1
- 1 year ago
الصحة والسلامة المهنية
Category
📚
LearningTranscript
00:00صحة الجهاز العضلي والهيكلي والمناولة اليدوية
00:06أكثر المواضيع شيوعا وتسببا في الإصابات في أماكن العمل
00:13صحة الجهاز العضلي الهيكلي
00:17ماسكولوسكليتالهيلث
00:21سنتحدث عن الاضطرابات المؤلمة التي تصيب الظهر الرقبة والأطراف
00:28MSDs
00:30وكيف ندير مخاطرها
00:33ثم سنغوص في موضوع المناولة اليدوية Manual Handling
00:38لنتعلم كيف نرفع الأحمال بأمان
00:43وأخيرا سنناقش معدات مناولة الحمولة
00:48من العربات اليدوية البسيطة إلى السيور الناقلة وعمليات الرفع المعقدة
00:54هذا العنصر ليس مجرد حبر على ورق للاختبار
00:59بل هو معرفة أساسية لحماية أجسادنا وأجساد زملائنا في العمل
01:06جهزوا أدواتكم ودعونا نبدأ
01:10أولا صحة الجهاز العضلي الهيكلي
01:15MSDs
01:17لنبدأ بالجزء الأول
01:20صحة الجهاز العضلي الهيكلي
01:22أو ما يعرف اختصارا بMSDs
01:27واحد ما هي الاضطرابات ذات الصلة بعضلات الجسم أو الهيكل العظمي
01:35MSDs
01:37هي إصابات واضطرابات تؤثر على الجهاز الحركي للجسم وتشمل
01:43العضلات
01:45Muscles
01:47الأوتار
01:48Tendons
01:49والأربطة
01:51Ligaments
01:53الأعصابة
01:55Nerves
01:56المفاصل
01:57Joints
01:59والعظامة
02:00Bones
02:01العمود الفقري
02:04Spinal Discs
02:06نحن نركز على الاضطرابات المرتبطة بالعمل Work Related MSDs
02:13والتي تحدث إما بسبب حادث مفاجئ
02:17مثل رفع وزن ثقيل جدا
02:21أو بشكل تراكمي بمرور الوقت
02:25وهو الأكثر شيوعا
02:27بسبب أنشطة متكررة أو وضعيات غير مريحة
02:33الأسباب الرئيسية
02:35عوامل الخطر
02:37القوة
02:38Force
02:39تطبيق قوة مفرطة
02:41رفع
02:42سحب
02:43دفع
02:44التكرار
02:46Repetition
02:48أداء نفس الحركة مرارا وتكرارا
02:52الوضعيات الخاطئة
02:55Awkward Postures
02:57الانحناء لالتواء العمل فوق مستوى الكتف
03:02الاهتزاز
03:04Vibration
03:05Vibration
03:06استخدام أدوات يدوية محتزة
03:10عوامل أخرى
03:12العمل في بيئة باردة
03:14قلة الراحة
03:16الجهاد النفسي
03:18أمثلة شائعة
03:20آلام أسفل الظهر
03:22Lower back pain
03:24السبب الأكثر شيوعا لتغيب عن العمل
03:28متلازمة النفق الرصغي
03:31Carpal Tunnel Syndrome
03:33CTS
03:34ضغط على العصب في المعصم بسبب الحركات المتكررة
03:39التهاب الأوتار
03:42Tendonitis
03:44التهاب يصيب الأوتار شائع في الكتف أو الكوع
03:51إثنان إدارة مخاطر الطراب العضلات والعظام MSD
03:56كيف نسيطر على هذه المخاطر
03:59نتبع تسلسل السيطرة الحرمي
04:03Hierarchy of Controls
04:05واحدة الإزالة
04:07Illumination
04:08هل يمكن تصميم العمل بحيث لا يتطلب وضعيات مجهدة
04:14مثال أتمتة العملية
04:17اثنان الاستبدال
04:19Substitution
04:20استبدال مهمة مجهدة بأخرى أقل إجهاد
04:25ثلاثة الضوابط الهندسية
04:29Engineering Controls
04:32الأتمتة أو الميكانة
04:34استخدام الآلات بدلا من الجهد البشري
04:38تصميم مكان العمل
04:41Ergonomics
04:42تعديل ارتفاع طاولة العمل
