- il y a 5 semaines
Imaginez une scène qui pourrait arriver à n'importe qui : un homme de 55 ans, passionné de musculation, effectue un exercice qu'il a répété des centaines de fois. Mais cette fois, un faux mouvement survient. La barre qu'il soulève lui échappe et vient heurter violemment sa poitrine. À première vue, il semble s'en sortir indemne, mais en réalité, les conséquences internes sont bien plus graves qu'il n'y paraît. En tant que cardiologue, je vous explique pourquoi un tel incident, bien que rare, peut avoir des répercussions profondes et inattendues sur le corps humain. Ce n'est pas une question de fatalité, mais de comprendre les risques pour mieux les prévenir.
Dans cette vidéo, je vous détaille les mécanismes physiologiques qui entrent en jeu lors d'un choc violent sur le thorax. Comment une compression brutale peut-elle perturber le fonctionnement des organes internes ? Pourquoi certaines blessures, bien que non visibles, peuvent-elles avoir des effets graves et durables ? Je vous explique aussi comment éviter ces accidents grâce à des pratiques sûres : bien choisir ses charges, utiliser les équipements de sécurité, et toujours s'entraîner avec un partenaire ou sous supervision. Parce que la musculation doit rester un moyen de se renforcer, et non une source de danger. Apprenez à protéger votre corps tout en continuant à progresser en toute sécurité.
Vous pouvez également me retrouver :
Sur Instagram : http://www.instagram.com/ledoc.pm
Sur Facebook : http://www.facebook.com/ledoc.pm
Sur TikTok : http://www.tiktok.com/ledoc.pm
Musique utilisée pour le générique :
Keziah Kyser ft. Prince of Falls – Don’t Know How It’s Like
Dans cette vidéo, je vous détaille les mécanismes physiologiques qui entrent en jeu lors d'un choc violent sur le thorax. Comment une compression brutale peut-elle perturber le fonctionnement des organes internes ? Pourquoi certaines blessures, bien que non visibles, peuvent-elles avoir des effets graves et durables ? Je vous explique aussi comment éviter ces accidents grâce à des pratiques sûres : bien choisir ses charges, utiliser les équipements de sécurité, et toujours s'entraîner avec un partenaire ou sous supervision. Parce que la musculation doit rester un moyen de se renforcer, et non une source de danger. Apprenez à protéger votre corps tout en continuant à progresser en toute sécurité.
Vous pouvez également me retrouver :
Sur Instagram : http://www.instagram.com/ledoc.pm
Sur Facebook : http://www.facebook.com/ledoc.pm
Sur TikTok : http://www.tiktok.com/ledoc.pm
Musique utilisée pour le générique :
Keziah Kyser ft. Prince of Falls – Don’t Know How It’s Like
Catégorie
🥇
SportTranscription
00:00Attention, les images qui vont suivre montrent un accident survenu en salle de musculation
00:04et peuvent choquer les personnes les plus fragiles.
00:23Comme vous l'avez vu dans la vidéo juste avant, un homme de 55 ans faisait du développé couché
00:29et malheureusement la barre lui a échappé des mains, elle a glissé sur sa poitrine et s'est écrasé dessus à pleine vitesse
00:36et s'il a pu se relever pendant quelques secondes, il va ensuite s'effondrer dans un second temps au sol
00:42et on va t'apprendre un petit peu plus tard qu'il sera décédé de ses blessures à l'hôpital
00:48et que malgré tous les efforts de réanimation fournis par les médecins, personne n'aura pu le sauver et il mourra à l'hôpital.
00:56C'est une histoire terrible qui est là bien documentée en vidéo
01:00et je pense comme à chaque fois qu'un accident de musculation se produit
01:04qu'il est nécessaire de montrer les images et de faire prendre conscience aux gens des gestes de sécurité
01:10parce que s'il est vrai qu'il y a toujours une faute à pas de chance dans un accident
01:14on peut parfois améliorer sa technique et prendre des mesures pour éviter que cela ne se reproduise.
