00:00Müzik
00:00Artık yalnızlık dediğimiz bir kavram var ve bu kavram aslında bir hastalık durumuna geldi.
00:14Bazen tek başına iyidir ama çaresizlik izi veriyorsa benim için kötü olabilir.
00:19Dünyada yalnızlık artıyor. Bir yalnızlık pandemisinden söz edebiliriz.
00:23Müzik
00:24Yalnızlık diz boyu.
00:28Yalnızlık artık bireysel bir sorun olmaktan çıktı. Küresel bir toplumsal mesele haline geldi.
00:34Büyük şehirlerde yaşayan milyonlarca insan kalabalıklar arasında görünmez bir yalnızlık yaşıyor.
00:40Paylaşımlar artıyor ama dertleşmeler azalıyor. Beğeniler çoğalıyor fakat gerçek temas giderek yok oluyor.
00:46Sağımız, solumuz, önümüz, arkamız insan. Her tarafta insan var, kalabalık görülüyor ama bu görüntü bizleri yanıtmasın.
00:55Kalabalıklar içerisinde yalnızlık yaşamaya başladık.
00:59Öyle ki Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre yalnızlık bir halk sağlığı tehdidi olarak nitelendirilmeye başladı.
01:07Türkiye'de ise gençlerin %65'i kendisini yalnız hissediyor.
01:12Bir bireyi ele alalım mesela diyor ki ben aldatılacağım, ben terk edileceğim veya ben o sevgiyi nasıl gösteririm gösteremem gibi böyle anksiyeteye kapılabiliyor ve bunun sonucunda da yalnızlık baş gösteriyor.
01:25Gerçek ilişkilerde göz teması, fiziksel temas, insanla kurulan yakınlık, sıcaklık bu gibi duygular var.
01:32Sanal medya üzerinden kurduğumuz arkadaşlıklarda bu duyguların olmadığını fark ediyoruz.
01:37Bu sanallaşma da bizi aslında bir yerde sanki o ihtiyacımızı gideriyormuş gibi bir his yaratıyor.
01:44Örneğin ben mesela 40 yaşımı merdiven dayadım. Hayatı boyunca çocuk sahibi olmayı düşünmedim.
01:49Yalnızlık sadece bir duygu boşluğu değil, depresyonu, kaygıyı ve umutsuzluğu beraberinde getiriyor.
01:56Özellikle gençler ve yaşlılar bu sessiz tehlikeyle karşı karşıya.
02:00Araştırmalara göre yalnızlık sigara kadar zararlı bulunmuş.
02:03Yalnızlık günde 15 sigara içmekle eşdeğer sağlık riski taşıyor.
02:07Kalp hastalığı riskini %29, inme riskini %32, erken ölüm riskini %26 artırıyor.
02:13Beyin görüntüleme çalışmaları sosyal yalnızlığın verdiği acının fiziksel acıyla aynı beyin bölgelerini etkinleştirdiğini gösteriyor.
02:21Sürekli bir ilaç kullanımı gibi sürekli eğlenmeliyim, vakit geçirmeliyim diyor.
02:26Bunun en büyük aracı nedir? Teknolojidir.
02:28Teknolojiye ne yapıyor? Giriyor, sürekli tüketiyor ama sonra sıkılıyor.
02:32Sonra sürekli teknolojide olduğu için arkadaşlarıyla ilişki kuracağı kimseyle de vakit geçiremedikten sonra ne yapıyor?
02:39Diyor ki ben yalnızım. E ne oluyor sonra? Bunu kabulleniyor. Bir kabulleniş aşaması oluyor.
02:45Şu an bir sosyal çürüme söz konusu ve ahlaki bir çöküşün de olduğunu görebiliyoruz.
02:50Şimdi kişiler bunlara fazla maruz kaldıklarında ister istemez hayata dair genel bir umutsuzluk duygusu,
02:57aidiyet duygusunu kaybetme bunlara sürüklenebiliyor.
03:00Şimdi buradaki sürüklenme kişiyi ben bu topluma ait değilim, benim değer yargılarımla örtüşmeyen şeyler var,
03:06düşüncesiyle geri çekebiliyor. Yani bizim aslında hayatta sahip olduğumuz değerler toplumla,
03:12kendi arkadaş gruplarımızla örtüşmediğinde bir sosyal izolasyon, geri çekilme başlayabiliyor.
03:18Uzmanlar çözümün yeniden insan ilişkilerine dönmekten geçtiğini vurguluyor.
03:22Göz göze bakmak, hal hatır sormak, birlikte vakit geçirme.
03:26Küçük gibi görünen bu adımlar yalnızlığın karanlığını aydınlatabilecek en güçlü ışık olarak görülüyor.
03:32İzlediğiniz için teşekkür ederim.
Yorumlar