00:00Sa gita ng karuit kanang parties at gatherings, paalala ng Philippine Heart Association,
00:06hindi cheat days ang holiday season.
00:09Sabi ni PHA Director 3, Dr. Iris Garcia,
00:13ang holiday heart syndrome ang isa sa mga health concern tuwing holiday season.
00:18Mas marami raw na itatalang pagtaas ang blood pressure dahil mas madalas ang pagkain.
00:24Kaya paalala ng PHA, huwag kalimutan ang pag-inom ng mga maintenance medicine.
00:28Inahinay din daw sa pagkonsumo ng nakalalasing na inumin, mga matataba at maalat na pagkain.
00:36Maka-apekto kasi ang mga ito sa cholesterol, blood pressure at blood sugar ng katawan.
00:41Importante rin daw na may sapat na pahinga at tulog.
00:58Maka-apekto kasi ang holiday season.
Comments