Lewati ke pemutarLewatkan ke konten utama
Metrotvnews.com
  • 2 hari yang lalu
Mengapa Kita Bisa Merasa Lelah Meski Tidak Melakukan Aktivitas Berat? Ini Penjelasan Lengkapnya
Transkrip
00:00Sih, kamu ngerasa capek banget padahal seharian hampir gak ngapa-ngapain.
00:04Giduran inyak, perbahan inyak, kerja juga gak terlalu berat.
00:08Tapi badan rasanya tetap lelah.
00:10Kok bisa ya? Yuk kita bahas.
00:15Hai Sobat MD Fan Lens, kembali lagi bersama aku Zen Zahira.
00:19Hari ini kita bahas fenomena yang sering banget terjadi, yaitu capek tanpa sebab.
00:24Atau sebenarnya ada sebabnya?
00:26Pertama, rasa capek tanpa aktivitas fisik biasanya datang dari kelelahan mental.
00:31Banyak orang gak sadar kalau overthinking atau beban pikiran itu makan energi besar.
00:36Otak bekerja terus tanpa henti dan itu bisa membuat tubuh ikut drop meski secara fisik kita diam.
00:42Kedua, kurang gerak juga justru bikin tubuh makin lemas.
00:46Ketika aktivitas fisik minim, aliran darah dan oksigen ke otot menurun.
00:50Akibatnya badan terasa berat, ngantuk, dan seperti gak punya tenaga.
00:54Ketiga, pola tidur yang melantakan.
00:57Tidur cukup itu penting, tapi kualitas tidur jauh lebih menentukan.
01:02Kalau sering tidur terlalu larut atau kebangun berkali-kali, tubuh tetap merasa kelahan meski durasi tidurnya panjang.
01:09Keempat, screen time berlebihan.
01:11Leparan layar dari pagi sampai malam bikin mata, otak, dan hormon stres kita bekerja ekstra.
01:17Tanpa disadari, itu menyedot energi dan bikin kita merasa drain it.
01:21Dan terakhir, kurang minum.
01:24Dehidrasi ringan aja bisa bikin badan cepat lelah, pusing, dan sulit fokus.
01:29Banyak yang pikir dirinya malas padahal tubuhnya kekurangan cairan.
01:33Nah, kalau sobat MDFanLens, biasanya paling sering capek karena apa nih?
01:37Pikiran, pola tidur, atau justru kebanyakan terbahan?
01:41Oke, sampai sini saja dan kita ketemu lagi di topik lain MDFanLens.
01:45Hanya ada di migratifhings.com ya.
01:46See you!
01:47Sampai jumpa di video selanjutnya.
Jadilah yang pertama berkomentar
Tambahkan komentar Anda

Dianjurkan

Smash Bulu Tangkis Pecahkan Rekor Pukulan Tercepat Dunia-Dunia Olahraga
Metrotvnews.com
26 menit yang lalu
Gelar Perayaan Puncak Hari Guru, Walkot Semarang Tegaskan Peran Strategis Guru | SAPA PAGI
KompasTV
2 jam yang lalu
Kunjungi DPR, Pemprov Kaltara Usul Pembangunan Rumah Sakit Tipe B | SAPA PAGI
KompasTV
3 jam yang lalu
BPBDUpdate Korban Banjir-Longsor Sumatera Barat: 98 Meninggal Dunia, 93 Hilang
KompasTV
3 jam yang lalu
Jogja Tawarkan Empat Destinasi Nongkrong, Gabungan Tradisional dan Modern-Gaya Hidup
Metrotvnews.com
56 menit yang lalu
POCO Rilis F8 Pro dan F8 Ultra: Audio BOSE dan Performa Flagship Jadi Andalan-Melek Teknologi
Metrotvnews.com
3 jam yang lalu
5 Makanan 'Green Flag' untuk Kesehatan Rahim dan Kesuburan-Tips Kesehatan
Metrotvnews.com
9 jam yang lalu
Memahami Makna dan Tujuan Hari KORPRI yang Diperingati Setiap 29 November
Metrotvnews.com
18 jam yang lalu
Kementerian Tetapkan Agenda PPG Guru Tertentu Tahap 5 Tahun 2025
Metrotvnews.com
18 jam yang lalu
Kemunculan Internet Rakyat hingga Kebakaran Apartemen di Hong Kong
Metrotvnews.com
20 jam yang lalu
Bencana Alam Landa Sejumlah Wilayah di Sumatera
Metrotvnews.com
1 hari yang lalu
Ke Malioboro Cuman Sebentar? Ini Rute Khusus 1 Hari di Sana
Metrotvnews.com
1 hari yang lalu
Pintu Rutan KPK Terbuka, Ira Puspadewi Resmi Bebas
Metrotvnews.com
2 hari yang lalu
Susah Bangun Padahal Alarm Udah Berisik? Ini Penjelasannya
Metrotvnews.com
2 hari yang lalu
Semakin Dekat Menuju Tanah Suci
Metrotvnews.com
2 hari yang lalu
Tanggul Pantai Mutiara Rembes, Wagub Rano: Solusinya tak Sekadar Nambal
Metrotvnews.com
3 hari yang lalu
Fakta Baru Kematian Arya Daru: Ada Kekerasan Benda Tumpul di Dada
Metrotvnews.com
4 hari yang lalu
Surya Paloh Ingin Metro TV Konsisten Kuatkan Harapan dan Kebaikan untuk Negeri
Metrotvnews.com
4 hari yang lalu
Ulang Tahun Perak Metro TV Diwarnai Penghargaan bagi 80 Sosok Berprestasi
Metrotvnews.com
4 hari yang lalu
Tragis! Ditolak 4 RS, Ibu Hamil Meregang Nyawa
Metrotvnews.com
4 hari yang lalu
Rekomendasi Laptop Murah Berkualitas untuk Kebutuhan Harian
Metrotvnews.com
4 hari yang lalu
Manfaat Olahraga Cardio untuk Kesehatan Jantung
Metrotvnews.com
4 hari yang lalu
KPK Tunggu Salinan Rehabilitasi Presiden untuk Bebaskan Ira Puspadewi
Metrotvnews.com
4 hari yang lalu
KPK Tegaskan tak Lakukan Kesalahan Dalam Usut Korupsi PT ASDP
Metrotvnews.com
4 hari yang lalu
5 Trik Jitu Hemat Listrik Ala Anak Kos
Metrotvnews.com
4 hari yang lalu