Oynatıcıya atlaAna içeriğe atla
  • 1 gün önce
Hava sıcaklıklarının düşmesiyle birlikte Diyetisyen ve Beslenme Uzmanı Çağla Begüm Yıldırım, soğuk havalarda çocuklarda artan enfeksiyon hastalıklarına karşı aileleri uyardı.

Kategori

🗞
Haberler
Döküm
00:30Kış ağrılarının gelmesiyle birlikte, havaların soğumasıyla birlikte ne yazık ki gribal enfeksiyon gibi diğer hastalıklar da artmaya başladı.
00:39Özellikle çocuklarda bağışıklık sisteminin beslenmeyle çok yakından ilişkili olduğunu biliyoruz.
00:46Grip ve diğer kış enfeksiyonlarının korunmaları için hem bağışıklığı güçlendiren yiyeceklere dikkat etmeleri lazım,
00:53hem de yaşam tarzı alışkanlıklarını düzenlemeleri lazım.
00:57Çocuklarda özellikle bağışıklığı güçlendiren bazı yiyecekler var, bazı vitaminler var diyeyim daha doğrusu.
01:05Mesela A vitamini yumurta sarısında, kabakta ve havuçta bulunur.
01:09C vitamini brokoli, biber, mandalina, portakal gibi mevsim sebzeleri ve meyvelerinde bulunur.
01:16D vitamini balıkta, mantarda, sonrasında güneş ışığından alabiliriz, yumurta da var.
01:25Çinko ve demir için bizim en dikkat ettiğimiz yiyecek et, yumurta ve hatta baklagillerde de bulunur.
01:35Probiyotik kaynaklarının alınması çok önemlidir.
01:38Gripten korunmak için dikkat edileceklerimiz var.
01:41Burada ilk sırada yeterli su içmek çok önemli.
01:45Sonrasında çocuklarda 9-11 saatlik bir uyku öneriyoruz.
01:49Şekerli ve paketli gıdaların tüketimini sınırlandırıyoruz.
01:53Daha çok ev yapımı ürünlerin beslenmelere gönderilmesini önemsiyoruz.
01:59Düzenli el yakama alışkanlıklarının oluşmasını istiyoruz.
02:02Bir diğeri de açık havada tempolu oyunlar ve yürüyüşler, aktivitelerin yapılmasını öneriyoruz.
02:092024 yılında Sağlık Bakanlığı 3,5 milyon kadar aşının uygulanacağını planlayarak talepte bulunmuş.
02:16Fakat 2 milyon 700 bin civarında aşının yapıldığını görmüş.
02:23Talebin altında kalınca uygulanması istenen aşı miktarının bu sene için daha düşük miktarda aşı talebinde bulunulmuş.
02:32Fakat bu sene de geçen seneye göre daha fazla miktarda aşı talebinde bulundu vatandaşlar.
02:39Bu sebepten ötürü de böyle bir sıkıntıyla karşılaştık.
İlk yorumu siz yapın
Yorumunuzu ekleyin

Önerilen