04:45توفير كراسي داعمة للظهر
04:47استخدام أدوات مصممة لراحة اليد
04:53أربعة
04:54الضوابط الإذارية
04:56Administrative Controls
04:58تقليل مدة التعرض
05:00مثال
05:01التناوب الوظيفي
05:03Job Rotation
05:04توفير فترات راحة كافية
05:08التدريب
05:09تدريب الموظفين على التعرف على الأعراض المبكرة
05:12وأهمية الوضعيات السليمة
05:15خمسة
05:17معدات الحماية الشخصية
05:20Personal Protective Equipment
05:22PPE
05:24تعتبر الخيار الأخير
05:26مثل قفزات مضادة للاحتزاز
05:29وسادات الركبة
05:31هي لا تمنع الخطر الأساسي
05:34ثانية
05:35المناولة اليدوية
05:37Manual Handling
05:39ننتقل الآن إلى أحد الأسباب الرئيسية للMSD
05:43وهو المناولة اليدوية
05:46واحد تعريف وأنواع مخاطر وإصابات المناولة اليدوية
05:51المناولة اليدوية هي أي نشاط يتطلب استخدام القوة البشرية
05:57لنقل أو دعم حمولة ويشمل الرفع والحمل والدفع والسحب أو الإنزال
06:04المخاطر والإصابات الشائعة
06:08واحد إصابات حادة أو فورية
06:14كالجروح والخدوش من حواف الحمل الحادة أو الأظافر
06:23بعد ذلك الكسور بسبب سقوط الحمل على القدم أو اليد
06:31ثم إصابات السحق
06:34كراشينغ
06:35عند انحشار اليد بين الحمل وجسم صلب
06:39إثنان إصابات مزمنة أو تراكمية
06:45كإجهاد العضلات والالتواءات
06:48الأكثر شيوعا خاصة في الظهر
06:52الانزلاق الغضروفي
06:54سليبد ديسك
06:56تلف الأقراص بين فقرات العمود الفقري
06:59الفتاق هرنية
07:03نتيجة للضغط الشديد والمفاجئ
07:06إثنان
07:08الطريقة الجيدة للمناولة
07:10تقنية الرفع الآمن
07:12قبل أن ترفع أي شيء
07:15يجب أن تقيم الموقف
07:17نستخدم نموذج
07:20تايل
07:21تي اي ال اي او
07:23ال اي تي اي
07:27المهمة
07:28تاسك
07:30حرف تي هل تتطلب التواء
07:32هل هي متكررة
07:34هل المسافة طويلة
07:36اي حرف الاي
07:39انديفيجول
07:40الفرد هل أنا قوي بما يكفي
07:44هل أنا مدرب
07:46هل صحتي جيدة اليوم
07:48حرف ال ال
07:51لود
07:52او الحمل
07:53هل هو ثقيل
07:54هل هو كبير الحجم
07:57ويحجب الرؤية
07:59هل هو غير مستقر
08:02كالسوائل
08:03هل له مقابض جيدة
08:06حرف ال اي
08:07انفيرومنت
08:09البيئة
08:10هل الارضية زلقة
08:11او غير مستوية
08:14هل الاضاءة كافية
08:16هل هناك عوائق في الطريق
08:18اذا قررت الرفع
08:21اتبع هذه الخطوات
08:23تقنية الرفع الحركي
08:25كينيتيك
08:28ليفتينج
08:29واحد يقف قريبا من الحمل
08:31مع مباعدة القدمين
08:33لوضعية مستقرة
08:35اثنان
08:36اثن ركبتيك
08:38سكوات
08:39لا تنحني بظهرك
08:40ثلاثة
08:42حافظ على استقامة
08:44ظهرك قدر الامكان
08:45يمكن امالته
08:47للامام قليلا
08:49ولكن ليس تقويسه
08:51اربعة
08:52امسك
08:53امسك الحمولة بقوة
08:56فول
08:57بالم جريب
08:58خمسة
09:00ارفع باستخدام قوة
09:02عضلات الساقين
09:03وليس ظهرك
09:05ستة
09:07حافظ على الحمل قريبا من جذعك
09:10سبعة
09:11لا تلتوي
09:13لا تلتوي
09:14بظهرك
09:15اثناء الحمل
09:17اذا اردت الاستدارة
09:19حرك قدميك
09:21كما بلغنا
09:23عن النبي صلى الله عليه وسلم
