- il y a 14 heures
Société : Eviter les critiques
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00:00Les autres se moquent de moi, comment faire pour ne plus être blessé et me faire respecter ?
00:05Bonjour à tous, dans cette vidéo, une vidéo très importante, on va voir ensemble comment réagir,
00:09quel comportement, quelle attitude adopter lorsqu'une personne se moque de vous et que ça vous blesse.
00:14Alors, c'est sûr qu'on peut se moquer de soi-même, même on peut rigoler avec les autres tant que ça ne vous blesse pas,
00:18c'est ok, ce n'est pas un problème.
00:20Là, ce qui nous pose problème, c'est quand vous vous sentez rabaissé, quand on se sent mal considéré,
00:25quand on se sent vraiment blessé parce qu'une personne se moque de nous.
00:30Alors, ça peut être parce qu'on n'arrive pas à faire une tâche, on a eu un échec, on a raté quelque chose.
00:35Peu importe la raison, peu importe le sujet de cette moquerie, du moment qu'elle vous blesse, ce n'est pas possible.
00:41Donc, on va voir ensemble trois conseils très concrets, pratico-pratiques pour vous sentir mieux
00:46et faire que les choses vous touchent moins et vous repositionner.
00:49Vous le savez, sur cette chaîne, on travaille nos compétences en communication.
00:53Comment mieux gérer les interactions avec les autres, donc avoir moins de doutes, moins peur du regard des autres,
00:58se sentir mieux dans nos baskets, augmenter notre confiance en nous, notre estime de nous-mêmes.
01:04Et c'est vraiment important parce que ça va nous amener à une sérénité, une paix intérieure
01:08qui va nous permettre de savoir où on va, comment mettre les choses en place et avancer dans notre vie
01:13et on va pouvoir profiter de chaque instant.
01:15En tout cas, c'est vraiment tout ce que je vous souhaite.
01:18Je vous rappelle de bien vous abonner à la chaîne et de cliquer sur la cloche de notification.
01:22Et regardez bien en dessous de cette vidéo, vous avez des liens qui vous donnent accès à des formations gratuites,
01:27notamment la formation Super Communicant et la formation Se faire respecter.
01:32Alors, c'est parti avec le premier conseil.
01:35La première chose à vous dire, lorsqu'une personne se moque de vous,
01:38que ce soit ouvertement ou même un peu dans le dos, vous avez l'impression qu'on se moque de vous,
01:43ce que vous devez vraiment vous rappeler, et ça va faire le lien avec d'autres vidéos de la chaîne,
01:48que je vous invite à aller regarder sur le fait de se faire respecter,
01:52c'est de laisser ces mots qui vous blessent, ces choses, ces comportements qui vous blessent,
01:57les laisser à l'extérieur de vous.
01:59N'oubliez jamais que vous avez votre monde intérieur et que tout ce qu'on vous dit ou ce qu'on vous lance en pleine tête,
02:05vous n'êtes pas obligé de l'absorber, vous n'êtes pas obligé de l'accepter.
02:09Alors, c'est vrai qu'au départ, ça nous paraît impossible,
02:11parce que lorsqu'on nous dit quelque chose de méchant, un reproche, une insulte,
02:15quelqu'un nous agresse dehors, peu importe ce qui se passe, forcément, ça nous touche en plein cœur
02:20et on a l'impression d'être très vulnérable.
02:22Mais là, ça va être très important pour se repositionner, reprendre le contrôle de qui on est
02:27et se faire respecter, c'est de remettre de manière très claire dans votre esprit
02:32une frontière entre vous et le monde extérieur.
02:35Et dites-vous bien, même de manière visuelle,
02:38voyez ces moqueries en fait qui sont lancées vers vous
02:41et qui se cognent contre votre barrière, votre limite et qui restent à l'extérieur de vous.
02:47Parce que vous, en fait, ce qu'on va faire, c'est qu'ensemble, on gonfle notre estime de nous-mêmes,
02:52on développe l'amour qu'on a pour soi, la valeur qu'on se donne.
02:56Parce que ce n'est pas une question d'être arrogant,
02:58ce n'est pas une question de se la raconter ou de vouloir écraser les autres, pas du tout.
03:02C'est simplement de se redonner la place qui est la nôtre.
03:05Et pendant longtemps, moi, je me suis presque excusée d'exister,
03:10je passais toujours après, je me suis facilement écrasée
03:14parce que je ne me donnais pas assez de valeur.
