00:05Anak sekarang susah banget makan sayur, tapi kalau ditawari nugget, tonton goreng, atau ayam crispy, langsung semangat.
00:12Hati-hati, bisa jadi anak mulai terlalu sering konsumsi junk food. Yuk kita bahas.
00:18Halo Sobat MTV and Lens, kembali lagi bersama aku, Nopika, di segmen Tips Parenting.
00:23Di video kali ini, kita bakal bahas dampak anak yang kebanyakan makan junk food, serta cara mengatasinya.
00:31Junk food biasanya tinggi gula, garam, dan lemak, tapi rendah serat dan juga risiko penting untuk tumbuh kembang anak.
00:38Kalau terlalu sering dikonsumsi, dampaknya nggak cuma bikin anak susah makan makanan sehat,
00:44tapi juga bisa menyebabkan risiko obesitas, gigi berlombang, gangguan konsentrasi, sampai masalah kesehatan di masa depan.
00:52Menurut beberapa ahli kesehatan, anak yang terbiasa makan junk food juga cenderung lebih pilih-pilih makanan,
00:59karena lidahnya sudah terbiasa dengan rasa gurih, manis, yang kuat.
01:04Terus gimana sih cara mengatasinya?
01:07Pertama, jangan langsung melarang total, karena biasanya anak malah makin penasaran.
01:14Kedua, mulai kurangi secara pelan dan gantikan dengan pilihan yang lebih sehat, tapi tetap menarik.
01:21Misalnya, kentang goreng homet, nugget terwahan, atau cemilan buah dengan bentuk lucu.
01:27Ketiga, biasakan makan bersama keluarga, karena anak biasanya meniru kebiasaan makan orang tuanya.
01:34Dan yang paling penting, jangan dijadikan junk food sebagai hadiah terus-menerus untuk anak.
01:41Intinya, anak masih boleh sesekali makan junk food, tapi tetap harus dibatasi dan diimbangi makanan bergizi.
01:49Nah, kalau di rumah kamu, anak paling susah nolak junk food yang apa sih?
01:54Oke, kita kembali lagi di Tips Parenting berikutnya ya.
01:58Bye!
Komentar