00:00શીયાડો આવી ગેઓ છે તો વવીદ પ્રકારના શાગ્ભાજી ફળ્ફળાદી વગેરે માર્કેટમાં મળે છે એમનાં જ
00:30દમાર ધરેમ્યાન ખાસ કરોં જોએ એમાપણ ખાસ કરીને હમ્ણા થોડા સમઈ પેલા આમલ કી નોમ ગઈ એપછી ફેબ�
01:00વરણી જેટલેકે રંગ સારો કરેછે અને એ પણ ઉરોક પ્રતિકારક શક્તી વાદારે છે
01:05તો આમડાને રસની સાથે છો લીલી હડદરનો રસ પણ મિક્સ કરીને લેવામ આવે
01:10તો એસો ના મા સુગંધ ભડી જાએ ઉપરે નામ જે છે એ આપે છે
01:13એસી વાઈ ગણા વિવિદ પ્રકારના શાક ભાજી માર્કેટ માં ત્યારે બહું સારી ડીતે આવે છે
01:18જેમાએ છે પાલક તો પાલક જે છે એ ખણી જ તત્વો થી બર્પુર છે આઈરં થી બર્પુર છે એલે લોઈના ટકા �
01:48માણમાં હોઈ છે એટલે ગાજર નો રસ જે છે એ આંખ માટે ખુબ સારો એસી વઈ ગાજર જે છે ગ્રાહી ગરાહી �
02:18નો પ્રમાણ વધારે છે એટલે રોજ બીટ લેવા એટલા વધા સારા નથી ખાસકરી ને ડાયેટિક જેટલા પેશણ છ�
02:48એપચી ગણુબદુ માર્કેટમાં આત્યારે કોથમીર પણા આઉતી હોએ છે તો કોથમીર જે છે એપણ ઘણવાદા મે�
03:18તક્લીફો જેવીકે પેટમાં બળત્રા થવી હાદ પગના તડ્યા ગરમ રેવા એસે ડીટી થવી આ બધાની અંદર જે
03:48સકીન નો ગલોગ દારે છે તો મિઠાલીમડા નો રસ પણ લેવો ઉતમ છે ફૂદી નો અત્યારે પુશકળાવે છે માર�
04:18શાગભાજી આપણે જો સમજીને લઈએ તેનો સારો પ્યોગ કરી શકાય પડ એક ખાસ સુચના એ છે કે કોઈ પણ વનસ પ
04:48એટલો રંસ છે લેતા હોએ છે એટલો લેવો હારુગ્ય માટે સારો નથી એને અર્દો કપ જેટલી માત્રા માં �
Comments