01:21Si on analyse en premier les erreurs techniques causées par ce pratiquant de musculation
01:26la première c'est bien évidemment ce qu'on appelle la prise en position suicide grip
01:31comme son nom l'indique, c'est une prise qui n'offre pas un bon maintien de la barre
01:35puisque les pouces sont placés en dessous de la barre
01:39mais elle permet à certaines personnes de mieux ressentir la barre
01:43ce que je ne commenterai pas
01:45effectivement on a tous nos propres ressentis
01:47mais pourtant cela vous place dans une grande position de faiblesse
01:50parce que rien ne retient la barre
01:52et si elle glisse il n'y aura rien du tout pour l'arrêter
01:55et elle va véritablement venir vous écraser la poitrine
01:59donc faites très attention à cette prise
02:02la prise qui porte à juste titre le suicide grip
02:05il faut toujours essayer de crocheter la barre avec les pouces
02:08parce que ça donne beaucoup plus de stabilité
02:10et ce n'est même pas une question de force
02:12parce que là on voit très clairement qu'au démarrage il n'a pas de soucis à contrôler la barre
02:17qui cela dit en passant doit peser autour
02:19si ce sont des poids de 15, 3 poids de 15 de chaque côté
02:2245 kg plus 20 kg de barre
02:25on est sur une barre à 110 kg
02:27mais pourtant on a clairement l'impression qu'au début il la maîtrise
02:30mais elle va lui échapper en une fraction de seconde
02:34la deuxième erreur c'est de ne pas avoir de barre de sécurité latérale
02:37je sais tous les bancs de développer couché ne le proposent pas
02:40mais c'est quand même quelque chose à envisager
02:42si vous n'avez à défaut même pas de spotter
02:45parce que pour le coup si la barre vient s'écraser sur votre poitrine
02:48il n'y a véritablement rien qui vient la retenir
02:51la troisième chose comme je l'ai dit juste avant
02:53c'est la présence de spotter ou encore de pareurs
02:56pour les gens qui veulent que je parle français totalement
02:59du début jusqu'à la fin de la vidéo
03:01même si je pense que quand je dis un spotter tout le monde comprend
03:04tant pis
03:04donc la présence de pareurs soit sur les côtés soit derrière
03:08ça permet un minimum de vous aider en cas de problème
03:11alors là je dois reconnaître que vu la vitesse à laquelle la barre tombe
03:16un par heure n'aurait pas fait grand chose de plus
03:18parce que sauf avoir vraiment les mains dessous
03:20mais auquel cas ça annule le soulever, le lift
03:24auquel cas ça annule la performance et ça aide la personne
03:28ce qui n'est pas la chose recherchée
03:29ça permet dans le cadre d'autres blessures
03:32parce que des fois on reste coincé sous la barre
03:34là ce n'est pas le cas
03:35là c'est vraiment une glissade qui fait que la barre est venue s'écraser
03:38avec une pleine accélération
03:40et ensuite il a pu se sortir de lui-même
03:42il n'est pas resté coincé sous la barre
03:44parce que je vais quand même le préciser
03:46mais régulièrement des personnes meurent coincées sous la barre
03:49d'étouffement, d'étranglement
03:51donc c'est quelque chose qui peut aussi vous tuer
03:53là ce n'est pas le cas
03:55la blessure est différente
03:56on va en parler juste après
03:57mais la présence d'un spotter aurait quand même pu sécuriser dans l'absolu la procédure
04:02parce qu'on ne sait jamais ce qui peut se passer
04:04mais là c'est véritablement la prise en suicide grip qui a fait basculer pour le pire
04:09son exercice de développé couché
04:11maintenant la question que vous attendez
04:13qu'est-ce qui a pu le tuer
04:15parce que au final est-ce que si on se prend une barre sur le thorax
04:19on va forcément mourir
04:20la réponse c'est bien évidemment que non
04:22il y a eu plein d'accidents où des personnes se prennent des barres sur le thorax
04:26et n'en meurent pas
04:28parfois elles n'ont même aucun dégât
04:29parfois ce sont simplement des bleus, des contusions
04:32mais pour autant la cage thoracique est quelque chose de fragile
04:36puisque les côtes ne sont pas des os extrêmement résistants
04:39mais elles servent à maintenir et à protéger les organes qui sont en dessous
04:43notamment les poumons, le coeur et les gros vaisseaux au niveau du coeur justement
04:48et notamment l'aorte
04:49et à mon sens qu'est-ce qui a pu se passer ?
