00:00Sie stemmt Felsen, zieht Pick-ups und hebt das Vielfache ihres Körpergewichts.
00:04Sandra Bradley ist Deutschlands stärkste Frau und hat schon Titel als stärkste Frau Europas und Weltrekorde geholt.
00:11Aber ihre größte Kraft hat sie sich hart erkämpft.
00:15Vor 20 Jahren war mein Körper wie von mir getrennt. Heute bin ich zu 100% ich selbst.
00:21Der Kraftsport half ihr aus der größten Krise ihres Lebens.
00:25Schafft sie es mit ihrer Stärke jetzt bei einem Highland Games Event in Schottland zu siegen?
00:30Sandra ist im süddeutschen Nürnberg zu Hause. Hier trainiert sie fast täglich.
00:37Ihr nächstes Ziel, die Teilnahme bei den schottischen Highland Games.
00:41Dafür muss sie vor allem die Rumpf- und Rückenmuskulatur und Stabilität trainieren.
00:45Aber die körperliche Vorbereitung ist nicht alles.
00:51Am wichtigsten ist es, Wettkämpfe zu wählen, die mich aus meiner Komfortzone holen.
00:55Nicht nur körperlich, auch mental.
00:57Und mit jeder Vorbereitung auf einen Wettkampf möchte ich etwas Neues lernen und daran wachsen.
01:02Als Jugendliche kämpfte Sandra mit einer Essstörung.
01:05Sie wollte möglichst dünn sein, brugt zeitweise nur noch 47 Kilogramm.
01:10Mit 16 Jahren entdeckte sie das Krafttraining für sich und erarbeitete sich ein Körpergewicht von 83 Kilo.
01:16Das Training hat mir mit meiner Essstörung geholfen, weil ich gemerkt habe, dass ich meinen Körper mit Nährstoffen versorgen muss, um Leistungen bringen zu können.
01:26Es hat dazu beigetragen, mich als die beste und stärkste Version meiner selbst zu sehen.
01:30Nach der Schule wurde sie Polizistin.
01:36Heute ist sie Personal Trainerin und Strength Coach.
01:39Und sie hilft Frauen dabei, sich von gesellschaftlichen Erwartungen zu lösen.
01:43Es wird nicht immer gern gesehen, wenn wir muskulöser werden und etwas maskuliner aussehen, als es die Gesellschaft von uns erwartet.
01:55Das motiviert mich auch, die nächste Generation zu inspirieren und sie nicht nur beim körperlichen Kraftaufbau zu unterstützen, sondern auch in anderen Bereichen ihres Lebens.
02:04Sandra wurde schon viermal stärkste Frau Deutschlands, einmal stärkste Frau Europas und war schon fünfmal unter den Finalistinnen bei der Weltmeisterschaft.
02:15Außerdem hat sie als erste Frau der Welt Felsen, wie diesen, 154 Kilo Brocken in Island gehoben.
02:22Ende 2024 hat die 1988 geborene Sportlerin, zusammen mit sechs anderen Frauen, den Verein Strong Women Germany gegründet.
02:32Ihre Klientin Julia ist eine der Mitgründerinnen.
02:35Unser Hauptanliegen ist es, eine große Gemeinschaft für alle Frauen in Deutschland aufzubauen.
02:41Dazu gehören Wettkämpfe, Trainingslager und Trainingsseminare.
02:45Das Motto lautet Verbinden, Unterstützen, Inspirieren. Und dafür stehen wir.
02:52Dass der Sport eine wichtige Stütze sein kann, bestätigen auch Studien.
02:56Regelmäßiges Krafttraining senkt demnach das Risiko für Depressionen und Angstzustände.
03:03Jetzt winken neue Bestleistungen in Schottland, bei den Jan Todd Games, die Teil der Highland Games sind.
03:11Am Morgen vor dem Wettkampf bereitet sich Sandra in ihrer Unterkunft, die sie mit ihren Konkurrentinnen teilt, mit einem gesunden Frühstück vor.
03:19Ihr Partner Lutz achtet auf die richtige Ernährung der Sportlerin.
03:22Ich muss mich gesund ernähren und aufpassen, dass ich ausreichend und ausgewogen esse. Proteine, Kohlenhydrate und Fette.
03:32So wie bei einem Rennwagen. Man muss ihn mit gutem Treibstoff betanken, damit er gut fährt.
03:36Nach dem Frühstück geht's direkt los zum Wettkampfplatz.
03:41Wie alle Teilnehmenden schlüpft auch Sandra erst mal ins passende Outfit.
03:45In Schottland muss es eben ein Kilt sein.
03:47Die Patches verraten, an wie vielen Highland-Wettkämpfen sie schon teilgenommen hat.
03:52Wird sie an ihre Erfolge anknüpfen können?
03:54Ich trete gegen zwei Weltmeisterinnen an, daher wird es ein harter Kampf.
03:59Ich bin gespannt, wie wir uns im Laufe des Tages schlagen, aber mein Ziel ist es definitiv zu gewinnen und mein Bestes zu geben.
04:15Die Disziplinen umfassen das Heben, Werfen, Tragen und Drücken von Steinen.
04:20Während die männlichen Teilnehmenden gegen Dutzende Strongman antreten, sind die Frauen hier diesmal nur zu dritt.
04:26Einige weitere sind verletzungsbedingt ausgefallen.
04:32Bei der letzten Disziplin muss Sandra Viersteiner auf unterschiedliche Art anheben.
04:41Ihre Konkurrentinnen hatten das nicht geschafft.
04:50Doch Sandra kann sich auf ihre Kräfte verlassen und gewinnt.
05:05Die Siegerehrung übernimmt die Namensgeberin des Events, Kraftsportlegende Jen Todd aus den USA persönlich.
05:12Ich fühle mich toll. Es war eine große Ehre, hier zu gewinnen, auch weil Jen Todd dabei war.
05:20Einfach unglaublich, vor ihren Augen zu gewinnen. Deshalb bin ich sehr glücklich.
05:25Für Sandra ist dieser Sieg mehr als eine Trophäe. Er ist ein Meilenstein auf ihrem Weg zu sich selbst.
05:31Für Sandra ist dieser Sieg mehr als eine Trophäe. Er ist ein Meilenstein auf dem Weg zu sein.
Schreibe den ersten Kommentar