Lewati ke pemutarLewatkan ke konten utama
Metrotvnews.com
  • 2 hari yang lalu
Jakarta: Tekanan darah tinggi atau hipertensi masih menjadi salah satu masalah kesehatan yang banyak dialami masyarakat. Selain stres dan faktor genetik, pola makan sehari-hari turut berperan besar dalam meningkatkan risiko kondisi ini. Sejumlah jenis makanan diketahui dapat memicu kenaikan tekanan darah secara signifikan apabila dikonsumsi berlebihan.
Transkrip
00:00Tekanan darah gampang naik.
00:02Jangan cuma salahin stres, teman-teman.
00:04Kadang yang bikin melonjak justru ada di piring kamu sendiri.
00:09Hai, aku Kalis.
00:10Haya kita bahas makanan yang harus kamu hindari
00:12kalau nggak mau darah tinggi datang tiba-tiba.
00:15Simple, jelas, dan bisa langsung kamu terapkan di pola makan harian.
00:19Cian pertama ada makanan tinggi garam.
00:22Keripik, cemilan asin, mie instan, sampai makanan cepat saji.
00:26Semuanya bisa bikin tubuh menahan cairan dan meningkatkan tekanan darah.
00:30Kedua, ada olahan daging tinggi lemak.
00:32Seperti sosis, nugget, baklon, daging olahan lain mengandung sodium
00:37dan lemak jenuh yang bikin pembuluh darah ini semakin tertekan.
00:41Ketiga, makan yang cepat saji, fast food.
00:44Burger, fried chicken, pizza.
00:46Praktis, tapi kandungan natriumnya sering berlipat-lipat dari batas harian lho.
00:51Keempat, minuman bersoda dan minuman manis.
00:54Gula tinggi sama dengan resiko obesitas lebih besar, teman-teman.
00:58Saat berat badan naik, tekanan darah biasanya ikut naik juga.
01:02Kelima, makanan kalengan dan bumbu instan.
01:05Sup kaleng, sardines, sauce instan, bumbu siap pakai,
01:09banyak yang sodiumnya jauh lebih tinggi daripada versi fresh.
01:12Keenam nih, gorengan.
01:15Aduh, enak banget sih.
01:16Tapi minyak jelantanya dan lemak trans bisa memperburuk aliran darah dan memicu hipertensi.
01:23Nah, teman-teman, jadi itu dia.
01:25Kalau kamu ingin tekanan darah tetap stabil,
01:27mulai sekarang hati-hati sama makanan yang diam-diam tinggi garam, gula, dan lemak.
01:32Sedikit perubahan pola makan bisa memberi dampak besar untuk kesehatan kamu.
01:36Teman-teman, jangan lupa share video ini ya.
01:37Kalau bermanfaat dan tetap pandangin terus,
01:39MTVN, Lens Talk 3, dan fakta setelahnya bareng aku.
01:42Next, kita bersama lagi, guys.
Jadilah yang pertama berkomentar
Tambahkan komentar Anda

Dianjurkan

Gibran Naik Motor Trail Tinjau Kondisi Korban Banjir di Agam Sumbar
KompasTV
2 jam yang lalu
[FULL] Wakapolri Pastikan Percepatan Penyaluran Bantuan untuk Korban Banjir Sumatera
KompasTV
3 jam yang lalu
Peluncuran Pusat Studi Haji dan Umrah di UIN Tangerang | SAPA PAGI
KompasTV
4 jam yang lalu
Polda Lampung Kirim Sembako, Tim SAR, Dana Rp300 Juta untuk Bencana Sumatra
Metrotvnews.com
2 jam yang lalu
Pesawat TNI AL Kembali Distribusikan Logistik Kemanusiaan ke Bener Meriah dan Aceh Tengah
Metrotvnews.com
2 jam yang lalu
Begini Cara Gampang Cek BLT Kesra Tanpa Ribet
Metrotvnews.com
4 jam yang lalu
TNI Percepat Kirim Bantuan Logistik ke Daerah Terisolir di Aceh
Metrotvnews.com
5 jam yang lalu
Lima Rekomendasi Hotel Strategis Dekat Stasiun Kereta Api Bandung
Metrotvnews.com
6 jam yang lalu
Profil Airbus A320: Pelopor Teknologi Fly-by-Wire di Penerbangan Sipil
Metrotvnews.com
6 jam yang lalu
Apakah Cicak Termasuk Keluarga Reptil? Ini Faktanya-Serius Ini Hewan?
Metrotvnews.com
16 jam yang lalu
Harus Berapa Banyak Korban Lagi untuk Jadi Bencana Nasional?
Metrotvnews.com
18 jam yang lalu
Kabar Gembira! Maganghub Batch 3 Sediakan 3.291 Posisi di 10 Ribu Perusahaan Mitra
Metrotvnews.com
18 jam yang lalu
Mengulas Sejarah Olahraga Bisbol-Dunia Olahraga
Metrotvnews.com
18 jam yang lalu
Fenomena Atmosfer Aktif Picu Cuaca Ekstrem di Banten Hingga 8 Desember
Metrotvnews.com
18 jam yang lalu
Siapa Dewi Astutik, Perempuan di Balik Jaringan Narkoba Raksasa Asia Tenggara
Metrotvnews.com
19 jam yang lalu
Ini Bahaya Terlalu Sering Konsumsi Fast Food-Tips Kesehatan
Metrotvnews.com
19 jam yang lalu
Deretan Laptop yang Paling Cocok untuk Desainer Grafis-Melek Teknologi
Metrotvnews.com
19 jam yang lalu
Pratikno: BNPB Siaga Modifikasi Cuaca di Wilayah Bencana Sumatra
Metrotvnews.com
20 jam yang lalu
Haru, Dokter Hamil Dievakuasi Setelah 5 Hari Terisolasi Banjir di Aceh Tengah
Metrotvnews.com
22 jam yang lalu
Penipuan Lomba Tari, Dosen UPGRIS Resmi Ditahan Polda Jateng
Metrotvnews.com
23 jam yang lalu
Tips Mengusir Anakan Ular dari Rumah dengan Aman dan Efektif
Metrotvnews.com
1 hari yang lalu
Jangan Panik! Ini Cara Selamat dari Bencana Banjir yang Sering Diabaikan
Metrotvnews.com
1 hari yang lalu
Akhir Tahun Banyak Diskon! Awas Bikin Rekening Nyusut-Edukasi Ekonomi
Metrotvnews.com
1 hari yang lalu
Gubernur Sulsel Lepas 40 Personel Tim Relawan ke Aceh, Sumut dan Sumbar
Metrotvnews.com
1 hari yang lalu
Penyebab Bencana Sumatera, Cuaca Ekstrem atau Kerusakan Ekologi?
Metrotvnews.com
2 hari yang lalu