00:00Winter Art is a self improvement challenge which is either your life can be changed or your life can be changed.
00:10The difference is only one thing. If you have this Winter Art to follow, then your life can be changed.
00:17But if you have seen your life, then you will have to go back to your life.
00:252025 ختم ہونے میں بس کچھ ہی مہینے بچے ہیں.
00:30جو لوگ Winter Art کو دل سے follow کریں گے وہ دسمبر کے انت میں ایک achievement والی فیلنگ کے ساتھ نئے سال میں قدم رکھیں گے.
00:38یہ بات اپنے دماغ سے نکال دو کہ تم نے 2025 برباد کر دیا کیونکہ ابھی بھی تمہارے پاس ایک آخری موقع last chance واقع ہے
00:47اور اصلی گیم ہمیشہ آخری موقع میں ہی پلٹ دیا ہے.
00:51اب تمہیں اپنی پوری طاقت لگا کر اس آخری موقع میں وہ کرنا ہوگا جو تم نے آج تک نہیں کیا
00:58اور وہ کیسے ہوگا؟
01:00یہ ویڈیو پورا دیکھ کر اور اس میں بتائے گئے سارے steps کو follow کر کے
01:05سوچو دو لوگ ہیں ایک تم جس نے یہ ویڈیو دیکھ کر action لیا
01:09اور دوسرا وہ جو ایک مہینے بعد شروع کرے گا
01:13اب بتا آگے کون جائے گا؟
01:16حقیناً تم کیونکہ تمہیں ایک مہینے کا experience advantage مل چکا ہے
01:21اس لئے اگلے کچھ منٹ جو تم یہ ویڈیو دیکھنے میں لگاؤگے
01:25وہ وقت جایا نہیں ہو رہا تم invest کر رہے ہو
01:28اور ہر investment کا return ہمیشہ کچھ نہ کچھ دیتا ہے
01:32اب سوال یہ ہے کہ winter آگ اتنا important کیوں ہے؟
01:36تو اس کے کئی reasons ہیں
01:38ایک سردیوں میں دن چھوٹے اور راتیں لمبی ہوتی ہیں
01:41جس سے نیند اچھی آتی ہے اور دماغ ریچارج ہوتا ہے
01:45دو تھنڈے موسم میں کام کرنا آسان ہوتا ہے دماغ تھنڈا اور شانت رہتا ہے
01:50جس سے focus اور performance دونوں بہتر ہوتے ہیں
01:53اب آتے ہیں اصلی challenge پر winter آگ میں کرنا کیا ہے؟
01:57نمبر ایک
01:58دوستوں پارٹیز اور فضول باتوں سے distance رکھو
02:05اکیلے رہو تاکہ تم اپنا focus واپس پاس اکو
02:09کیونکہ society نہیں چاہتی کہ تم بدلو وہ چاہتی ہے
02:12کہ تم بھیڑ کا حصہ بنے رہو
02:14لیکن بدلاو ہمیشہ اکیلے پن سے شروع ہوتا ہے
02:17نمبر دو
02:18جلدی اٹھو وے کا پرلی
02:20سورج نکلنے سے پہلے اٹھو
02:22سردیوں میں بستر چھوڑنا خود میں ایک challenge ہے
02:26اور جب تم یہ کر لیتے ہو تو تمہارے اندر ایک الگ level کی motivation آتی ہے
02:31نمبر تین
02:32دوڑو
02:33صبح ایک سے دو کلومیٹر دوڑنا شروع کرو
02:35تاکہ تمہارا metabolism active رہے اور دماغ تیز کام کرے
02:39ایک مہینے میں تم چار پانچ کلومیٹر تک آسانی سے پہنچاوگے
02:42نمبر چار
02:43نہاؤ اور
02:45meditation کرو
02:46دوڑنے کے بعد نہاؤ
02:48پھر دس منٹ meditation کرو
02:50یہ دس منٹ تمہارے پورے دن کا mood بدل دیں گے
02:54نمبر پانچ
02:56focused work
02:57اپنے سب سے important کام پر چار پانچ گھنٹے پوری concentration سے کام کرو
03:03بیچ میں ہلکا کھانا کھاؤ تاکہ تھکان نہ آئے
03:06نمبر سکس
03:08evening exercise
03:09شام میں آدھا گھنٹہ body exercise کرو
03:12یہ تمہارے شریر اور دماغ دونوں کو balance میں رکھے گا
03:16نمبر سات
03:17رات کا rule night routine
03:19سونے سے آدھا گھنٹہ پہلے دینر کرو
03:22اور دس بجے تک فون بند کر کے سو جاؤ
03:25لیکن سونے سے پہلے to do list ضرور لکھو
03:28تاکہ صبح اٹھتے ہی تمہیں پتا ہو کیا کرنا ہے
03:31یاد رکھو یہ سب سننے میں آسان لگتا ہے
03:33لیکن اصلی جنگ تمہارے مایوس
03:35تھکے ہوئے دنوں میں ہے
03:37وہی دن تیہ کریں گے کہ تم winner بنوگے
03:40یا ہمیشہ کے لیے ہار مان لوگے
03:42اگر تم یہ challenge accept کرتے ہو
03:44تو کومنٹ میں لکھو
03:46we are warriors کیونکہ اب وقت آ گیا ہے
03:49دنیا کو دکھانے کا کہ ایک وارئر کیا کر سکتا ہے
03:52بس رکنا مت
03:53ہر دن خود کو تھوڑا اور بہتر بناتے رہو
03:57میری 6000 subscribers کی family
03:59جو ہر دن مجھے محبت
04:01support اور حوصلہ دیتی ہے
04:03دل سے آپ سب کا شکریہ
04:05میرا وقت میری محنت
04:07سب کچھ صرف اسی لیے ہے
04:09کہ آپ کو وہ value دوں
04:11جو میری زندگی بدلنے کا سبب بنی
04:14آپ لوگوں کو میری ویڈیوز پسند آتی ہیں
04:16اور اگر کسی ایک انسان کی زندگی میں بہتری آتی ہے
04:19تو وہ ہی میری سب سے بڑی کامیابی ہے
04:22اور اگر تم اس family کا حصہ بننا چاہتے ہو
04:25تو channel کو subscribe کرو
04:28اور اس ویڈیو کو اس دوست کے ساتھ شیئر کرو
04:31جسے تمہاری طرح اپنی زندگی بدلنی ہے
04:34موسیقی
Comments