09:25انه لم يكن
09:26يلتف برقبته
09:30انما يلتف
09:31بجسمه بالكامل
09:33لمقابلة محادثه
09:34ثلاثة
09:36السيطرة على مخاطر المناولة اليدوية
09:39مرة اخرى
09:40نستخدم تسلسل السيطرة الهرمي
09:42واحد
09:43تجنب
09:44افضايد
09:44هل يمكن تجنب المناولة اليدوية تماما
09:48مثال
09:48توصيل المواد مباشرة
09:50الى نقطة الاستخدام
09:52اثنان
09:53الاتمتة
09:54اوتوميت
09:55استخدام الروبوتات او السيور
09:57الناقلة الالية
09:59ثلاثة
10:00المساعدة الميكانيكية
10:02ميكانيز
10:04هذا هو الحل الاكثر شيوعا
10:07استخدام معدات مساعدة وهو ما سنناقشه في الفرع التالي
10:14اربع تغيير الحمل او المهمة
10:19تقسيم الحمل الى اجزاء اصغر واخفة وزنة
10:24توفير مقابض جيدة للحمل
10:29تقليل مسافة الحمل
10:31خمسة
10:32التدريب
10:33تدريب العاملين على تقنية الرفع الصحيحة
10:37الائتي اي وتقنية الرفع
10:40ثالثة
10:42معدات مناولة الحمولة
10:45عندما لا نستطيع تجنب المناولة اليدوية
10:48نلجأ للمساعدات الميكانيكية
10:53لنتحدث عن معدات مناولة الحمولة
10:58واحد
10:59معدات مناولة الاحمال
11:01التي يتم تشغيلها يدوية
11:04نتحدث هنا عن المعدات التي لا تزال تتطلب قوة بشرية
11:09ولكنها تسهل المهمة
11:11مثل عربات الكياس
11:14ساك تراكس
11:17عربات الدفع
11:19تروليز
11:22رافعات الطبال اليدوية
11:26هاند بالت تراكس
11:28المخاطر الشائعة
11:30الاستدام
11:31استدام المشاتب العربة
11:33في قيدان السيطرة
11:35خاصة عند المنحدرات او المنعطفات
11:38سقوط الحمولة
11:40بسبب التحميل غير الصحيح او عدم التوازن
11:43مخاطر على المشغل
11:46اجهاد بسبب الدفع او السحب لحمل زائد او انحشار اليدين
11:53الاستخدام الامن
11:56لا تتجاوز الحمولة المقننة
11:59SWL
12:00Safe Working Load
12:02تأكد من الصيانة الجيدة
12:05العجلات سليمة
12:07المقابض ثابتة
12:09حمل العربة بشكل صحيح
12:12الاثقل في الاسفل وفي المنتصف
12:14ادفع
12:15بش بدلا من السحب
12:18كلما امكن
12:20لانك ترى الطريقة امامك
12:23وتستخدم عضلات اقوى
12:25انتبه للارضيات
12:28تجنب الحفر والاسطح الزلقة
12:30اثنان السيور الناقلة
12:33Conviors
12:36السيور الناقلة ممتازة لنقل المواد لمسافات
12:41ولكنها خطيرة جدا
12:43المخاطر الرئيسية
12:45واحد التشابك
12:47Entanglement
12:48الخطر الاكبر
12:50انحشار الملابس الفضفاضة
12:52الشعر الطويل
12:54او الاطراف في الاجزاء المتحركة
12:57مثل المحرك او البكرات
13:00اثنان
13:02نقاط الالتقاء
13:03Nip Point
13:05اي مكان يلتقي فيه السير المتحرك ببكرة ثابتة او جزء اخر
13:11يمكن ان تسحب اليد او الاصابع
13:15ثلاثة
13:16السقوط
13:17سقوط المواد من السير على الاشخاص بالاسفل
13:21اربعة
13:22الاحتكاك والحروق من لمس السير المتحرك
13:26تدابير السيطرة
13:28الحواجز الواقية
13:30Guarding
13:31يجب حماية جميع نقاط الالتقاء والاجزاء المتحركة بشكل كامل
13:38ايقاف الطوارئ
13:40Emergency stops
13:41وجود كابلات
13:43او ازرار ايقاف طوارئ واضحة وسهلة الوصول اليها على طول السير
