तो नई माओं के लिए बहुत वायदेमंद है।
01:19हालाख इसका उपयोग लोडी से जादा प्रसव के बाद किया जाता है।
01:23इस दिन आप हल्दी वाला दूद, अद्रक की चाय या साधा गर्म दूद भी पी सकते हैं।
01:28अब बात करते हैं उन चीजों के जिनसे लोडी के दिन परहेज करना चाहिए।
01:32आइस क्रीम, कोल्ड रिंग के अफरिज से निकला ठंडा भूजट, बिलकुल ना खाए।
01:36जादा ओयली और तीखा खाना भी पाचन को खराब करेगा। खास कर ठंड के मौसम में।
01:41लोडी एक पवित्र और पारंपरिक तेवहारें इस दिन ताजा और घर का बना ही खाना खाए।
01:46इस दिन जंग फूड खाने से दूरी बना कर रखें। नहीं आप इस दिन मांसाहार का सेवन करें।
01:53धार्मिक मानेताओं के अनुसार इस दिन नशे से भी दूरी रखनी चाहिए और तेवहार को शुद्ध भाव से ही मनाना उचित रहेगा।
02:00तो दोस्तों इस लोडी पर सही खानपान अपना कर ना सिर्फ आप अपनी परंपरा को निभाएंगे बलकि अपनी सेहत का भी ध्यान रख पाएंगे।
02:08अगर आपको ये वीडियो अच्छी लगी तो लाइक करें शेयर करें और चानल को सुब्सक्राइब करना ना भूले।
02:14आप सबको लोडी की लख लख वधाईयां।
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