00:30Utilizamos diariamente medios de locomoción e incluso el ocio está enfocado a la ausencia de esfuerzo físico.
00:36¿Qué es la actividad física?
00:52Caminar diariamente, practicar algún deporte o simplemente el hecho de cambiar el ascensor por las escaleras nos ayuda a mantenernos en forma, reducir el riesgo de enfermedades crónicas y nos hace sentirnos mejor.
01:07Nuestros cuerpos están pensados para tener una vida activa.
01:11E incorporar la actividad física a nuestras rutinas es la mejor medicina para estar sanos y ser más felices.
01:18Estrategia de Promoción de la Salud y Prevención
01:22Ministerio de Sanidad, Servicios Sociales e Igualdad
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