Cuando la prioridad siempre son los demás | Aida Bao en 'Notas de voz desde la terraza'

Name: Cuando la prioridad siempre son los demás | Aida Bao en 'Notas de voz desde la terraza'
Uploaded: 2025-10-19T14:36:27+00:00
Duration: 1 min 36 s
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00:00Que llora prácticamente todos los días, que casi todas las noches toma pastillas para dormir,

00:04que no vea a los hijos todo lo que le gustaría,

00:06pero que no se quiere coger una baja porque dice que hay mucha gente que depende de ella.

00:11Poner a los demás por delante de ti es faltar al respeto a tus propias necesidades.

00:16Y esto no es un canto al egoísmo, es una oda a la coherencia y a la salud mental.

00:21Lo que necesitas tú es, como mínimo, tan importante como lo que necesitan los que te rodean,

00:25con la única diferencia de que tú eres el único o la única que te vas a defender por encima de todo lo demás.

00:31En una sociedad en la que todos quieren algo de ti, tu productividad, tu tiempo, tu generosidad, hay que poner límites.

00:37Y uno de los imprescindibles, al menos en mi opinión, es no verte siempre perjudicado por ayudar a los demás.

00:42Los expertos le llaman exceso de empatía.

00:44Y contrariamente a lo que muchos puedan pensar, aseguran que no es bueno,

00:47que la clave es que la capacidad que tenemos de ponernos en el lugar del otro esté equilibrada, ni sobre ni falte.

00:53Claro que la vida te coloca a veces en situaciones en las que es muy difícil llevar esta máxima a término.

00:57Por ejemplo, si estás cuidando a un familiar que solo te tiene a ti.

01:00O si eres madre soltera y no tienes una red de apoyo.

01:03A veces es muy difícil porque la posibilidad de priorizarte no es realista.

01:07Es verdad que no siempre la vida acompaña, la vida no siempre es maravillosa, eso es cierto.

01:12Pero si somos honestos con nuestra situación, sí hay muchos otros momentos vitales, que deberían ser mayoría,

01:18en los que podemos proactivamente decidir parar si algo no nos está haciendo bien.

01:22Si un trabajo, una persona, una relación nos está trayendo por la calle de la amargura,

01:26si nos está vinagrando la vida, en algún momento habrá que pararse a pensar si compensa.

01:30¿De verdad merece la pena machacar tu salud mental?

01:33¿De verdad no hay otra salida o es que no queremos verla?

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