04:52parce que là on voit qu'il n'est pas mort sur le coup
04:53mais très clairement dans les secondes qui suivent
04:56il se relève et il s'effondre
04:58et surtout encore une fois
04:59les médecins n'ont pas pu le réanimer
05:02ça veut dire que ce n'était pas simplement un traumatisme réversible
05:06c'est quelque chose qui n'a pas pu être contenu
05:08et donc ce qui me fait penser que
05:10à mon sens c'est une hémorragie
05:12donc quelles sont les structures qui ont pu saigner ?
05:15la première chose c'est un saignement au niveau du coeur
05:18parce que parfois ça peut arriver
05:20il peut y avoir des traumatismes directs au niveau de la cage thoracique
05:23qui vont venir faire une plaie au niveau du coeur
05:26ce n'est pas l'hypothèse numéro 1
05:27parce que le coeur est quand même parmi les autres structures présentes
05:30une structure relativement robuste
05:33mais pour autant une plaie au niveau du coeur est possible par la compression
05:37ça peut parfois créer donc des petites déchirures au niveau des parois
05:40et le problème c'est que si le coeur se met à saigner
05:43il est contenu par ce que l'on appelle le péricarde
05:46qui est une membrane fibreuse inextensible
05:49donc ça saigne autour du coeur
05:51coincé dans justement une espèce de sac
05:54qui ne peut pas se distendre
05:55et donc très rapidement le coeur est comprimé
05:58et ne peut ensuite plus se contracter
06:00et donc très rapidement on perd connaissance
06:02on tombe et on ne peut pas être réanimé
06:04si on ne vient pas drainer le coeur
06:06le problème c'est que même si on vient drainer le coeur
06:09l'épanchement
06:10et bien s'il y a une plaie au niveau du coeur
06:12même quand on va drainer on va aspirer du sang
06:15mais ça va continuer de saigner
06:16et donc ce sont des blessures qui sont gravissimes
06:18et qui nécessitent une chirurgie cardiaque
06:21pour aller suturer la plaie au niveau du coeur
06:24maintenant toujours au niveau du coeur et des vaisseaux
06:26c'est une plaie de l'aorte
06:28il est possible par le mécanisme de traumatisme direct
06:31que l'aorte ait subi une lésion
06:33soit une dissection par un traumatisme
06:36c'est à dire que la paroi va venir se déchirer
06:38et donc c'est quelque chose de dramatique
06:41soit carrément une perforation ou une rupture de l'aorte
06:44et vous imaginez que s'il y a un très gros tuyau
06:47qui mesure environ 3 cm à la sortie du coeur
06:49qui saigne
06:50et bien le saignement est dramatique
06:53et schématiquement on se vide de son sang
06:55en quelques secondes
06:57donc ça explique qu'il s'est pris le traumatisme
06:59il s'est levé
07:00et puis très rapidement sa tête a tourné
07:02et il est tombé par terre
07:03et malgré toutes les manoeuvres de réanimation
07:05quand il y a une rupture de l'aorte
07:07on ne peut littéralement rien faire
07:09même si cela vous arrive dans un hôpital
07:11le temps de faire quoi que ce soit
07:13d'ouvrir un bloc
07:14d'ouvrir la poitrine
07:15et de réparer
07:15le saignement est tellement important
07:18le plus souvent
07:18que ce sont des blessures
07:20qui sont dans la quasi-totalité du temps
07:21fatale
07:22donc on ne peut pas malheureusement faire grand chose
07:25même si on essaie de réanimer
07:26parce qu'un des traitements de la réanimation
07:29c'est toujours de traiter la cause
07:30et quand la cause est un saignement massif
07:32il n'y a pas grand chose à faire
07:34l'autre chose qui a pu saigner
07:35c'est au niveau des poumons
07:37soit un traumatisme pulmonaire
07:39soit un traumatisme au niveau de la plèvre
