Changement d'heure : un réel impact sur le moral des Français ?

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Le changement d’heure est annoncé pour ce week-end, dans la nuit de samedi à dimanche. A 3h du matin, il sera en réalité 2h. Même si l'on va dormir une heure de plus, de nombreux Français appréhendent ce moment qui a un impact sur le moral.

Transcript

00:00Une heure de plus qui peut impacter durement le moral.

00:04Si certains ne ressentent aucun changement...

00:06A une heure près, c'est rien du tout en termes de changement.

00:09Quand on voyage, qu'on prend 8 heures ou 10 heures,

00:12je veux bien que ce soit perturbant, mais là, une heure...

00:15Ils sont nombreux à appréhender les effets négatifs

00:17liés au passage à l'heure d'hiver prévue ce week-end.

00:20Je suis en formation infirmière et je travaille de nuit.

00:23Et j'avoue que pour récupérer mes heures, déjà, c'est vraiment compliqué.

00:26Quand il fait nuit tout le temps, c'est vrai que pour notre moral,

00:29moi, je trouve que c'est compliqué.

00:30Quand il fait nuit plus tôt, déjà, c'est déprimant.

00:32Il y a aussi le côté un petit peu fatigue.

00:34Fatigue, trouble du sommeil et modification du rythme biologique.

00:38Afin d'éviter un important décalage les premiers jours,

00:41l'anticipation est vivement recommandée.

00:43Ça peut prendre entre 1 et même 15 jours

00:46pour finalement adapter l'organisme.

00:51Vous avez des différences dans les sécrétions de certaines hormones.

00:56La mélatonine qui permet l'endormissement.

00:58Et puis le cortisol qui est plutôt sécrété en fin de nuit.

01:04Donc ces deux hormones-là font perturber les premiers temps.

01:07Loin de faire l'unanimité,

01:09le changement d'heure pourrait être définitivement supprimé.

01:12Les partisans de sa suppression soulignent les impacts négatifs

01:16en matière de santé ou d'accidents de la route

01:18pour des économies d'énergie jugées plutôt modestes.

01:21Sous-titrage Société Radio-Canada

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