00:00Pernah gak sih kepikiran sebenernya tubuh manusia itu sanggup gak sih kalau gak makan berhari-hari?
00:08Hai aku Kalis, hari kita bahas fakta penting tentang kemampuan tubuh bertahan tanpa makanan
00:12biar kamu lebih paham batas aman dan resiko kesehatannya
00:16Yang pertama adalah 8-12 jam
00:19Pertama nih, setelah kamu berhenti makan, tubuh ini mulai memakai cadangan glukosa dari makanan terakhir
00:25Di fase ini kamu biasanya masih merasa normal karena energi masih stabil
00:30Kedua, 24-48 jam
00:34Glukosa cadangan mulai habis, tubuh beralih menggunakan glikogen dari hati dan otot untuk tetap memberi energi
00:40Mulai muncul rasa lemas, pusing, dan sulit fokus
00:43Ketiga, ada 2-3 hari tanpa makan
00:48Tubuh masuk fase ketosis ringan, lemak mulai dibakar jadi energi tapi otak masih butuh glukosa
00:54Kamu mungkin merasa mudah marah, sangat lelah, dan mual
00:57Keempat, 3-7 hari tubuh mengandalkan lemak hampir sepenuhnya temen-temen
01:03Otot ini mulai terurai jadi energi jika cadangan lemak tidak cukup
01:07Resiko dehidrasi dan gangguan elektrolit meningkat drastis
01:11Kelima, lebih dari 7 hari
01:14Ini sudah masuk zona bahaya
01:16Tekanan darah menurun, jantung melemah, dan fungsi organ mulai terganggu
01:20Tanpa pengawasan medis, kondisi ini bisa sangat berbahaya
01:23Nah temen, ini ada fakta penting
01:26Tubuh manusia ini bisa bertahan 30-70 hari tanpa makan jika tetap minum
01:31Tapi secara medis tidak dianjurkan melewati 24-48 jam tanpa alasan jelas atau tanpa pengawasan dokter
01:37Nah temen-temen, jadi tubuh ini memang punya kemampuan bertahan hebat
01:42Tapi bukan berarti aman untuk dicoba-coba
01:45Jaga pola makan teratur, dengarkan tubuhmu, dan prioritaskan kesehatan
01:49Stay healthy bareng temen-temen
01:51Temen-temen, jangan lupa share video ini
01:53Yang kalau bermanfaat dan tetap pandengin terus MTVN, next talk cerita dan fakta suruh lainnya bareng aku
01:58Next, kita bahas yang mana lagi guys?
Komentar