00:00Ce truc que les sportifs mettent sur leur nez pour mieux respirer là, ça marche ou c'est du bullshit ?
00:04On va voir ça tout de suite.
00:05Ça, c'est une bande nasale.
00:06Tu la colles sur le nez et ça agit comme un petit ressort qui se tend et qui tire doucement sur les ailes du nez.
00:12Résultat, les narines restent plus ouvertes, surtout si tu inspires fort, ça évite que les parois du nez s'écrasent.
00:18Et oui, en toute logique, plus c'est ouvert, moins il y a de résistance, plus l'air passe facilement et la respiration est fluide.
00:25Mais attention, c'est pas parce que tu respires plus facilement que la bande t'apporte plus d'oxygène.
00:30Évidemment que non.
00:31Une fois les poumons remplis, la quantité d'oxygène est la même.
00:33Donc l'efficacité de ces bandes, c'est assez subjectif.
00:36Si ton nez est déjà bien dégagé, t'auras quasi aucun gain.
00:39Par contre, si c'est pas le cas, là tu seras peut-être plus confort parce que tu feras moins d'efforts pour respirer une même quantité d'air.
00:44Mais selon une étude menée en 2021, aucune différence statistiquement significative concernant l'amélioration de la VO2max ou du rythme cardiaque n'a été constatée chez les athlètes utilisant ces bandes.
00:54Donc on peut pas affirmer que ce soit efficace, mais si perso t'as l'impression que ça t'aide, y'a pas de mal à s'en servir.
01:00C'était Jérémy pour Curieux Live, un média à but non lucratif qui fait des vidéos, des articles et des BD.
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