Cuidarse frente a la gripe, el covid y el resfriado

Name: Cuidarse frente a la gripe, el covid y el resfriado
Uploaded: 2025-12-01T17:10:00+00:00
Duration: 8 min 15 s
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Description: Cuidarse frente a la gripe, el covid y el resfriado

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00:00Julio Masset, director científico de CINFA, ¿cómo estás?

00:02Hola, Buenas tardes, muy bien.

00:04Bueno, y te hemos llamado porque es verdad que estamos en plena ola de la gripe.

00:08Gripe, resfriados, COVID, las vacunas, y hoy queremos saberlo todo.

00:12¿Qué está pasando, Julio?

00:14Bueno, pues en esta época del año es lo que toca, ¿no?

00:17La humedad y el frío para estos virus son geniales, son un caldo de cultivo.

00:21Y es verdad que estamos ahora ya en epidemia de gripe,

00:24cuando se superan ciertos casos, 60 por 100.000, y ya los hemos superado.

00:28Con lo cual, y además es que este año parece que viene una variedad de gripe,

00:32que si la vacuna la cubre, hay cierta polémica.

00:34Eso te iba a decir, vamos a hablar de la gripe, porque es verdad que se insiste, ¿no?

00:39Desde salud en vacunarse, bueno, todos los mayores de 60 años también están yendo a vacunarse

00:45cuando les llega su cita, ¿pero es suficiente la vacuna?

00:50A ver, lo mejor sería, hay dos formas de prevenir, algo que podemos hablar si quieres luego,

00:54que es la mascarilla, lavado de manos, higiene, etcétera, pero la vacuna es lo más importante.

00:59Y no solamente en estos grupos de riesgo, porque claro, hablamos de los mayores de 60 años,

01:02pero también hay personas que, pues porque tienen una cardiopatía o porque están en un tratamiento,

01:08por ejemplo, pues con una artritis reumatoide o oncológico, pues en los que la gripe puede ser algo serio.

01:13Porque a veces decimos, ¿no? He cogido un trancazo, tengo la gripe.

01:16Bueno, cuando has tenido la gripe, sabes que has tenido la gripe, porque es fiebre muy alta,

01:21esa sensación de dolor muscular, de que te ha pasado un camión siete veces por encima.

01:26Y suele haber a veces complicaciones y la gripe tiene una mortalidad del 2%,

01:29por lo tanto, una persona sana es estar una semana, pues bastante fastidiado,

01:35pero una persona que tiene complicaciones puede ser gordo y ahí la vacunación funciona.

01:39¿Cuánto suele durar un episodio de gripe?

01:42Para alguien que no se le complica, claro.

01:44Se suele decir lo de una semana con médico y siete días sin médico, habitualmente.

01:48A ver, la gripe es autocontenida, ¿no? Es decir, es la propia persona la que su sistema inmunitario lo va a vencer.

01:53Pero sí que es cierto que, por ejemplo, con la vacunación se consigue que la gripe sea más leve.

01:58Muchas veces no nos evita coger una gripe, pero sí que sea más leve.

02:01Por ejemplo, este año, que se está hablando ahora mucho de una variante K,

02:05que parece que escapa a la vacunación, bueno, pues un 30% de la gripe que está este año no es de esa variante,

02:11por lo tanto la vacuna protege, y luego en personas que puedan coger esta variante K va a ser una gripe más leve.

02:18Por lo tanto, la vacunación, teniendo en cuenta que es totalmente segura,

02:22es la mejor manera de evitarnos las complicaciones y esa semana de trancazo que nos manda a la cama y de hecho es polvo.

02:29Julio, pero es verdad que se está diciendo, ¿no?, que hay una variedad de la gripe que está llegando

02:35y que la vacuna efectivamente no tiene mucho que hacer ahí.

02:39A ver, este año tenemos la variedad que está moviéndose más por el mundo,

02:43es la H3N2, que es la gripe A.

02:45Entonces es una gripe como fue la del año pasado.

02:48Es verdad que las vacunas se preparan con las cepas que se cogen al principio

02:51y esta variedad ha aparecido después de que se preparan las vacunas.

02:54Esta variedad no es más fácil que se propague, pero no necesariamente es más virulenta.

03:01Entonces una persona que está vacunada contra la gripe de este año y que esta variedad no está incluida,

03:06¿le va a proteger?

03:07Sí, le puede proteger no en el sentido de que no la coja, pero sí al menos de que la infección sea más leve.

03:13Y luego no nos olvidemos de que esto es aproximadamente un 60%, 65% de la gripe que está viniendo es esta variedad,

03:18pero el treinta y tanto restante es de la otra.

03:21Por lo tanto, la vacunación sigue teniendo muchísimos más beneficios que riesgos.

03:27Hay que insistir, además, que la vacuna efectivamente te ayuda a que luego puedas pasarle de una mejor o peor manera,

03:35pero que no, en cualquier caso, no evita, no te hace fuerte contra la gripe para no cogerlo.

03:40Es decir, no evita que no te la cojas.

03:43Suele tener una eficacia de un 60% aproximadamente la vacuna de la gripe.

03:46Es decir, hay gente que efectivamente no la va a coger, pero sí que es cierto que otras personas que están vacunadas y la cogen,

03:51pues va a ser mucho más leve que lo que sería sin estar vacunado.

03:54Y es lo que decía, mucha gente dice, no, lo que he cogido ha sido, tengo la gripe, o estoy con un trancazo, tengo la gripe.

04:00Y dices, no, espérate, si tienes la gripe lo sabes, porque es dolor muscular, es estar hecho polvo con fiebre muy alta,

04:07que esa es la gran diferencia con el resfriado.

