Grégory en plein exercice au Climb Up

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Transcript

00:00ça commence bien,

00:04si tu peux faire l'étoile d'araignée au platon,

00:07ça serait important,

00:18la sec, ça veut dire qu'en effet c'est toujours très tendu,

00:21alors sec c'est le terme,

00:23il faut que j'avale tout le monde,

00:25pour qu'il soit tout le temps vraiment maintenu par ma corde,

00:28il y en a qui préfèrent être plutôt,

00:30alors quand on grimpe,

00:31normalement il ne faut jamais tendre la corde,

00:34parce que ça fait un cinquième appui,

00:35donc c'est quand même un petit cliché,

00:37il le soulage dans son effort,

00:47on dirait ce qu'on appelle en luminette,

00:49la corde elle est passée dans le relais en haut,

00:52donc il faut toujours nous faire une autre façon de grimper,

00:55qui s'appelle la tête,

00:56le grimper en fait,

00:57c'est le grimper qui apparaît exactement,

00:58mais qui lui met dans les pieds,

00:59on va aller jouer là,

01:00ouais,

01:01allez,

01:02lève les pieds,

01:05lève les pieds,

01:10ok,

01:11c'est bon ?

01:12ouais,

01:13ok,

01:14on refait comme tout à l'heure,

01:15tu peux agripper ton noeud,

01:17voilà,

01:18tu relèves les pieds un peu,

01:20pas sur les prises ?

01:22sur le mur ?

01:23allez,

01:24au top !

01:25on voit que tout dans la précipitation,

01:28on se pose pas de questions au grap là,

01:31c'est ça,

01:32ok,

01:33alors dans ces voies justement,

01:34t'as pas besoin de te poser de questions,

01:35parce qu'il y a des prises partout,

01:36et toutes les prises,

01:37c'est un drôle de sensation quand même,

01:38ah bah,

01:39tu es quand même,

01:40là,

01:41on se pose pas de questions au grap là,

01:42c'est ça,

01:43ok,

01:44alors dans ces voies justement,

01:45t'as pas besoin de te poser de questions,

01:46parce qu'il y a des prises partout,

01:47et toutes les prises sont pas...

01:48c'est un drôle de sensation quand même,

01:49ah bah tu es quand même,

01:50là,

01:51t'es quasiment 10 mètres de haut,

01:52et puis les bras,

01:53ça travaille hein,

01:54tu le sens hein,

01:55ça fait travailler tous les muscles du temps l'escalade,

01:57c'est pas très carrément,

01:58mais par contre,

01:59c'est très bon pour les muscles du dos,

02:00les gens,

02:01il faut travailler tous les muscles du temps l'escalade,

02:03c'est très bon pour les muscles du dos, il y a beaucoup de gainage aussi,

02:08quand tu es dans des voies en dévers, c'est quand les voies reviennent vers l'eau comme tu le vois ici,

02:14là tu es obligé de vraiment gainer, parce que si tu ne mets pas tes pieds sur le mur, tu as les pieds dans le vide,

02:19et là c'est les bras qui prennent, et ça il faut éviter au maximum.

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