00:18Bukan hanya orang yang memiliki riwayat penyakit turunan,
00:21namun pada orang-orang yang tidak mau menjaga kesehatannya dengan baik.
00:24Bagi penderita diabetes, memilih asupan makanan dan minuman merupakan hal yang sangat penting.
00:33Hal ini karena ada makanan yang sebaiknya dikonsumsi dan ada pula yang sebaiknya dihindari.
00:39Tujuannya adalah agar penderita diabetes memiliki kadar gula darah yang terkontrol.
00:44Berikut beberapa makan yang harus dihindari pendetita diabetes.
00:481. Makanan yang mengandung banyak lemak contohnya adalah makan yang digoreng dan cepat saji.
00:562. Makanan dengan gula sederhana, gula pasir, gula aren, minuman kemesan, selai, agar-agar, manisan buah, kental manis, es krim, kue-kue manis, dodol, bolu dan coklat harus dihindari.
01:113. Makanan yang banyak mengandung natrium contohnya ikan asin, telur asin, dan makan yang diawetkan.
01:21Jika pantangan diabetes dilanggar, kadar gula darah dapat mengalami kenaikan dan bahkan tidak terkontrol.
01:29Akibatnya, dapat terjadi berbagai komplikasi, seperti meningkatnya risiko penyakit kardiofaskular dan kerusakan saraf.
01:36Bagi Anda yang sudah telanjur mengalami diabetes, maka jangan berkecil hati.
01:42Anda hanya perlu membatasi beberapa makanan tertentu.
01:47Tapi alangkah lebih baiknya jika makanan-makanan ini tidak dikonsumsi sama sekali,
01:51yakni makanan mengandung gula sederhana, makanan mengandung banyak lemak, dan makanan yang mengandung banyak natrium.
Jadilah yang pertama berkomentar