03:16Et quand j'ai commencé à m'accepter, à m'aimer et à me redonner de la valeur,
03:20à me repositionner là où j'aurais dû être depuis longtemps,
03:23eh bien les choses se sont remises en place.
03:25Et c'est vraiment ça la première chose à faire,
03:28c'est de se dire, il y a moi, je suis là, avec tout ce que j'accepte,
03:33la porte que j'ouvre aux personnes que j'aime,
03:36à mes proches, aux personnes que je rencontre et que j'apprécie.
03:38Tout ce que je choisis d'ouvrir aux autres,
03:40j'ouvre la porte ou pas aux autres.
03:42Et il y a aussi la porte que je laisse fermer
03:44quand j'ai des aboutis qui vont se moquer de moi
03:46ou des personnes malveillantes ou des personnes méchantes.
03:49Donc vraiment, le premier conseil, c'est de redélimiter
03:52la séparation entre votre espace intérieur,
03:56qui vous êtes, votre valeur et le monde extérieur.
03:59Et de réfléchir avant de laisser entrer les mots,
04:04les attitudes, les comportements.
04:06Parce que ça va rejoindre cette idée de ne pas prendre les choses personnellement.
04:10Si vous connaissez peut-être le livre
04:11Les 4 accords de Toltec,
04:12qui est vraiment une base dans le développement personnel,
04:15c'est que si on prend tout personnellement,
04:17si on pense que tout nous est destiné,
04:18qu'à chaque fois que quelqu'un nous lance quelque chose de méchant,
04:20c'est qu'on l'a mérité,
04:21parce qu'on n'a pas assez d'estime de soi-même,
04:24eh bien on va se faire ravager,
04:26on va se faire écraser,
04:27on va se faire mais laminer.
04:29Alors que quand on prend du recul,
04:31on dit « Attends, est-ce que c'est vraiment justifié ça ? »
04:34Est-ce que c'est vraiment quelque chose que j'accepte,
04:37quelque chose que je cautionne,
04:38quelque chose que je mérite d'entendre ou de recevoir ?
04:41Si ce n'est pas le cas,
04:42eh bien non, je refuse.
04:45Soit je vais l'ignorer,
04:47et ça ne va pas me toucher.
04:48Ce n'est pas faire semblant d'ignorer et en fait être blessé,
04:51c'est l'ignorer pour de bon,
04:52le laisser à l'extérieur pour de vrai en fait.
04:54Ça ne me touche pas,
04:55je me dis que la personne est bien bête,
04:57ou bien malheureuse.
04:58Malheureusement, souvent c'est ça.
05:00La personne est en souffrance,
05:01donc elle fait rejaillir sa souffrance sur les autres malheureusement.
05:05Et je laisse à l'extérieur,
05:07soit je signale de manière directe à la personne que je ne suis pas d'accord,
05:10d'où des confrontations, etc., des conflits,
05:13soit par un autre moyen, plutôt indirect,
05:16je vais lui faire comprendre que
05:17non, ça ne passe pas.
05:19Là, elle a dépassé ma limite,
05:21et non.
05:22Donc vraiment, le premier conseil de cette vidéo,
05:24la première chose qui englobe énormément de conseils à l'intérieur,
05:27je vous l'accorde,
05:28c'est de refaire cette limite et de dire
05:30ça, je n'accepte pas et je ne le prends pas.
05:32Je décide de ne pas le prendre pour moi,
05:34je décide de ne pas l'accepter parce que
05:36c'est juste dégueulasse en fait.
05:37Je n'en veux pas, je n'en veux pas,
05:39c'est juste méchant.
05:40Donc je me respecte trop,
05:42en tout cas suffisamment,
05:44pour ne pas accepter ça.
05:46Quand une personne vous fait un cadeau,
05:47vous n'êtes pas obligé de l'accepter.
05:48Elle vous fait un cadeau,
05:49vous acceptez de prendre ce cadeau,
05:51de l'ouvrir et de le prendre.
05:53Là, ce cadeau, non.
05:54Non, merci.
05:55Je te laisse ta bêtise.
05:56Je te laisse ta méchanceté.
05:58Donc voilà, premier conseil très important.
06:00Deuxième chose,
06:01très important,
06:01à prendre conscience.