04:09En el resfriado normalmente es mucosidad a la nariz, la nariz como un grifo, los ojos llorosos, estornudos,

04:15y fiebre 37,4, 37,5 como mucho.

04:19La gripe es fiebre muy alta, 38, 38 y pico, y sobre todo esa paliza muscular que es importante.

04:25¿Pero y con el COVID, por ejemplo?

04:26Porque es verdad que la paliza muscular, ¿no?

04:29Parece que te ha pasado un camión por encima.

04:31Con el COVID también lo llegas a notar, ¿no?

04:33Con el COVID también, es verdad que con el COVID-19 es muy difícil distinguirlo de la gripe,

04:39por lo tanto, la forma de distinguirlos, un resfriado, es la nariz como el grifo,

04:43los ojos llorosos y estornudos y poca fiebre.

04:46La gripe y el COVID suelen compartir esto de fiebre muy alta, tos, dolor muscular, dolor articular

04:53y esa sensación de fatiga absoluta.

04:55La forma de distinguirlos, pues hoy por hoy, por desgracia, es solamente mediante un test,

05:00test que son disponibles en farmacias y en receta, y que además muchos de ellos ya incluyen COVID,

05:06gripe A y otro tipo de gripe.

05:08Por lo tanto, pero una vez que lo sabes, el tratamiento va a ser similar,

05:11que es sobre todo descanso, antitérmicos si la fiebre supera los 38 grados,

05:17hidratación, mucha hidratación y sueño.

05:20Eso es lo mejor de todo.

05:21Y si hay una persona, por ejemplo, personas mayores o personas que tengan otra patología

05:26que nota dificultad para respirar, que nota cierto ahogo, inmediatamente a nuestro servicio de salud,

05:31que es la mejor manera de prevenir.

05:33Las vacunas son fundamentales, efectivamente, pero también antes has mencionado el tema de las mascarillas.

05:38Cada vez se ve a más gente también en las villavesas, mismamente usando la mascarilla.

05:42Muchas ciudades que ya han tomado medidas, de hecho, poniéndose las mascarillas en centros hospitalarios.

05:47¿Qué más medidas preventivas podemos aplicar?

05:50Pues la verdad es que son todas las que aprendimos con el COVID-19, porque la transmisión es exactamente igual.

05:55Entonces nos protegemos por miedo, y por miedo sobre todo a lo desconocido.

05:58Pero es una pena que no nos protejamos y sobre todo protejamos a los demás.

06:02A mí me encantaría que alguien no me pegara el catarro.

06:05¿Cuál es la forma de hacerlo?

06:06Sobre todo la mascarilla.

06:07La mascarilla no protege tanto de los virus que entran, sino de los que salen.

06:11Cuando hablamos, respiramos, tosemos, estornudamos, soltamos unas gotitas que son las que contienen los virus.

06:17Y ahí la mascarilla es muy eficaz en evitar que salgan.

06:20Por lo tanto, si tenemos un catarro o una gripe, lo mejor es quedarse en casa unos cuantos días.

06:25Pero si tenemos un catarro, una gripe, un COVID, bueno, pues si vamos a estar en un espacio cerrado

06:28y compartiéndolo con más gente, una medida de solidaridad y de evitar que a los demás les pase

06:33lo que nos está pasando a nosotros, es la mascarilla.

06:35Si todos lo utilizáramos, y lo veíamos antes del COVID, era habitual ver en la tele,

06:40muchas veces, pues cuando Japón, Corea, y salía la gente con mascarilla.

06:43Es una conciencia social que corta la transmisión de estas enfermedades.

06:47La mascarilla y luego también en el día a día, ¿no?, al margen, cuando no estés malo, claro,

06:51y estés con gripe y tengas que estar en casa y llevar una vida sana, eso siempre se insiste.

06:55Esto también ayuda, ¿no?, la gripe, ¿o no?

06:57El ejercicio físico, la vida sana, el ejercicio físico es importantísimo,

07:01la alimentación equilibrada, la hidratación, sobre todo muchísima hidratación,

07:05y algo que a veces se nos olvida, que es ventilar.

07:07Una buena manera, cuando estamos en un sitio cerrado, ya, claro,

07:10¿por qué hay más gripe en invierno? Porque hay todo el año,

07:13porque nos metemos en sitios cerrados y no ventilamos.

07:15Entonces, claro, pero es que con el frío, ¿qué haces?

07:17Si ventilo, pierdo el calor de la calefacción.

07:19No, si abres todas las ventanas, 10 minutos, lo que se va a hacer, se va al aire,

07:24va a haber un momentito de bajada, pero luego las paredes, el suelo,

07:26todo sigue caliente y enseguida se recupera.

07:28Por lo tanto, ventilar, lavarse las manos, utilizar gel hidroalcohólico o la mascarilla.

07:33El gel hidroalcohólico que lo usábamos antes más con el COVID,

07:36pero debería de quedarse, ¿eh, Julio?

07:38Debería de quedarse, como lo mismo que el estornudar en el brazo

07:44si no tenemos un pañuelo a mano, pañuelos desechables,

07:48lavarnos las manos 15 segundos, al menos con agua tibia y bien de jabón.

07:52Bueno, pues todo este tipo de cosas lo que va a conseguir es

07:54que no nos fastidie las uvas, ese gripazo que no sabemos si estamos comiendo

07:59el marisco ese que nos han puesto o corchopán.

08:03Efectivamente, que es una época en la que nos gusta también disfrutar,

08:06así que que no sea porque no lo hacemos, no lo intentamos, ¿no?

08:09prevenir. Julio Maset, director científico de CINFA, gracias por habernos acompañado.

08:13Muchísimas gracias a ti, Nuria.

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