Ini Bahaya yang Mengintai Jika Langsung Rebahan Setelah Makan

Keidenesia TV

CHECKUP - Langsung rebahan setelah makan bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh. Jika Anda sering melakukan kebiasaan tersebut apalagi langsung tidur setelah makan, sebaiknya segera hentikan. Yuk simak.  #keidenesia #keidenesiatv @keidenesiaTV #Checkup #Kesehatan #sehat #hidupsehat #infokesehatan #indonesia #tipskesehatan #sehatalami #health #tipssehat #healthy

Transcript

00:00Ini bahaya yang mengintai jika langsung rebahan setelah makan.

00:08Langsung rebahan setelah makan bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh.

00:13Jika Anda sering melakukan kebiasaan tersebut,

00:16apalagi langsung tidur setelah makan, sebaiknya segera hentikan.

00:21Hal itu karena organ pencernaan butuh waktu sekitar 1-2 jam untuk bekerja mencerna makanan.

00:27Jika berbaring setelah makan, dapat meningkatkan resiko terjadinya penyakit asam lambung.

00:34Selain itu, dampak buruk lainnya yaitu bisa menambah berat badan secara tidak sehat.

00:40Setelah makan, sebaiknya duduk atau bisa berjalan santai sampai 1-2 jam setelah makan.

00:47Kemudian, jika dibiasakan tidur setelah makan di siang atau sore hari,

00:51bisa membuat Anda sulit tidur di malam hari.

00:54Lambat laun, Anda bisa terkena gangguan tidur atau insomnia.

01:00Bukan cuma itu, makanan juga akan lebih lambat dicerna yang membuat perut terasa begah dan mual.

01:07Dalam jangka panjang, kebiasaan tersebut bisa memicu gangguan pencernaan kronis.

01:13Saat makan, sebaiknya dalam posisi duduk.

01:15Makan dalam posisi terlungkup atau sambil berjalan-jalan,

01:18bisa membuat makanan masuk ke saluran nafas hingga membuat tersedak.

01:22Terima kasih telah menonton!

Category

Transcript

Be the first to comment

Recommended