Professor revela três estratégias essenciais para melhorar a memorização durante a leitura

Sistema Diário de Comunicação

Ivo Lavor ressaltou ainda a importância entre o equilíbrio da mente e do corpo para uma boa aprendizagem.

Transcript

00:00Essa pauta me empolga bastante, porque eu gosto de ler

00:03e é interessante que nós tenhamos leituras mais assertivas.

00:08Quantas pessoas não pretendem passar em concurso

00:11ou mesmo fazer aquelas leituras cotidianas.

00:16E é claro que atualmente está acontecendo um fenômeno super comum

00:20as pessoas esquecerem o que elas estão lendo.

00:24É porque muitas vezes o que está acontecendo

00:27é que você não está lendo da forma correta.

00:29E a neurociência trouxe algumas contribuições.

00:33Eu vou trazer para vocês aqui três estratégias super assertivas

00:37para que nós possamos desenvolver leituras mais eficazes.

00:41E a primeira delas, a primeira estratégia,

00:44é que o cérebro aprende melhor por meio da emoção.

00:48Isso já está super comprovado.

00:51E como é que isso se dá na prática?

00:53Olha, toda vez que você se sente com entusiasmo

00:59ou quando você tem uma surpresa

01:01ou coisa desse tipo que gera coisas positivas,

01:05são cenários interessantes para você desenvolver a leitura.

01:10Haja vista que, nesse momento, o cérebro está liberando a dopamina,

01:15que é o neurotransmissor da motivação.

01:19É como se no seu cérebro fosse ativado ali o botão de salvar.

01:25Porque todo o conteúdo que se dá no momento de emoção positiva,

01:30isso vai ficar gravado para o resto de sua vida.

01:34Então, quais são as estratégias que você pode adotar na prática

01:37para melhorar suas emoções positivas?

01:40O ambiente de leitura deve ser um ambiente limpo,

01:43um ambiente agradável, que te gera bem-estar,

01:46um ambiente claro, seguro,

01:50e, enfim, que possa te proporcionar um bem-estar.

01:54Muitas pessoas usam a música,

01:55e ela é uma excelente estratégia.

02:00A outra coisa, a outra estratégia positiva

02:03para você melhorar a memorização

02:06é a questão do espaçamento.

02:09Quantas e quantas vezes muitas pessoas

02:12ficam emergidas horas e horas em estudos

02:15e acabam ficando fadigadas,

02:18como virando à noite, fazendo leituras

02:21e dizem assim,

02:22poxa, eu não estou mais lembrando de nada.

02:26É porque você não adotou essa estratégia.

02:29Está mais do que provado

02:31que o nosso cérebro aprende entre os espaçamentos,

02:35entre o sono e o descanso.

02:38Então, quando você descansa e quando você dorme,

02:42esses momentos o cérebro vai processar.

02:45Então, é durante o descanso

02:47que o cérebro, de uma certa forma,

02:49vai repetir os padrões aprendidos

02:53e, nesse momento, consolidar o conhecimento.

02:57Porque é nesse momento que o seu hipercampo vai crescer,

03:02que é o local da memória.

03:04Então, já temos exames comprovando

03:06que essa estratégia é uma estratégia assertiva

03:09para você desenvolver a aprendizagem.

03:12Você pode ler por longas horas?

03:14Pode sim.

03:15Desde que você, entre um momento e outro,

03:19você tenha um espaçamento

03:21para tomar uma água,

03:23para fazer uma caminhada,

03:25para ver uma coisa agradável

03:26ou para se alimentar.

03:28Enfim, para que o seu cérebro tenha esses espaços

03:31e ele tenha aquele conteúdo como coisa relevante

03:35e ele passe a memorizar.

03:38E, por último,

03:39nós temos muitas outras estratégias,

03:42mas eu escolhi três para finalizar.

03:44Nós precisamos também valorizar a conexão

03:47entre o corpo e a mente,

03:51o corpo e o cérebro.

03:52Ou seja, nosso cérebro aprende mais

03:56quando nós estamos mais ativos.

04:01Veja só esse dado.

04:03A cada batida do coração,

04:05o filtro sanguíneo leva glicose, oxigênio

04:09e BDNF, que é a proteína

04:12que cria novas conexões neurais.

04:14Em outras palavras,

04:16a cada 20 minutos de atividade física,

04:19há possibilidades de você reter

04:2230% a mais de aprendizagem.

04:26Então, quem pensou que não descansar,

04:30que ficar somente deitado,

04:35que ficar na inércia,

04:37fosse uma estratégia assertiva

04:38para a aprendizagem,

04:39está enganado.

04:40Na verdade, nós temos que fazer

04:42uma atividade física

04:44antes de nossas leituras.

04:46E, em alguns casos,

04:48se isso for possível e agradável para você,

04:51até fazer uma leitura em pé

04:53do resumo do conteúdo,

04:55pode ser uma estratégia

04:57para você reter melhor o conhecimento.

05:00Eu sou o professor Ivo Lavô,

05:02psicopedagogo e escritor.

05:04Estou todas as semanas aqui

05:06compartilhando saberes com vocês.

05:09Quero aqui agradecer

05:10a minha participação.

05:11Muito obrigado.

05:12Nós temos mais conteúdos

05:13nas minhas redes sociais.

05:15Só bora.

05:16Obrigado.

05:16Diário Educação

05:24Obrigado.

05:27Obrigado.

05:28Obrigado.

05:29Obrigado.

05:30Obrigado.

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