Suède : 28 minutes de soleil par jour seulement, le manque de lumière bat des records

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00:00En pleine journée à Stockholm, un ciel bas et désespérément gris.

00:05Et pour cause, la Suède vit peut-être son mois de décembre le plus sombre depuis quasiment un siècle.

00:12Seulement 28 minutes de soleil.

00:151673 secondes, pas une de plus.

00:19C'est assez nuageux, de la pluie, pas beaucoup de neige, pas beaucoup de soleil surtout.

00:24On n'a pas envie de travailler, on n'a envie de rien, juste de dormir.

00:27Je suis un peu plus fatigué que d'habitude, c'est vrai.

00:32On a besoin du soleil.

00:35Un ciel chargé et la nuit qui tombe avant 15h en hiver.

00:39Cette famille franco-espagnole habite à Stockholm depuis 3 ans

00:42et le manque de soleil joue sur leur énergie et leur morale.

00:47Ça ne donne pas ce petit boost qu'on aurait s'il y avait un rayon de soleil le matin en se levant ou en sortant de la maison.

00:53Donc oui, c'est un peu plus la monotonerie du gris.

00:55Alors ils ont une astuce pour tenir bon jusqu'au printemps.

01:00Voilà, du coup on a les vitamines pour les enfants, donc eux ils ont des petites gouttes à prendre le matin

01:04et nous on a donc nos petites gélules qui se présentent comme ça.

01:09De la vitamine, D et de la lumière, oui, mais artificielle.

01:14Ce groupe d'amis s'est donné rendez-vous, d'abord au sauna,

01:16puis dans ce café éclairé par une puissante lampe à UV accrochée au plafond.

01:21Il fait beau et chaud, on se croirait dans le sud de la France.

01:26Ça nous redonne de l'énergie avant les fêtes de Noël.

01:29La luminothérapie, c'est bon pour le moral, c'est scientifiquement prouvé

01:33et même conseillé aux personnes dont l'humeur change avec l'apparition de la grisaille.

01:38Le manque de soleil peut avoir un impact sur l'humeur,

01:40entraîner des dépressions, de l'anxiété, des troubles du sommeil,

01:43mais ça dépend si on est sensible ou pas à ce qu'on appelle le trouble affectif saisonnier.

01:48Ça n'est pas le cas de tout le monde.

01:50Que les Suédois se rassurent, le soleil pourrait refaire des apparitions,

01:53timides certes, avant la fin de l'année à Stockholm.

01:56Sous-titrage Société Radio-Canada