Meme kanseri, dünya genelinde her 14 saniyede bir kadını etkiliyor. Medipol Sağlık Grubu’ndan Meme Cerrahisi Uzmanı Doç. Dr. Sina Ferahman, yanlış beslenme alışkanlıklarının bu tabloyu ağırlaştırdığını belirterek, “Sağlıklı sandığımız bazı gıdalar bile fazla tüketildiğinde hormon dengesini bozup meme kanseri riskini artırabiliyor” dedi.
00:30Ben doçent doktor Sinan Ferahman, meme kanseri ve hastalıkları uzmanıyım.
00:35Bugün aslında sıkça yanlış kullandığımız, yanlış yediğimiz aslında besinlerle meme kanserinin bir ilişkisi var mı?
00:41Bunlarla ilgili konuşmak istiyorum.
00:44Çünkü evimizde her gün yediğimiz, bazen fayda sağlaması için fazladan yediğimiz gıdaların aslında bize ne kadar zararlı olduklarını anlatmak istiyorum.
00:54Meme kanseri deyince şu anda tüm dünyada en sık görülen kanserden bahsediyoruz.
01:00Bu o kadar sık ki her 14 saniyede bir kadın maalesef meme kanseri tanısı alıyor tüm dünya üzerinde ve bu sebeple de çok önemli bir hastalık.
01:11Meme kanseri kendi içinde gruplara ayrılsa da bu grupların yaklaşık %85'ini hormon bağımlı meme kanserleri oluşturuyor.
01:21Hormon bağımlı derken bu kanserin üzerinde hormon reseptörleri var ve hormonlar gidip reseptörlerin üzerine bağlayınca meme kanserinin büyümesi ve oluşması hızlanıyor.
01:32İşte evimizde yediğimiz bazı besinler aynı bu hormonlar gibi özellik gösteriyor ve maalesef meme kanserine fazla yenildiğinde sebep olabiliyor.
01:42Bunların başında salam sucuk gibi işlenmiş etler ve trans yağlar geliyor.
01:48Cipsler, gazlı içecekler, rafine şekerler de bunların başında geliyor.
01:53Bunları zaten hepimiz biliyoruz fakat belki de diyetlerin vazgeçilmesi olan keten tohumu veya soya ve hepimizin çok severek yediği badem, kaju gibi yiyecekler de tam bir östrojen deposu.
02:10İşte bu besinleri çok yediğiniz zaman onlar da östrojenizi yükseltiyor ve meme kanserine risk oluşturabiliyor.
02:21Belki ne kadar kullanmak lazım ondan bahsetmek gerek.
02:25Keten tohumu için bir günde bir kaşık öneriyoruz.
02:29Bir kaşığın üzerine bu östrojeninizi arttırırken soya için özellikle veganlar ve vejetaryenler çok tüketiyor.
02:37Günde bir porsiyonu geçmemek gerekiyor.
02:39Yine badem, kaju bir avuç yeterli.
02:44Bir avucun fazlasını artık fazla olarak kabul ediyoruz.
02:48Bunun dışında kuru meyveler yani kurutulmuş meyveler ve kuru yemişlerde özellikle açıkta saklanmışsa aflatoksin denen bir madde oluşuyor ki
02:59bu kanserojen maddelerin başında geliyor.
03:02Bu yüzden alırken aldığınız yerin sağlığı ve bu kuru yemişleri evinizde saklarken çok uzun süre açık süreli tutmamaya özen göstermek gerekiyor.
03:14Bunları akılda tutarsak en azından evde yapacağımız küçük değişikliklerle meme kanserinin riskinizi bir miktar azaltabiliriz.
İlk yorumu siz yapın