¿Cómo cuidar nuestra salud durante la cena de Nochebuena?

Name: ¿Cómo cuidar nuestra salud durante la cena de Nochebuena?
Uploaded: 2025-12-24T14:35:13+00:00
Duration: 3 min 9 s
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Description: ¿Cómo cuidar nuestra salud durante la cena de #Nochebuena? Para evitar los excesos de diciembre es recomendable procurar los horarios de descanso y moderar el consumo de alimentos y bebidas alcohólicas.<br /><br />#LoDijoZea #ImagenNoticias

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¿Cómo cuidar nuestra salud durante la cena de #Nochebuena? Para evitar los excesos de diciembre es recomendable procurar los horarios de descanso y moderar el consumo de alimentos y bebidas alcohólicas.

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00:00Hoy nos vamos con mi compañero Atalo Mata, quien también se encuentra en un punto de la capital.

00:03Atalo, amigo, ¿cómo estás? Buenos días. Qué gusto saludarte en esta víspera de Navidad.

00:08Así es, Quique. Muy buenos días. Pues hoy será Nochebuena, efectivamente,

00:14y pues la mayoría de las familias, la mayoría de la gente, tiene en abundancia alimentos,

00:21tiene en abundancia una gran cena, la calidez de la familia,

00:24pero a veces no se controlan en la forma de consumir estos alimentos o incluso las bebidas.

00:32Habrá que cuidar mucho la salud porque luego andamos sufriendo las consecuencias

00:36y andamos ya rasguñando el año nuevo, ya con una salud muy deteriorada,

00:42tan solo por habernos excedido en diciembre.

00:45Mira, te voy a presentar unas recomendaciones que hemos reunido

00:50para presentárselas a nuestros amigos de Imagen Noticias.

00:54Primero, pues sí, el objetivo es cuidar la salud, como ya lo he mencionado,

01:00y las recomendaciones principales son procurar tener horarios de descanso regulares,

01:05incluso en días festivos. A veces, como estamos en vacaciones,

01:09pues pensamos que nos podemos desvelar de más, que podemos dormir menos,

01:14y eso afecta la salud no solo en este periodo, sino cuando regresemos a la actividad normal de todos los días.

01:22Entonces, moderar el consumo de alimentos y bebidas alcohólicas.

01:26Pues sí, esto se da frecuentemente en la noche buena y luego en el recalentado,

01:32que ya los mexicanos estamos acostumbrados a consumir,

01:36y luego también cuando viene la cena de año nuevo y al otro día también,

01:42el primero de enero, pues generalmente se reúnen algunas familias para seguir comiendo,

01:47para seguir bebiendo. Entonces, pues hay que hacerlo con moderación para no sentirnos mal.

01:52Acudir al médico en caso de presentar algún malestar.

01:55A veces decimos con una pastillita o con algún efervescente, ya la hice,

02:00pero a veces puede venir una complicación porque no hay tráfico intestinal.

02:05Y pues mantener una actitud positiva y cuidar el bienestar emocional.

02:10Eso es muy importante, Quique, también, porque pues mientras estemos en depresión

02:15o estemos pensando en cosas negativas, pues eso también nos puede traer malos momentos.

02:21Así que pues hay que cuidar el estómago y la mente también.

02:24Así es, muy importante lo último, porque gran parte de las enfermedades mentales y depresiones

02:29se presentan justo en esta época.

02:31Muchos traen una cara de buena persona y sonrisa en el día,

02:35pero detrás trae una depresión importante.

02:37Oye, mi querido amigo, ¿qué van a cenar en la casa de los Mata López esta noche?

02:43Hoy mis suegros tendrán la dicha de recibirnos en su casa.

02:48Y pues vamos a cenar lomo, vamos a cenar ensalada de manzana.

02:54Lo tradicional, pues los romeritos que a mí me encantan.

02:57Y pues hay que compartirlo entre todos.

02:59Pero ahí vamos a estar de gorrones hoy.

03:01Buenísimo, buenísimo. Un saludo a tu esposa y a tu hija, por favor.

03:05Muchas gracias igualmente a la familia, mi estimado Quique.

03:08Te mando un abrazo, mi querido Atalo.

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