06:03Alors là, ça va gratter un petit peu au niveau de l'ego,
06:05mais je vous promets que le troisième conseil
06:06sera beaucoup plus facile à appliquer.
06:10Le deuxième conseil, c'est quoi ?
06:12C'est que,
06:13ce qu'il faut comprendre,
06:14c'est que quand une personne dit quelque chose
06:15et qu'on le prend mal,
06:17qu'on est vexé ou qu'on est blessé,
06:20c'est que, quelque part,
06:22soit on le pense déjà,
06:24soit on a un doute là-dessus.
06:27Très simple à comprendre,
06:28si on vous fait une remarque,
06:30vous vous sentez absolument pas concerné,
06:33je ne sais pas,
06:34n'importe quoi,
06:35pourquoi tu dis ça ?
06:36Enfin, c'est n'importe quoi.
06:37Pourquoi ça te fait rire ?
06:39Pourquoi tu me fais ce reproche ?
06:40Enfin, pas du tout.
06:41Si on vous dit, par exemple,
06:42si vous savez que vous cuisinez très, très bien
06:44et que la personne dit,
06:45« Oh, de toute façon, tu ne sais pas cuisiner. »
06:47Si ça ne vous concerne pas,
06:48si vous n'avez jamais douté de vos talents de cuisinier,
06:50vous n'allez juste pas comprendre, en fait.
06:53« Mais je ne comprends pas pourquoi tu dis ça. »
06:54Et ça ne va jamais vous atteindre
06:56parce que vous, vous êtes persuadé,
06:58vous savez que cette attaque,
07:00cette moquerie,
07:01ne peut pas vous être destiné
07:03puisque c'est complètement hors sujet.
07:05Donc, ça ne vous touche pas.
07:06En revanche,
07:07si vous doutez de vous-même,
07:09sur ce sujet-là,
07:10si vous avez des peurs,
07:12si vous craignez
07:13et qu'on vienne vous chercher sur ce sujet-là,
07:15vous allez réagir beaucoup plus fortement
07:17et vous allez prendre tout de suite
07:19cette attaque,
07:20ce reproche,
07:21cette moquerie,
07:22vous allez la prendre pour vous.
07:23Vous allez penser à 100%
07:24qu'elle vous est destinée
07:25et qu'elle est justifiée
07:26parce que, justement,
07:28c'est un point de vulnérabilité chez vous.
07:31Et donc,
07:32soit ça va vous toucher
07:33en plein cœur,
07:34ben ouais,
07:35c'est vrai,
07:36ils ont raison de se moquer,
07:37il a raison,
07:37de toute façon,
07:37je suis nulle,
07:38etc.
07:38Parce que vous le pensez déjà ouvertement
07:40de manière consciente,
07:42soit ça va vous vexer,
07:43vous mettre en colère
07:44sans vraiment savoir pourquoi
07:45vous réagissez de cette façon.
07:46Mais c'est parce que,
07:47quelque part,
07:47il y avait un petit peu de doute
07:49en vous qui était là.
07:50Ce n'était pas solide à 100%.
07:52Vous voyez,
07:52si c'est vraiment solide,
07:54tu dis,
07:54ben,
07:54mais n'importe quoi,
07:55je ne comprends pas pourquoi
07:56tu me dis ça.
07:57C'est complètement hors sujet
07:59par rapport à mon cas,
08:00ma situation.
08:01Non,
08:02dis-moi ce qui te fait.
08:03Voilà.
08:04Si c'est hors sujet
08:05avec ma situation,
08:06je ne me sens pas touchée.
08:07Par contre,
08:07si j'ai un petit point de vulnérabilité,
08:10je vais y arriver,
08:11un petit point de doute,
08:12ah,
08:12ça va me toucher,
08:13ça va faire écho chez moi
08:14et je vais avoir une réaction.
08:17Donc,
08:17ce deuxième conseil,
08:18c'est vraiment
08:18prendre conscience
08:19que quand quelqu'un
08:20vous met en difficulté,
08:21quand quelqu'un
08:22vous blesse,
08:23posez-vous la question
08:25est-ce que ce n'est pas
08:25quelque chose
08:26sur lequel je doute
08:27moi-même ?
08:28Si on vous dit,
08:29franchement,
08:30tu travailles tellement,
08:32tu ne vois pas tes enfants,
08:33tu es une mauvaise mère,
08:34tu es un mauvais père.
