00:00Comme vous le savez, j'ai perdu pas mal de poids dernièrement.
00:04Sur les 7 derniers mois, entre le début du mois de mai 2025 à aujourd'hui,
00:09à savoir le lundi 15 décembre 2025, j'ai perdu un peu moins de 37 kg.
00:14Exactement, je crois que c'est 36,9 kg.
00:17Voilà.
00:19Donc, je suis en rééquilibrage alimentaire depuis le début du mois de mai.
00:23De temps en temps, vous êtes nombreux à me demander qu'est-ce que je mange lors de mes repas.
00:27Ah ! Alors, je voulais vous montrer ce que je mange aujourd'hui pour le déjeuner.
00:31Alors, je précise, ce n'est pas un exemple.
00:33C'est la raison pour laquelle je ne vais pas vous dire les quantités.
00:36Parce que tout simplement, ce qui est bon pour moi n'est pas forcément bon pour vous.
00:40On n'a pas besoin des mêmes quantités.
00:42Donc, voilà.
00:43C'est juste pour vous montrer ce que je mange aujourd'hui à midi.
00:46Donc, alors, il n'y a rien de compliqué.
00:49De la semoule complète.
00:50Parce qu'en général, quand je mange de la semoule, des pâtes ou du riz, c'est toujours complet.
00:55Voilà.
00:56Un steak haché.
00:58Et des tomates.
01:00Et pour le dessert, pour l'instant, je n'ai pas envie d'un dessert.
01:03Mais si je prends un dessert, ça va être soit un fromage blanc, soit un fruit.
01:07Je ne sais pas.
01:08Ça va peut-être être une pomme, probablement.
01:10Donc, dites-moi ce que vous en pensez dans les commentaires.
01:13Ce que vous auriez rajouté ou supprimé de ce repas pour qu'il soit parfait.
01:19Allez, bon appétit à vous.
01:20Ciao !
01:21C'est parti.
Commentaires