Pourquoi on oublie en entrant dans une pièce ?

Dr Nozman

Transcript

00:00Pourquoi des fois on rentre dans une pièce et une fois dedans on a complètement oublié ce qu'on devait y faire ?

00:03C'est trop bizarre ce truc.

00:04Et c'est d'autant plus bizarre que généralement les trucs que tu oublies c'est pas des trucs de fou tu vois.

00:08C'est pas genre la constante de planque ou des trucs comme ça.

00:10C'est plutôt des trucs basiques genre aller chercher ses lunettes ou ranger un slip.

00:15En gros.

00:15Ce phénomène il arrive à tout le monde, il porte même un nom, ça s'appelle le doorway effect.

00:19Donc en gros l'effet passage de porte, sous-entendu tu passes une porte et hop tu oublies ce que tu devais faire dans la pièce.

00:24Et en français on appelle ça l'effet de seuil.

00:25C'est un sujet qui a été très étudié dans la science et a priori évidemment ça se passe dans le cerveau.

00:29Cerveau qui va segmenter entre guillemets nos expériences de vie en séquences donc.

00:33Qui sont plus ou moins liées à l'environnement dans lequel tu es sur le moment.

00:35T'es là tu fais la vaisselle en même temps t'écoutes de la musique.

00:37Après tu ranges la vaisselle et en même temps tu te dis qu'il faut que t'ailles ranger ce slip qui est juste là-bas dans ta chambre après.

00:41Je suis un peu focus sur les slips mais c'est facile à comprendre.

00:43Tout ça dans ton cerveau c'est rangé et associé à là où tu te trouves donc.

00:47Sauf que l'hippocampe, une partie du cerveau très importante dans la mémoire,

00:50peut faire des réajustements de son rangement mental lorsque l'on change d'environnement physique.

00:54D'une cuisine à une chambre donc.

00:55Ça fait des petites interruptions dans le traitement des informations tu vois.

00:58Tu changes de pièce et en entrant dans la nouvelle pièce tu sais plus ce que tu devais y faire.

01:02Parce qu'au niveau du cerveau et de la mémoire c'était associé à la pièce d'avant.

01:05Et t'es là, tu sais plus pourquoi.

01:07C'est trop chiant comme truc.

01:08Heureusement vous inquiétez pas, a priori c'est pas grave.

01:10D'ailleurs il n'y a pas forcément besoin d'une porte pour que ça arrive.

01:12Il y a eu pas mal d'expériences sur le sujet pour tester les limites du phénomène.

01:15Et d'ailleurs à titre perso ça m'arrive plus dans le cadre du travail, cet effet de seuil.

01:19Quand je jongle avec 40 onglets sur mon navigateur,

01:21un script de vidéo scientifique sur lequel je suis et qu'il faut absolument que je termine,

01:24avec whatsapp d'ouvert d'un côté, paf une notif d'un autre truc qui arrive,

01:27un mail, poum, proposition de collaboration, ok je checkerai ça tout à l'heure.

01:30Attends je sais que je devais absolument faire un truc en priorité, qu'est-ce que c'est ?

01:33J'ai oublié.

01:34C'était de terminer le script sur lequel j'étais.

01:36J'avais juste oublié.

01:37On jongle avec tellement de trucs tout le temps maintenant

01:39que ça peut devenir compliqué parfois et que ces effets de seuil ils arrivent même sans bouger finalement.

01:43C'est d'ailleurs une des raisons de ces petits oublis, c'est le fait d'avoir plein de choses en tête

01:46et d'alterner avec plein de pensées différentes.

01:48T'essayes de gérer plein de trucs, tu changes d'environnement mais au final t'oublies des trucs.

01:52Tout ça, ça peut accroître l'apparition des doorway effects.

01:55Et donc pour les minimiser, l'idée ce serait a priori de se détendre un peu déjà, ça c'est important,

01:59de réduire les distractions, de se focaliser sur la tâche qui doit être accomplie.

02:02Tu peux même la dire à haute voix pour éviter de l'oublier, apparemment ça ça marche bien.

02:06Voilà, rien de bien grave dans tous les cas, c'est juste un peu perturbant parfois,

02:09t'es là, t'arrives et gros trou noir, tu ne sais plus du tout quoi faire.

02:12J'imagine que ça vous est déjà arrivé aussi, pas de panique à condition que ça ne se produise pas toutes les 5 minutes.

02:16Là il y aurait éventuellement un problème et il faudrait aller consulter un spécialiste.

02:19Mais dans tous les cas, le doorway effect, c'est ok.

02:22Allez salut !

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