08:35Si je suis droit
08:36dans mes baskets
08:37et que non,
08:37je sais que je suis
08:38très bien dans mon rôle
08:40de parent
08:40et que je gère ça très bien,
08:43ça ne va pas me toucher.
08:44Je dirais,
08:44c'est ton opinion.
08:46Si par contre,
08:46j'ai peur
08:47d'être une mauvaise mère
08:48parce que je travaille beaucoup,
08:49si j'en doute,
08:50là,
08:52ça va me toucher.
08:53Donc,
08:54sur ce deuxième conseil,
08:55allons chercher
08:55si on est sûr de soi
08:57ou si on a une zone
08:58de vulnérabilité,
09:00de fragilité
09:01sur ce sujet-là
09:02qui vient vraiment
09:03me toucher.
09:04Maintenant,
09:05le troisième conseil
09:06qui va être,
09:07alors quand je dis
09:07plus simple
09:08à mettre en place,
09:09il est très simple
09:10à comprendre
09:10mais parfois,
09:11dans le quotidien,
09:12on a un peu du mal
09:12à la piquer.
09:14Là,
09:14il va s'agir en fait,
09:15vous l'aurez compris,
09:17d'aller travailler
09:17son estime de soi.
09:18Plus mon estime de moi,
09:20elle est forte,
09:21elle est solide,
09:22moins les attaques,
09:23les moqueries des autres
09:23vont me toucher en fait.
09:25Et moi aussi,
09:26je vais être en doute
09:27sur certains sujets.
09:28Donc,
09:28c'est très important
09:28de travailler
09:29notre estime de nous-mêmes,
09:31c'est-à-dire la valeur
09:32qu'on se donne.
09:33Est-ce que je mérite ?
09:35Je mérite de réussir,
09:36je mérite d'être aimée,
09:37je mérite d'avoir ma place
09:38dans ce monde,
09:39je mérite quelque part
09:40d'exister.
09:41Alors,
09:42comment faire
09:42pour commencer
09:43à regonfler
09:44notre estime de nous-mêmes ?
09:46Une des indications
09:47qui est très puissante,
09:48c'est d'arrêter
09:49d'avoir des pensées négatives
09:51nous concernant.
09:52Alors attention,
09:53vous ne pourrez pas
09:54gommir vos pensées négatives
09:56comme ça,
09:56allez,
09:56j'arrête de dire
09:57que je suis nul,
09:58j'arrête de dire
09:58que je rate tout le temps,
09:59j'arrête de dire ça.
10:01En fait,
10:01ce qu'il va falloir faire,
10:02la vraie technique
10:02pour que ça marche,
10:04c'est de remplacer
10:05ces pensées négatives
10:06par des pensées positives.
10:08Pourquoi ?
10:09Parce que le cerveau
10:10a horreur du vide.
10:12Si vous vous dites simplement
10:13que vous devez arrêter
10:14les pensées négatives
10:14mais que vous ne savez pas
10:15quoi faire à la place,
10:16elles seront toujours là,
10:17elles vont ressortir,
10:18elles vont revenir
10:19à un moment donné,
10:20ah bon,
10:21ça claque,
10:22t'es nulle,
10:23je te l'avais dit,
10:23j'étais sûre que ça allait rater,
10:25j'étais sûre qu'il allait te dire non
10:26et machin.
10:27Donc,
10:28très important,
10:29je commence à faire l'exercice
10:31de ne plus mal me parler.
10:34Ça paraît un détail
10:35mais il faut vraiment
10:36prendre conscience
10:37que votre cerveau
10:38en fait,
10:39il entend ce que disent les autres,
10:42il a entendu tout ce qu'on vous a dit
10:43dans votre enfance
10:44mais il vous entend
10:45tous les jours
10:45vous parler à vous-même
10:46et vous allez être conditionné
10:48par vos propres paroles.
10:50Et vous savez,
10:51j'ai un parcours
10:52d'entrepreneuse
10:53un peu dingue,
10:55je suis partie tellement de zéro
10:56que j'ai fait,
10:57je suis vraiment sortie
10:57de ma zone de confort
10:58mais presque,
10:59c'était trop
11:00et à chaque fois,
11:01je m'auto-coachais
11:02et c'était destructeur
11:04quand je commençais à me dire
11:05ouais,
11:05de toute façon,
11:06c'est voué à l'échec,
11:07tu n'y arriveras jamais.
