00:00مرأة الحامل
00:30أي حمية قدائية تسبب خسارة الوزن ممنوعة عند المرأة الحامل
00:35لأنه في كثير سيدات بيوقفوا تناول الطعام وخصوصي أول 3 شهود
00:39بيصير عندهم انخفاض بالشهية وانخفاض بالوزن وبالتالي انخفاض بالمغذيات
00:45هاي طبعا شي ممنوع للمرأة الحامل
00:49تاني شاغلة ممنوعة للمرأة الحامل هي تناول الأكل بكثرة برات البيت
00:55ممكن يكون الأكل ما ننضيف ممكن يكون الأكل ما له معقم
01:00وخصوصي الخضارة النيئة ما تأكل المرأة الحامل برات البيت
01:04إذا اضطرت ممكن تتأخذ الخضارة المطبوخة
01:08كمان البيض النيئ والميونيز ما نو مفضل وما نو مسموح للمرأة الحامل
01:16لأنه طبعا بيحتوي على باكتيريا ممكن يتسبب تسمومات اتدائية عند المرأة الحامل
01:22كون المرأة الحامل جهاز المناعي تبعها ضعيف وهي عرضة أنه تلتأت الأمراض بسرعة
01:29مشان هيك منوقف البيض النيئ ومنوقف الميونيز
01:33طبعا كمان ما بناخد الساندويتش الشاورما بيكون فيه مايونيز
01:39كل أنواع الساندويتش اللي بناكلها من بره بيكونوا حاطين له نوع من أنواع
01:45البيض البيض النيئ يلي بيكون عرضة لتكاثر البكتيريا
01:51تسخين الأكل كمان وقت نجيب أكل من بره ومنرجع منعيد تسخينه بالبيت
01:58طبعا هون كمان بتتكاثر أنواع من البكتيريا وبيصير عرضة للتسمومات الغذائية
02:05تدخين والتدخين السلبي طبعا أبدا معلوم مسموحين للمرأة الحامل
02:12وخصوصي تدخين السلبي أكيد في كل السيدات الحوامل اللي بيعرفوا أنه التدخين ممنوع
02:20وخصوصي تدخين طبعا الشيشة والسجائر
02:26لكن التدخين السلبي كتير مضر أيضا للمرأة الحامل
02:32تواجدها بأماكن مغلقة ما فيها التهوية الجيدة
02:37ما بتاخد مقدار الكافي من الأكسجين
02:41وبالتالي ما بيصير عنا كثافة وكثافة الدم عالية
02:46وبالتالي بيصير عنا ممكن نقص بمعدل الأكسجين عند الجنين
02:50من الشغلات دي كتير لازم المرأة الحاملة تتجنبها كثرة الصهر والتعب والإرهاق
02:56لأنه هذا الشي بيخلي جسمه ما نقادر يستمد طبعا الطاقة والمغضيات من الأكل
03:04كثير نحكى عن الأسماك الغنية بالزئبق
03:10وهل ممكن للمرأة الحاملة تتناول سمك التونة أو ما ممكن تتناول التونة
03:15أنا بدي أقول ممكن للمرأة الحاملة أنه تتناول سمك التونة
03:20أو الأسماك المعلبة مثل السردين
03:23لكن مو أكتر من مرة بالخمسة عشر يوم
03:27طبعا لوجود زئبق بكثرة بهذه الأنواع من الأسماك
03:32وخصوص المكاريل والتونة
03:35فيهم كمية من الزئبق
03:38ممكن أن تسبب تسمم طبعا المرأة الحاملة بالزئبق
03:43إذا زادت تناولها عن أكتر من مرة بالخمسة عشر يوم
03:48أو أكتر من مرة بالأسبوع كحد أعظمي
03:51اللحوم المدخنة واللحوم طبعا مرتديلة أو اللحوم المدخنة
03:58بتحوي على مواد حافظة ومواد كيميائية ممنوعة للمرأة الحامل
04:04ممكن أنه تسبب حساسيات غذائية للمرأة الحامل والجنيل
04:09وبالإضافة أنها غير صحية أبدا للمرأة الحامل
04:13السمك النيئ طبعا ممنوع للمرأة الحامل وخصوصي السوشي
04:19ما مفضل أبدا المرأة الحامل أنه تتناول السوشي يلي بيكون بقلبه اسماك نيئة أو بحريات نيئة
04:26أو بحريات نيئة وطبعا حتى السالمون اللي بيكون هو ممكن بس مدخن
04:34ما له مطهي ما له كامل النضج هم ممنوع تتناولوا المرأة الحامل طبعا لوجود أنواع من البكتيريا بتضر المرأة الحامل
04:43وخصوصي كل شيء ممكن ناخده برا دائما المرأة الحامل تتأكد أنه هو مطهي
04:50وويلدن تطلب الاستيك وويلدن أي شيء ما يكون فيه دم ما يكون نصف استيواء طبعا لأنه هيك نحنا بدنا نتجنب أي مشكلة هضمية أو أي مشكلة صحية
05:03هلأ في عنا بعض السيدات الحوامل بيحبوا مثلا ممكن يتناولوا الأغذية الهولي جرين ممكن الخبز الأمحة الكاملة المعكرونة التمراء
05:16هاي ممكن نتناولها لكن ما نبالغ بتناولها لأنه بتسبب غازات ونفخة وعسر هضم
05:24طبعا إحنا لازم ناخد جزء منها على وجود الأنياف بقلبها لكن من بالغ شون ما يصير عنا مشاكل هضمية