07:41ça s'appelle un hémothorax
07:43puisque la plèvre c'est pareil
07:45c'est comme le péricarde
07:46c'est un feuillet qui entoure les poumons
07:48et normalement qui ne contient pas de liquide
07:49ou quasiment pas
07:50c'est vraiment quelques gouttes
07:51simplement pour assurer les glissements
07:53et le souci c'est que
07:55si le traumatisme vient faire saigner la plèvre
07:57ou vient faire saigner le poumon dans la plèvre
08:00ou encore un traumatisme qui vient fracturer une côte
08:04et la côte qui vient secondairement
08:06par un bout tranchant
08:07à venir léser les structures
08:08et notamment là aussi perforer la plèvre
08:11c'est quelque chose qui peut faire saigner
08:13ou qui peut conduire à quelque chose de mixte
08:15notamment ce qu'on appelle un pneumothorax
08:17c'est à dire de l'air dans la plèvre
08:18ou un hémopneumothorax
08:20bref on peut trouver un petit peu toutes les combinaisons
08:22mais là je pense qu'on est plutôt sur du saignement
08:25donc un bout de côte
08:27s'il y a eu un traumatisme qui a fracturé une côte
08:30que la côte est partie
08:31la côte sert comme une arme
08:32comme un couteau finalement
08:34qui peut ensuite venir blesser les différentes structures
08:37donc la côte peut venir avoir perforé
08:39soit le poumon
08:40soit la plèvre
08:41soit le coeur
08:42soit la horte
08:43bref tout ce qui est autour de la cage thoracique
08:46ou plutôt dedans
08:47peut avoir été touché
08:48et donc le problème
08:50comme je vous l'ai dit
08:50c'est que quand c'est un saignement
08:52il n'y a rien à faire
08:53et le décès
08:53enfin le décès pas forcément
08:55ça dépend de l'intensité du saignement bien sûr
08:57mais en tout cas ça nécessite
08:59d'aller prendre des mesures spécifiques
09:00et la réanimation est beaucoup plus complexe
09:03parce que quand justement le saignement
09:04au niveau des poumons, du coeur, du pericard
09:06vient comprimer et gêner l'efficacité du coeur
09:09c'est très problématique
09:10parce que la réanimation
09:12et les manoeuvres de réanimation
09:13notamment le massage cardiaque
09:15sont inefficaces
09:16si le coeur est comprimé
09:17et qu'il ne peut pas se relâcher
09:19pour accueillir du sang
09:20parce que si le coeur
09:21ne se laisse pas remplir par du sang
09:23tout massage sera inefficace
09:25parce que quand le coeur est vide
09:27même si on appuie dessus
09:28et bien il n'y a rien qui sort
09:30parce que le coeur est vide
09:31donc il n'y a pas de débit cardiaque
09:33donc je pense que c'est ce qui a dû se passer
09:36sur cette blessure qui est dramatique
09:38c'est un accident qui véritablement est tragique
09:40et ça vous montre bien que
09:41une seconde, deux secondes d'inattention
09:44à la salle de sport
09:45ça peut faire malheureusement des catastrophes
09:47parce qu'on a tendance à l'oublier
09:49on se dit c'est qu'un sport
09:50on est en salle de sport
09:51on rigole, on discute avec les uns les autres
09:54mais pourtant il y a des poids
09:55des poids qui sont lourds
09:57et ça nous rappelle qu'on est malheureusement
09:59relativement fragile
10:00par rapport à ses charges
10:01et j'y pensais encore une fois l'autre jour
10:03pendant que j'étais en train de faire
10:04du squat sur une machine à squat
10:06un petit peu complexe
10:08ou quand à un moment donné je l'ai pris
10:09et que je ne sais pas
10:10il y a une petite pièce qui a fait
10:11une espèce de vis qui est partie
10:13au niveau de la machine
10:14il y a eu une espèce de contre-coup
10:16qui m'a fait un petit peu flipper
10:17parce que du coup le plateau
