Lewati ke pemutarLewatkan ke konten utama
Kalau ngomongin sayuran yang aromanya khas, rasanya segar, dan punya banyak manfaat, daun kenikir pasti masuk daftar. Sayuran yang identik dengan lalapan ini ternyata nggak cuma enak, tapi juga kaya nutrisi dan punya sejarah panjang dalam dunia kuliner Nusantara. Buat kamu yang penasaran sama manfaat daun kenikir, asal usulnya, bahkan cara paling enak buat ngolahnya, artikel ini bakal bahas semuanya dengan detail.

Tonton juga RiauOnline “
(RiauOnline)

#Riauonline #Riauonlinecoid #daunkenikir

Jangan lupa subscribe, tinggalkan komentar dan share.

Tonton konten lainnya juga di YouTube Channel:
- Sisi Lain https://youtu.be/_TYOe2wDBl8
- Wamoi dan Riau https://youtu.be/roXyLa8aFLU

Jangan lupa subscribe yaa..

Follow Juga akun Sosial Media kami

https://www.facebook.com/RiauOnlin

https://twitter.com/red_riauonline

https://www.instagram.com/riauonline.co.id/?hl=id

https://www.tiktok.com/@riauonline1

https://s.helo-app.com/al/xvYZYpjbvR

https://sck.io/u/j3hlxrGg

Transkrip
00:00Manfaat daun kenikir untuk kesehatan
00:031. Mengandung antioksidan tinggi
00:06Kandungan flavonoid dan polifenol dalam daun kenikir membantu menangkal radikal bebas di tubuh.
00:13Radikal bebas ini biasanya berasal dari polusi, stres, makanan cepat saji, dan paparan sinar matahari.
00:20Kalau terlalu banyak, tubuh bisa mudah lelah, kulit cepat kusam, dan risiko penyakit meningkat.
00:262. Membantu melancarkan pencernaan
00:30Manfaat daun kenikir berikutnya adalah membantu melancarkan sistem pencernaan.
00:34Serat di dalamnya membantu mencegah sembelit sekaligus merangsang kerja usus agar lebih optimal.
00:403. Menjaga kesehatan tulang
00:41Karena mengandung kalsium, fosfor, dan beberapa mineral lainnya, daun kenikir dapat membantu menjaga kesehatan tulang.
00:504. Menurunkan risiko hipertensi
00:52Beberapa penelitian tradisional menunjukkan bahwa kenikir bisa membantu menstabilkan tekanan darah
00:58karena sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang bekerja menenangkan pembuluh darah.
01:025. Meningkatkan nafsu makan
01:04Ada alasan kenapa daun kenikir sering dijadikan lalapan di warung makan.
01:09Selain aroma dan rasanya yang khas, daun kenikir punya efek merangsang produksi air liur dan enzim pencernaan.
01:146. Membantu melawan bakteri
01:18Daun kenikir memiliki sifat antibakteri alami.
01:22Kandungan flavonoid dan minyak aksiri di dalamnya efektif membantu melawan beberapa jenis bakteri penyebab infeksi ringan.
01:287. Menjaga kesehatan jantung
01:31Kombinasi antioksidan, serat, dan mineral membuat daun kenikir membantu menjaga kesehatan jantung.
01:38Serat membantu mengontrol kadar kolesterol jahat, LDL, sementara antioksidan menjaga sel pembuluh darah tetap sehat.
Jadilah yang pertama berkomentar
Tambahkan komentar Anda

Dianjurkan