11:08C'était un carnage
11:09parce que je me conditionnais moi-même
11:11à rater
11:11et à abandonner.
11:13Et quand j'ai commencé
11:14à me coacher moi-même,
11:16à me soutenir,
11:17à me dire
11:18vas-y,
11:19il n'y a pas de raison,
11:20il n'y a pas de raison
11:20que tu n'y arrives pas.
11:21Comme les autres,
11:22tu vas y arriver.
11:22Comme les autres,
11:23tu vas persévérer.
11:25À un moment donné,
11:25ça va marcher.
11:26À un moment donné,
11:26vas-y.
11:27Allez,
11:27courage,
11:28accroche-toi,
11:29vas-y.
11:30Des petits mots,
11:31des petits détails
11:32mais sur un effet cumulé
11:35jour après jour.
11:37Journée conditionnée positivement
11:38après journée positive,
11:40journée positive,
11:41ça va vous donner des mois
11:42de positif
11:44et de force mentale positive.
11:46Donc vraiment,
11:47plus vous allez développer
11:48votre estime de vous-même,
11:49plus vous allez développer
11:50ce qu'on appelle le mindset.
11:52Un mindset positif,
11:54fort,
11:54puissant.
11:55Plus vous allez faire équipe
11:56avec vous-même,
11:57plus vous allez repousser
11:58naturellement
11:59les moqueries,
12:01les méchancetés
12:02qui pourraient,
12:02qui auraient pu
12:03venir vous atteindre avant.
12:05Donc là,
12:05l'idée,
12:06c'est vraiment de se dire
12:06je travaille,
12:07je développe l'intérieur
12:09jusqu'à repousser
12:10mes limites bien solides
12:12et c'est moi maintenant
12:13qui décide
12:14qui entre ou pas
12:15dans mon espace.
12:17Et si je pense
12:19que tu es trop méchant,
12:20trop malveillant
12:20trop bête
12:21pour pouvoir
12:22rentrer dans mon espace,
12:24ta moquerie,
12:24tu te la gardes,
12:25elle ne me concerne
12:26aucune.
12:27Donc voyez comment
12:28on reprend le contrôle
12:29en fait,
12:29on reprend le contrôle
12:30de soi-même,
12:31on reprend le contrôle
12:31de sa vie,
12:32on reprend le contrôle
12:33des interactions
12:34avec les autres.
12:35Il ne s'agit pas
12:36de devenir méchant,
12:37de devenir agressif,
12:38de devenir hautain,
12:39arrogant,
12:39pas du tout,
12:40simplement de se repositionner
12:41pour être en place,
12:43se sentir bien
12:44et se faire respecter.
12:46Alors si aujourd'hui
12:47des personnes
12:47se moquent de vous,
12:48dites-vous qu'elles n'ont
12:49aucune idée
12:49de la personne
12:50que vous êtes.
12:52Elles ne s'en rendent pas compte
12:54et elles sont complètement
12:55à côté de la plaque.
12:56Alors laissez-le,
12:57laissez-les dans leurs trucs,
13:00cultivez votre intérieur,
13:02ouvrez votre esprit,
13:04prenez confiance en vous
13:05et vous allez vous sentir
13:06de mieux en mieux,
13:07jour après jour
13:07et vous allez prendre
13:08de plus en plus de force,
13:10reprendre le pouvoir
13:10et acquérir cette paix intérieure
13:13qui va faire que vous allez
13:14être ultra puissant
13:15et inarrêtable.
13:16Alors n'arrêtez jamais
13:17de croire en vous,
13:18vraiment c'est extrêmement important
13:20et vous n'êtes pas seul.
13:21On est là sur cette chaîne,
13:22je suis là avec vous
13:23tous les jours
13:24pour vous aider,
13:24je vous réponds à vos commentaires,
13:26je vous réponds à vos mails aussi
13:27quand vous m'écrivez des mails,
13:28vraiment vous n'êtes plus seul,
13:30on est ensemble
13:30et on est en train justement
13:31à travers cette chaîne
13:32et ça me touche énormément
13:33de créer une véritable communauté
13:35et donc battez-vous,
13:38battez-vous
13:38parce que ça en vaut la peine
13:39et vous allez voir
13:40que c'est juste magique.
13:43Prenez bien soin de vous,
13:44n'oubliez jamais
13:45que vous méritez d'être heureux,
13:46que vous méritez de réussir.
13:48A très bientôt, ciao !
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