Kenali Hypnic Jerk, Mungkin Pernah Anda Alami Saat Tidur Malam

Keidenesia TV

CHECKUP - Hypnic jerk adalah fenomena umum yang dialami hampir semua orang yaitu berupa kontraksi otot mendadak yang sering terjadi ketika seseorang berada di tahap awal tidur. Yuk simak.

Transcript

00:00KENALI HIPNIC CHIRK

00:01MUNGKIN PERNAH ANDA ALAMI SAAT TIDUR MALAM

00:04HIPNIC CHIRK

00:08HIPNIC CHIRK adalah fenomena umum yang dialami hampir semua orang,

00:11yaitu berupa kontraksi otot mendadak

00:12yang sering terjadi ketika seseorang berada di tahap awal tidur.

00:17Umumnya, sensasi yang muncul seperti perasaan sedang terjatuh saat tidur

00:20yang membuat tubuh tersentak dan terbangun sejenak.

00:24Fenomena ini biasanya berlangsung singkat tanpa disertai rasa sakit.

00:27Kondisi ini lebih sering dialami orang dewasa dibandingkan dengan anak-anak.

00:31Namun, HIPNIC CHIRK cenderung lebih intens terjadi pada orang dewasa.

00:36HIPNIC CHIRK biasanya terjadi pada seseorang yang melakukan pekerjaan berat pada malam hari,

00:41mengonsumsi kafein sebelum tidur,

00:43serta bisa juga karena faktor stres atau gelisah.

00:46Meski tidak dapat sependuhnya dicegah,

00:48beberapa langkah yang dapat membantu mengurangi HIPNIC CHIRK,

00:51yaitu dengan menghindari kafein dan nikotin,

00:54atur pola tidur, serta mengelola stres.

00:57Jika sesekali dialami,

00:58HIPNIC CHIRK bukanlah hal serius,

01:00dan umumnya akan membaik sendiri tanpa pengobatan khusus.

01:03Jadi, Anda tidak perlu khawatir jika pernah mengalami kondisi tersebut.

01:08Namun, jika sering terjadi bahkan menyebabkan gangkuan tidur,

01:11hal ini dapat mempengaruhi kesehatan fisik dan mental,

01:14disarankan untuk segera melakukan pemeriksaan lebih lanjut ke dokter.

01:17Terima kasih.

Category

Transcript

Be the first to comment

Recommended