Manfaat Kesehatan Timun Suri, Buah Favorit Berbuka Puasa untuk kesehatan kita yang yg mengejutkan

Transcript

00:00Biasanya tiap menjelang bulan Ramadan, banyak dijual dan disajikan sajian minuman berbahan timun suri atau disebut juga bonteng suri.

00:21Kira-kira selain sebagai santapan berbuka yang menyegarkan di waktu kuasa, apa saja manfaat timun suri yang baik untuk kesehatan?

00:301. Menghidrasi tubuh

00:42Timun suri dikenal dengan kandungan airnya yang tinggi.

00:46Mengonsumsi timun suri dapat membantu tubuh tetap terhidrasi.

00:50Timun suri juga mengandung potasium yang sangat penting dalam memainkan keseimbangan cairan tubuh.

01:002. Meningkatkan imunitas tubuh

01:03Beberapa sumber mengatakan bahwa timun suri memiliki kandungan vitamin C dan vitamin A yang cukup tinggi.

01:11Karenanya, buah satu ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan imunitas tubuh.

01:15Vitamin C juga merupakan antioksidan yang berperan untuk melindungi sistem tubuh dari radikal bebas.

01:23Selain itu, vitamin C dalam kandungan timun suri juga dapat mengontrol tekanan darah serta menurunkan kadar asam urat.

01:293. Menurunkan peradangan di tubuh

01:38Selain bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, vitamin A diketahui bermanfaat untuk mengurangi peradangan.

01:46Sebuah penelitian pada hewan juga mengungkapkan bahwa vitamin A dari mentimun dapat menjaga kesehatan organ yang mengalami peradangan kronis.

01:544. Mencegah anemia

02:02Timun suri mengandung zat besi, sehingga konsumsinya dapat membantu mencegah anemia atau kelelahan.

02:09Ini karena zat besi merupakan komponen penting dari hemoglobin yang dibutuhkan untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.

02:24Terima kasih telah menonton!