00:00Los cambios de temperatura en esta época del año nos traen un poco locos,
00:04además de que también desestabilizan un poco nuestro sistema inmunitario,
00:08siendo mucho más fácil que cojamos cualquier tipo de infección.
00:14Para intentar prevenir que nos enfermemos a la mínima de cambio,
00:17es importante, por un lado, llevar a cabo una dieta saludable y equilibrada,
00:21con verduras, frutas, vitaminas y minerales,
00:24estar bien hidratado, bebiendo muchísima agua,
00:27descansar adecuadamente,
00:29llevar a cabo una higiene exhaustiva, sobre todo de las manos,
00:33para reducir el riesgo de infección
00:35y el aporte de suplementos de vitaminas y minerales
00:37que refuercen nuestro sistema inmunitario.
00:40Un ejemplo sería la gama Defensas Naturales de Pranarom,
00:43como estas cápsulas que contienen atentes esenciales de jengibre o ajedrea, entre otros,
00:47que van a reforzar nuestras defensas naturales.
00:50Se tomaría de una a tres cápsulas, dependiendo del periodo,
00:53si estamos más expuestos o estamos un poco más delicados,
00:56o si es simplemente como prevención.
00:58Una ayudita.
00:59Se tomaría con las comidas y un poco de agua.
01:02Lo tomaríamos con las comidas y un vaso de agua.
01:05Tanto la gama de Defensas Naturales al completo,
01:07como el resto de productos de Pranarom,
01:09lo podéis encontrar en nuestra página web.
01:11Y si tenéis cualquier consulta, no dudéis en escribirnos.
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