10:18s'est un petit peu désaxé
10:20et là je me suis dit
10:20attends il y a quand même
10:21relativement lourd
10:22en tout cas pour moi
10:23il y avait lourd sur la machine
10:24donc si ça t'arrive
10:26pendant que tu es en dessous
10:26tu te rends compte que tu as quand même
10:28des machines qui sont des grosses armatures
10:30en métal autour de toi
10:31que tu as rajouté du poids
10:32et que en cas de problème
10:34tu peux te retrouver comprimé
10:36sous la machine
10:36donc il faut toujours rester vigilant
10:39il faut toujours faire attention
10:40et il faut toujours
10:41quand il y en a
10:42mettre des sécurités
10:43qui vont arrêter la trajectoire
10:45et le mouvement de la machine
10:46et bien on va dire
10:48au maximum
10:49aussi proche que votre amplitude
10:50en gros si votre amplitude
10:51elle est de temps
10:52et bien vous le mettez
10:53le plus proche possible
10:55de votre amplitude
10:55comme ça en cas de problème
10:57tout de suite
10:58la barre est stoppée
10:59et ça va empêcher
11:00la barre ou le poids
11:01qui vous tombe dessus
11:02de prendre plus de vitesse
11:04et donc ça diminuera
11:05un petit peu les dégâts
11:06sans forcément les annuler
11:07complètement
11:07voilà pour cette histoire
11:09terrible de cet homme
11:10de 55 ans
11:11on apprend qu'il était père
11:12je crois de deux enfants
11:13bref c'est
11:14voilà tu pars à la salle du sport
11:16et tu ne reviens jamais
11:17c'est sûr que c'est quelque chose
11:18de dramatique
11:19donc ce genre de vidéos
11:20je signe et je persiste
11:22il faut les montrer
11:23parce que ça permet
11:24de prendre conscience
11:25pour les gens
11:26des erreurs techniques
11:27à ne pas faire
11:28parce que
11:29il n'y a que ça qui marche
11:30c'est de voir les accidents
11:31malheureusement
11:32qui te fait dire
11:32ok peut-être que je ne devrais pas faire ça
11:34et à chaque fois qu'il y a un accident
11:36on se dit ok
11:36je vais faire attention
11:37je vais changer
11:38et après on oublie
11:39on revient à la facilité
11:40on revient à ce qu'on aime faire
11:41donc régulièrement
11:42il faut remontrer
11:44ce genre de vidéos
11:45pour qu'on fasse tous
11:46collectivement attention
11:48et qu'on réduise au maximum
11:50les accidents en salle de musculation
11:51pour nous
11:52mais aussi pour les autres
11:53parce que parfois
11:54on pourrait en parler
11:54les gens qui ne font pas attention
11:56et qui menacent
11:57de blesser les autres personnes
11:58ça aussi
11:59c'est un problème
12:00voilà pour la vidéo
12:01j'espère qu'elle vous aura informé
12:02sur les blessures potentielles
12:04qu'a subi ce brave homme
12:05sur son accident de musculation
12:07comme toujours
12:08n'oubliez pas
12:09de mettre un pouce bleu
12:10parce que si vous en mettez
12:11sur plusieurs vidéos
12:12les pouces bleus
12:13viennent agir
12:13comme à la fois
12:14un spotter
12:15mais aussi des barres de sécurité
12:16pour retenir
12:17les barres
12:18qui vous tomberaient dessus
12:18je dis ça
12:19je dis rien
12:20n'oubliez pas non plus
12:21de vous abonner à la chaîne
12:22parce que ça me soutient
12:23ça soutient long travail
12:24et ça permet à la chaîne
12:26de survivre
12:27ce qui est capital
12:28si vous voulez plus de vidéos
12:29comme celle-là
12:30retrouvez-moi aussi
12:31sur Instagram
12:31ledoc.pm
12:33et je vous dis
12:33à bientôt pour la prochaine vidéo
12:35salut à tous
12:35Sous-titrage Société Radio-Canada
12:37Sous-titrage Société Radio-Canada
12:41Sous-titrage Société Radio-Canada
12:44Sous-titrage Société Radio-Canada
Commentaires