00:0013h, 14h, de l'exagime avec un grand sourire.
00:03Tout à fait, c'est le soleil.
00:0513h13, c'est le moment de retrouver notre chère docteur Brigitte Millot pour la rubrique santé d'Igure Kelly.
00:10Bonjour Brigitte.
00:11Bonjour tout le monde.
00:12Depuis quelques années, ils envahissent les pharmacies, les salles de sport, les réseaux sociaux et même nos sacs à main.
00:17Vous nous parlez aujourd'hui des gummies.
00:20Déjà c'est quoi ?
00:21Alors les gummies, ce sont des compléments alimentaires sous forme de gommes gélifiées,
00:26souvent colorées, aromatisées et surtout sucrées.
00:30Et dedans, on y met des vitamines, des minéraux, de l'acide hyaluronique, du collagène, des plantes.
00:35Bref, à peu près tout ce qu'on trouve dans tous les compléments alimentaires.
00:38L'objectif de ces gummies est louable.
00:41Rendre la prise de compléments alimentaires plus agréable,
00:44notamment pour les personnes qui ont du mal à avaler les comprimés, voire pour les enfants.
00:48Le problème, c'est qu'ils ressemblent réellement à des bonbons.
00:52Certains ont même la forme de petits nounours, vous voyez ce que je veux dire.
00:55Ils sont censés agir sur tout, faire pousser les cheveux, avoir une belle peau, bien dormir,
01:01être moins stressés, booster son immunité.
01:04Or les allégations santé ne reposent sur aucune étude scientifique, aucun fondement médical.
01:11Alors pourquoi un tel engouement ?
01:12Parce que ça marche vraiment très bien.
01:14Il existe un super marketing, les allégations sont trompeuses, c'est attractif, c'est même régressif.
01:21Le goût est agréable, ce qui favorise l'observance, on n'oublie pas de les prendre.
01:25On n'a pas besoin d'eau pour avaler.
01:26Mais, revers de la médaille, ils sont consommés comme des bonbons,
01:30donc avec un risque de surconsommation qui peut entraîner des surdosages en vitamine A, en vitamine D, en vitamine E ou B.
01:37Des troubles digestifs, parce qu'il y a souvent des édulcorants, qui sont très mauvais pour le microbiote.
01:43Et chez l'enfant, le risque d'abus et d'intoxication alimentaire est important.
01:47Sans oublier le taux de sucre, qui correspond à peu près à 2 à 4 grammes de sucre par gomme.
01:53Donc c'est quand même pas mal.
01:54Les gommies ne sont ni des médicaments, ni des bonbons anodins.
01:58Ils peuvent être utiles dans des situations très précises,
02:00notamment chez les personnes qui ont du mal à avaler des comprimés.
02:04Mais pour le reste, ils sont souvent chers, sucrés, faiblement dosés et survendus.
02:10Alors oui, c'est vrai, c'est tentant d'avoir envie d'être mieux que bien.
02:14Mais faites-le en connaissance de cause.
02:16Voilà, vous êtes prévenus.
02:17Merci beaucoup Brigitte Millot.
02:19On se retrouve demain dès 13h15 pour votre chronique santé.
02:23Sous-titrage Société Radio-Canada
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