00:00Ito po, samantala, ito po dahil malapit na nga ang Pasko, paalala po ng mga health expert ngayong kabi-kabila ang mga handaan, aba, ay hinay-hinay ho sa pagkain.
00:11Karaniwan po ang pagkakaroon ng hypertension sa ganitong panahon at live mula sa San Juan, may unang balita si Bam Alegre. Bam!
00:19Susanne, good morning. Kaliwat kanan yung mga Christmas party at pinaghahandaan na rin yung mga pangmalakas ng Noche Buena.
00:28Pero kasabay na holiday season, kailangan din daw bantayan ang Holiday Heart Syndrome.
00:36Holiday Heart Syndrome, wala itong kinalaman sa feelings, lalo sa mga samahang malalamigang Pasko.
00:42Tungkol ito sa epekto sa puso ng labis-labis na pagkain ng matataba at maalat na pagkain at alak.
00:49Lalo ngayong holiday season. Ayon kay Dr. Emanuel Dimal ng National Nutrition Council,
00:54isa sa mga common holiday health concern ng hypertension.
00:57Base raw sa ilang pag-aaral noong 2019 at 2022, mas mataas ang mga kaso ng hypertension at high cholesterol tuwing Christmas season.
01:04Marami rin na nadagdagan ang timbang, tumataas ang blood sugar, at nagkakaroon ng digestive discomfort at bloating.
01:11Paano kaya binabalansin ang ilang Pinoy ang pagsasaya sa pagiging maingat sa kalusugan kapag holidays?
01:16Papawis daw, sabi ni Benji Ballarta.
01:19Siyempre, maraming pagkain.
01:21But pag marami kang kinain, you have to excrete those blood elements na pumasok sa katawan mo.
01:27Oh and then, exercise!
01:29I walk 10,000 steps every day.
01:32Si Ina sending naman, sasabak na sa Christmas party mamaya, kaya pumondo na rin ng exercise ngayong umaga.
01:37Ina-ano ko na yung sariling katawan ko para mamaya ready na ako.
01:42Nag-walking ako para maging, ano ako mamaya, maging good ang health ko.
01:49Si Nicola Sao Binari naman, tila na padayat na rin at naiwasan ng overeating kasi limited daw ang budget ngayong taon sa handaan.
01:56Basta ano lang, hindi lang yung handa. Sakto-sakto lang kasi wala namang budget.
02:01Susana, bigit kumulang 300 daw ang naka-experience ng stroke noong January 2025 matapos ang holiday season.
02:13Kaya everything in moderation pa rin daw ayon sa Department of Health.
02:16Ito ang unang balita. Mala rito sa San Juan.
02:18Bamalegre para sa GMA Integrated News.
02:31Mala rito sa GMA Integrated News.
Comments