00:00อ่าทีนี้มาพูดถึงเทศการณ์ปีใหม่ที่จะถึงนี้ ท่ารonce ชมครับ
00:03หลายคนคงกำลังเตรียมตัวเดินทางกลับบ้าน หรือไปต้องเที่ยวกัน
00:07pelig regulations แล้ว昔 แต่เพื่อการเดินทาง
00:08ต้องไปถึงที่ไหมอย่างปลอดภัย
00:10ทางส comenz aks
00:13ก็เลยมีเคร็จลับง่ายๆ ที่จะช่วยป้องกันอาการออกละ
00:15และหลับไหนร่ว่าขับรถ corporation
00:171. พักผ่อนนอนลับให้เพียงพอก่อนออกเดินทางอย่างน้อย 6-7 ชั่วโมงก่อนวันเดินทาง
00:232. ดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อรถอาการอ่อนล้า
00:263. หลิกเลี่ยงอาหารหนักและการดื่มคาฟิอีนที่มากเกินไป
00:30เพราะอาจทำให้ยิ่งอ่อนเพลี่ย
00:324. ฟังเพลงหรือพอดแคสต์สนุกๆช่วยกระตุ้นสมอง
00:365. พักเป็นระยะระยะสัก 15-20 นาที
00:39หรือว่าพักทุกๆ 2 ชั่วโมงนะครับ
00:415. หากง่วงก็จอดพักทันที
00:436. ไม่ดื่มแอลกโฮลขนะขับรถโดยเด็ดขาด
00:47ทั้งก่อนหรือขนะขับรถ
00:49เพราะจะยิ่งเพิ่มความเสียงต่อการเกิดอุปติเหตุมากขึ้น
00:52เพียงเท่านี้คุณก็จะถึงที่หมายอย่างปลอดภัย
00:55และฉลองปีใหม่อย่างมีความสุขกันนะครับ
00:57ปีใหม่นี้สอๆ ห่วงยายอย่างให้ทุกคนกลับบ้านปลอดภัย
01:01ดื่มไม่ขับกันนะครับ
Comments