13:53انظمة شد الحزام المناسبة
13:56عدم ارتداء ملابس فضفاضة او مجوهرات بالقرب منها
14:03ثلاثة
14:05متطلبات عمليات الرفع الآمن
14:08Safe Lifting Operations
14:10ننتقل الآن من المناولة البسيطة الى عمليات الرفع باستخدام معدات مثل الرافعات
14:18Cranes
14:19الرافعات الشوكية Forklifts
14:22والرافعات العلوية Overhead Cranes
14:26هذه العمليات عالية الخطورة وتتطلب ثلاثة عناصر اساسية لضمان السلامة
14:34مهم جدا
14:36بين قوسين
14:39واحد التخطيط الجيد Proper Planning
14:43يجب ان تتم كل عملية رفع باستثناء الرفع الروتيني البسيط جدا
14:48بناء على خطة رفع
14:51Lifting Plan
14:52يجب ان يضع الخطة شخص كفء
14:55Competent Person
14:57اثنان
14:58الاشراف الكافي
15:01Adequate Supervision
15:02يجب ان يشرف على عملية الرفع شخص لديه الخبرة والمعرفة
15:07قد يكون هو نفسه الشخص الكفء الذي خطط لها
15:12ثلاثة الكفاءة
15:14Competence
15:14يجب ان يكون كل شخص مشارك في العملية كفءة مدربا
15:20ولديه خبرة لأداء دوره
15:23هذا يشمل
15:23مشغل الرافع
15:26Cran Operator
15:28مسؤول الاشارة
15:30Slinger
15:32Signaler
15:34مخطط الرفع والمشرف
15:42Appointed Person
15:45or Supervisor
15:47اربع متطلبات الفحص القانوني لمعدات الرفع
15:51هذا الجزء يتعلق بالمتطلبات القانونية مثل لوائح L-O-L-E-R في بريطانيا
15:59التمييز بين نوعين من المعدات
16:03واحد معدات الرفع Lifting Equipment هي الآلة التي ترفع
16:08مثل الرافعة والرافعة الشوكية والوينج
16:14اثنان ملحقات الرفع Lifting Accessories
16:19هي الأدوات التي تربط بين الرافعة والحمل
16:22مثل الثلاسل والاربطة القماشية
16:26Web Sling
16:28الخطافات Hooks
16:31الأغلال
16:33Shackles
16:36متطلبات الفحص يجب أن تخضع جميع معدات الرفع وملحقاتها إلى فحص دوري شامل
16:44يجب أن يتم هذا الفحص بواسطة شخص كفء
16:49competent person عادة مهندس فحص متخصص ومستقل
16:55متى يتم الفحص
16:57القاعدة العامة قبل الاستخدام لأول مرة
17:01بعد أي حادث أو إصلاح كبير
17:05بشكل دوري
17:06ملحقات الرفع Accessories كل 6 أشهر لأنها تتعرض لضغط وتآكل أسرع
17:14معدات الرفع Equipment كل 12 شهر
17:18ملاحظة إذا كانت المعدة ترفع أشخاص فالفحص كل 6 أشهر أيضا
17:25يجب الاحتفاظ بتقارير Reports
17:28رسمية لهذه الفحوصات كدليل قانوني على سلامة المعدة
17:34بالإضافة إلى ذلك يجب على المشغل إجراء فحص بصري
17:39Pre-Use Check قبل كل استخدام يومي
17:43خاتمة
17:44وبهذا نكون قد غطينا العنصر الخامسة بالكامل
17:48رأينا كيف أن الحفاظ على صحة الجهاز العضلي الهيكلي
17:52يبدأ من فهم المخاطر
17:55MSDs
17:56إلى تطبيق تقنيات المناولة اليدوية السليمة
18:01TILE
18:02والرفع الآمن
18:03وينتهي باستخدام والتحكم في معدات المناولة
18:09والرفع بشكل آمن وقانوني
18:11تذكروا سلامتكم الجسدية
18:15هي الأهم مطبق هذه المبادئ في عملكم اليومي
18:19إذا كان لديكم أي أسئلة حول MSDs أو عمليات الرفع تركوها في التعليقات
18:27نراكم في الحلقة القادمة بإذن الله
18:30تعالى