00:00La depresión estacional y el estrés laboral están impactando de forma directa a miles de trabajadores en México,
00:07particularmente durante este cierre de año, un periodo que dejó de ser de descanso para convertirse en una etapa de alta presión.
00:16¿Sientes que no importa cuánto descanses, igual sigues agotado y de malas?
00:20Puede ser que no sea flojera, sino burnout.
00:22Ojo, porque un burnout prolongado puede abrirle la puerta a la depresión.
00:30De acuerdo con la Organización Internacional del Trabajo y el IMSS, México lidera los índices globales de estrés laboral.
00:36El 75% de los trabajadores presenta fatiga crónica, una cifra que supera países como China y Estados Unidos.
00:42Este desgaste tiene un impacto económico severo.
00:44Las empresas mexicanas registran pérdidas anuales de entre 35 y 40 mil millones de dólares,
00:49derivadas del ausentismo y del llamado presentismo, empleados físicamente en el lugar del trabajo,
00:54pero con bajo rendimiento por agotamiento emocional.
00:57Especialistas advierten que el cierre de año intensifica el problema.
01:00Las consultas por ansiedad y cuadros depresivos aumentan hasta un 25% en diciembre,
01:04impulsadas por la sobrecarga laboral y la presión social de las reuniones o dinámicas familiares.
01:09Muy triste porque estoy lejos de mi familia.
01:12Soy venezolana.
01:13Mi familia está lejos y se siente un poquito de tristeza con la lejanía.
01:18Es nostalgia, recordar a las personas que ya no están con nosotros.
01:21Siempre en estas fechas se siente mal.
01:24Un poquito triste porque mi hijita está en el cielo.
01:27En México, el 43.4% de la población adulta manifiesta preocupación por no poder cubrir sus gastos mensuales,
01:34un factor que genera entornos de baja eficiencia, altera el sueño y eleva el riesgo de errores operativos en los días claves del año.
01:41El burnout tiene que ver con temas laborales.
01:43Si tú no estás funcionando bien, nada de lo que estés haciendo va a funcionar como quisieras.
01:49Actualmente, el 72% de los trabajadores en México presenta síntomas de burnout.
01:53Para reducir este riesgo, especialistas recomiendan límites claros dentro de las empresas.
01:57Desconexión digital estratégica, priorizar únicamente tareas esenciales y validar la pausa como parte de la productividad.
02:03Desconexión digital estratégica, priorizar únicamente tareas en México.
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