00:00Il t'est peut-être déjà arrivé de croire que tu étais incapable de faire quelque chose,
00:03comme par exemple résoudre une équation en mathématiques.
00:05Pourtant, tu en es bien capable, mais tu as appris à croire que tu ne l'étais pas.
00:08C'est ce que le psychologue Martin Seligman appelle l'impuissance à prise.
00:11En fait, le psychologue explique que quelqu'un qui subit des échecs répétés dans un domaine
00:15perd confiance en ses capacités à réussir dans ce domaine.
00:17Charisse Nixon, une professeure en psychologie, a d'ailleurs montré,
00:20au cours d'une expérience menée sur une de ses classes,
00:22que ce sentiment d'impuissance à prise pouvait survenir extrêmement rapidement.
00:25Dans cette expérience, elle donne trois anagrammes à ses élèves
00:27et qui doivent remettre les lettres dans l'ordre afin de former un mot.
00:30A chaque fois que les élèves avaient résolu une anagramme, ils devaient lever la main.
00:33Elle répétait à haute voix que ce sont des anagrammes faciles à décrypter,
00:35et on voit en effet qu'une partie de la classe trouve les anagrammes extrêmement rapidement.
00:39Mais une autre partie ne les trouve pas.
00:40En fait, les élèves ne le savent pas, mais la liste de trois anagrammes n'est pas la même pour toute la classe.
00:44Pour une partie de la classe, celle qui trouvait les réponses très rapidement,
00:46les deux premiers mots étaient « bat » qui donnaient « tab » et « lemon » qui donnaient « melon ».
00:50L'autre partie de la classe, celle qui ne trouvait pas les réponses,
00:52avait des anagrammes impossibles à résoudre.
00:54En revanche, la troisième anagramme était identique pour les deux groupes, l'anagramme « Cinerama » donnant le mot « American ».
00:59Le groupe avec les anagrammes faciles ont tous directement trouvé ce troisième mot,
01:02mais aucun élève du groupe dont les anagrammes étaient irrésolvables ne l'a trouvé.
01:05A la suite de l'expérience, les élèves du groupe mis en échec se sentaient stupides et frustrés.
01:09La répétition des échecs dans les deux premières anagrammes leur a fait perdre confiance en leur capacité,
01:13ce qui leur a fait croire qu'ils ne pourraient pas résoudre la troisième.
01:15Ce phénomène concerne la plupart des domaines de la vie, comme l'effet Bannister dont je parle dans une précédente vidéo.
01:19Alors ne crois pas que tu es incapable, et apprends à avoir confiance en tes capacités.
01:23Voilà, maintenant tout c'est l'essentiel sur l'impuissance apprise, abonne-toi pour plus d'anecdotes culturelles.
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