00:01Entre los alimentos saludables que pueden incluirse en la mesa familiar destacan las arepitas de zanahoria, empanadas de plátano, vegetales y tubérculos.
00:11También se recomienda el consumo de proteínas y frutas de temporada.
00:16La alimentación es muy importante, hay que comer nuestros vegetales para crecer fuerte.
00:23Debemos comer sano, sabroso y rico.
00:26Me estoy comiendo una arepita moracha, esta arepita está muy rica, muy sabrosa y muy sana.
00:35Recomiendan a padres y representantes ofrecer una alimentación balanceada rica en nutrientes y minerales esenciales
00:42y promover en los más pequeños la práctica regular de actividades físicas como parte de una vida saludable.
00:48Tenemos que optar por darle una alimentación balanceada a nuestros niños en base a huevos, verduras, legumbres, entre ellos granos también que corresponde a lo que es el trompo alimenticio.
01:02En este sentido también llamar a los representantes a que no le den muchos dulces a los niños ya que es el primer desencadenante de enfermedades metabólicas en ellos
01:12y que ellos sean partícipes de deportes sanos conjuntamente con la alimentación para crear niños fuertes y sanos en un futuro.
01:21Destacan que lo más saludable para todos los integrantes de la familia es consumir jugos naturales preferiblemente sin azúcar
01:28y evitar los jugos de sobre artificiales para prevenir enfermedades.
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