Schon wenn der Hals kratzt: Noch während der ersten Symptome die Erkältung stoppen - so geht's - video Dailymotion

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Der Hals kratzt, die Nase läuft schon etwas - eine Erkältung bahnt sich an. Wer bei diesen ersten Anzeichen noch schnell reagiert, der kann es mit etwas Glück schaffen, die Erkältung schon im Keim zu ersticken.  Mehr dazu hier: https://www.news.de/gesundheit/859099178/x  Lass doch ein Abo da, um kein Video zu verpassen!   Social Networking: https://www.facebook.com/News.de/  #tippsundtricks #herbst #gesundheit

Transcript

00:00Kaum kratzt der Hals, ist es oft schon zu spät. Die Erkältung steht vor der Tür. Doch wer jetzt

00:12schnell reagiert, kann das Schlimmste vielleicht noch verhindern. Das Wichtigste. Halten Sie sich

00:17warm. Eine Decke, ein warmes Bad oder die Heizung etwas höher drehen, das hilft den Schleimhäuten

00:23und fördert die Durchblutung. Aber Vorsicht! Bei Herz-Kreislauf-Problemen oder starken Beschwerden

00:28sollten Sie es mit der Wärme nicht übertreiben. Sport ist jetzt tabu. Schon bei leichten Symptomen

00:34wie Husten oder Halsschmerzen braucht der Körper Ruhe, um sich zu erholen. Gönnen Sie sich ausreichend

00:39Schlaf. Sieben bis acht Stunden pro Nacht stärken das Immunsystem und helfen bei der Regeneration.

00:45Trinken Sie viel, am besten Wasser oder ungesüßten Tee. Das hält die Schleimhäute feucht und erleichtert

00:51das Abhusten. Hausmittel wie Ingwer oder Chili sind beliebt, ihre Wirksamkeit ist aber nicht

00:56wissenschaftlich belegt. Im Zweifel gilt, lieber auf bewährte Maßnahmen setzen und bei starken

01:02Beschwerden einen Arzt aufsuchen.

Schon wenn der Hals kratzt: Noch während der ersten Symptome die Erkältung stoppen - so geht's

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