Keto jane ushqimet me te  kunder plakjes sipas dietologes se njohur Blerina Bombaj - Video Dailymotion

Shqiperi etnike

Përzgjedhja e ushqimeve është shumë e rëndësishme nëse dëshironi të jeni të shëndetshëm dhe të dukeni gjithmonë të rinj.  Por, ka disa prej tyre që qëndrojnë në krye për shkak të vlerave ushqyese të shumta që kanë.  Fasulet e kuqe janë një prej tyre. Sipas dietologes Blerina Bombaj, ato përbëjnë një nga ushqimet më të rëndësishme që luftojnë plakjen dhe rrisin jetëgjatësinë.

Transcript

00:00Per zgjedhja e ushimeve është thelvesore për shendetin dhe pamien tonë rinore.

00:05Disa ushime janë të veçanta për vlerat e tyre ushjese.

00:09Fasullet e kuqe janë një prej tyre, si pas dietologes blerina bombaj.

00:13Ato luftojnë plakjen dhe resin jet gjatsin.

00:17Fasullet e kuqe janë të pasura me antioxidant.

00:20Janë burin një shkullqyri i proteinave, fibrave, magnezit dhe kaliumit.

00:25Konsumi tyre ulë rezikun kardiak deri në 80.

00:28Fasullet neutralizojnë substancat kancerogene nga stresi oksiduës.

00:34Ato ndimojnë në stabilizimin e sheqerit në gjak.

00:38Kombinimi me misra ose oris ofron protein të kompletuar.

Keto jane ushqimet me te kunder plakjes sipas dietologes se njohur Blerina Bombaj

Categoria

Trascrizione

Commenta prima di tutti

Consigliato