Beyin Sağlığı ve Sosyal Media

Beyin Sağlığı ve Sosyal Media izleyin - Molla Ahmet Tesla Dailymotion'da

Transcript

00:00Sosyal medyada içerik ömrü artık 7 saniyenin bile altında.

00:04Bir videoyu bitirmeden diğerine geçiyoruz.

00:07Peki, beyin bu tempoya gerçekten ayak uydurabiliyor mu?

00:11Beyin aslında bu hıza adapte oluyor gibi görülse de,

00:14bunu biraz anlamdan ve derinlikten feda ederek yapıyor.

00:18Yani bu tıpkı çok lezzetli bir yemeği,

00:20hızlıca yiyerek tadını alamayışımıza benziyor aslında.

00:23Çünkü yemeği bizim sindirmemiz gerekiyor midemizde.

00:26Aynı şekilde aldığımız bilgi de beyninde sindirilmesi gerekiyor.

00:29Yani biz bir hızlı video izlediğimizde,

00:31Reels'lardan bazı bilgiler edindiğimizde,

00:34o bilgiyi işleyip hafıza yatması gerekiyor beynin.

00:37Ama bu böyle olmuyor.

00:38Sanki biz hayati bir eylem gerçekleştiriyormuşuz gibi,

00:41arda arda Reels'lar izlemek, arda arda TikTok videoları izlememizi istiyor.

00:44Beynimizi kandırıyor, beynimizi manipüle ediyor aslında bu şekilde.

00:49Kısa videolar dopamin döngüsünü hızlandırıyor ve beyin bundan yoruluyor.

00:54Kitap açtığımızda ya da uzun soluklu bir işe başladığımızda,

00:57neden zorlandığımızın cevabı da burada gizli.

01:00Çocuklar bu hızlı dünyanın içinde çok daha savunmasız.

01:04İrade mekanizmaları henüz gelişmediği için kendilerine dur diyemiyorlar.

01:08Çocuklar bu dijital dünyanın hızlı, renkli, ödüllü dünyasına ve hızlı yapısına uyum sağlıyor gibi görünseler de aslında çok zorlanıyorlar.

01:16Çünkü mesela biz onların elinden telefonu aldığımızda aşırı tepkiler görebiliyoruz.

01:20Bunun sebebi aslında şımarıklık değil.

01:22Daha çok çocukların dur diyememesi.

01:24Çünkü öyle bir mekanizmalar henüz gelişmiş değil.

01:27O haz döngüsünde çocuklar kaybolabiliyorlar ve bu döngüyü durdurmakta zorlanabiliyorlar.

01:32Peki bu döngüden çıkmak mümkün mü?

01:36Zorlayarak kitap okumamız, zorlayarak bir işe odaklanmamız, sıkılma hissine tahammül etmemiz gibi aslında

01:41kendimizce bir şeyler yaparak bu odaklanma becerimizi, sürdürülebilir dikkat becerimizi tekrar kazanabiliriz.