İşte asıl bitmek bilmeyen ölümcül pandemi: Her yıl 18 milyon insan bu yüzden ölüyor!

Haber3.com

Tüm dünyada hızla artan kalp ve damar hastalıkları kaynaklı ölümler Türkiye'yi de tehdit ediyor. Uzmanlar özellikle 40 yaş altı nüfusta kalp damar hastalıklarına bağlı ölümlerin sık görüldüğüne dikkati çekti.

Transcript

00:30Herhangi bir kalp damar hastalığından etkilenen insan sayısı 612 milyon.

00:36Peki bu her yıl bu hastalıklardan ölen oranını söylemek istersem 18 milyon.

00:43Her yıl 18 milyon kişi herhangi bir kalp damar hastalığı nedeniyle hayatını kaybediyor.

00:50Covid pandemisinde Dünya Sağlık Örgütü'nün bize verdiği rakamlar toplam 7 milyon ölümdü.

00:57Resmi olmayan rakamlarla bahsedersek 7-14 milyon arası bir hayatını kaybeden Dünya genelinde insan oldu.

01:07Ama kalp damar hastalığı dediğimizde yaklaşık her yıl 18 milyon insanı kaybediyoruz.

01:14Bu ne demek?

01:15Bir kalp damar hastalığı pandemisi demek.

01:18Ve bunu biz her yıl yaşıyoruz.

01:20Farkındalık bu açıdan önemli.

01:24Dünya genelinde %32'sini oluşturuyor.

01:27Tüm ölümleri.

01:28Kalp damar hastalığı.

01:30Ülkemizde bu oran %37.2.

01:32En sık ölüm nedeni.

01:36Bütün ölümler içerisinde.

01:38Bu farkındalık neden önemli?

01:40Dünya Kalp Federasyonu bir sloganla çıktı 2025'te.

01:45Şunu diyorum.

01:45Don't miss a bit.

01:47Bir kalp atımını kaçırma.

01:50Sevdiklerinize ayıracağınız bir kalp atımı dahi kaybetmeyin.

01:55Bunu sağlamanın yolu da kalp sağlığınıza iyi bakmak.

01:58Kalp damar hastalıkları konusunda ciddi oranda bir yükseliş görüyoruz.

02:03Hem dünyada hem ülkemizde.

02:05Bazı rakamlar vermek istiyorum yine bu konuda.

02:091993'den sonra dünya genelinde kalp damar hastalıklarından ölümler %54 oranda arttı.

02:18Ülkemizde 2013 ile 2023 arası verimimiz var.

02:23%52.7.

02:25Bir kalp damar hastalıklarından ölüm.

02:27Bunlar hangi yaş grubunda biliyor musunuz?

02:29Ülkemizde 34 ile 23 yaş arasında.

02:32Dünyada ise 15-49 yaş arasında verdiğim rakam var.

02:36En önemli nedenlerden biri hipertansiyon, obezite, hiperlipidemi, kolesterol yüksekliği dediğimiz risk faktörleri 20 yaşın altına kadar düştü.

02:47Bizim şu an obeziteye bağlı hipertansiyon oranları 15-25 yaş arası yaş grubunda son birkaç yılda %20 artış yaptık.

02:57Ve ülkemiz dünyada 3. sırada obeziteye bağlı hipertansiyon da.

03:01Artık genç nüfusumuzu tehdit eden ciddi bir risk var.

03:0820. ve 21. yüzyılın hastalığı dediğim hareketsizlik, ekran bağımlılığı, obezite.

03:15Şimdi bunu eşittir kalp damar hastalıkları.

03:22Hipertansiyon, şeker hastalığı bunların hepsinin temelinde ne yazık ki bizim hareketsizliğimiz ve ekran bağımlılığımız çok önemli yer tutuyor.

03:33Ve kalp damar hastalıklarını %80 azaltabiliriz.

03:38Kendi müdahalemizle, sadece kendimiz ne yapabiliriz?

03:42Haftada 5 gün 30 dakikanızı ayrın lütfen.

03:47Ne yapalım?

03:49Tempolu ve hızlı bir yürüyüş, 30 dakika.

03:53Bisiklet olabilir ya da yüzme olabilir.

03:55Bugün eve gittiğinizde, asansörü değil de merdiveni kullandığınız an, kardiyovasküel riskinizi %20 azaltıyorsunuz.

04:07Lütfen asansörü değil, merdiveni kullanalım.

04:10Ama bunu tabi ortopedik problemi olan hastalarımı dışarıda tutarak söylüyorum.

04:15Egzersiz dışında bir diğer ciddi problem, küresel problem, diyet.

04:20Hayatımıza giren hazır gıdalar, işlenmiş gıdalar, bunlar çok ciddi bir fast food'lar.

04:28Neden şimdi, daha önce söylediğim gibi, neden 40 yaşın altına bu kadar ciddi oranda kalp damar hastalığı girdiğinin bir cevabı da bu.

04:37Yediğimiz fast food'lar, katkı maddeleri içeren yemekler.

04:40Burada biraz eski geleneklerimize, eski kodlarımıza dönmemiz gerekiyor.

04:46Beslenme noktasında.

04:47Peki, bizim sıklıkla gündeme getirdiğimiz Akdeniz diyeti bir, Akdeniz diyeti var.

04:54Nedir bu Akdeniz diyeti?

04:56Akdeniz diyetinde temel tahıl ürünleri, tam tahıl hastalarımıza öneriyoruz.

05:01Yani ekmek yiyecekseniz lütfen tam tahıl tercih edin.

05:04Kuru baklagilleri tercih edelim, ciddi bir protein kaynağı.

05:08Mevsiminde sebze ve meyveleri öneriyoruz.

05:12Zeytinyağı, yağ olarak doymamış yağ oranı en yüksek yağlardan biri.

05:18Lütfen doymuş yağ oranı yüksek, margarin gibi katı yağlardan uzak duralım.

05:25Bunun dışında yine çiğ, kuru yemişler.

05:29Neler olabilir bunlar?

05:30Ceviz, badem, fındık gibi çiğ kuru yemiş lütfen.

05:34İşlenmiş değil, çiğ olarak tüketmemiz gerekiyor.

05:37Bir de en önemlisi haftada en az iki kez balık tüketimi.

05:43Maliyetli olması şart değil.

05:45Küçük balıklar en çok önerdiğimiz balık türleri.

05:48Sigarayı kesinlikle bırakacağız.

05:50Sigara konusunda bir pazarlığımız yok.

05:52Kalk damar hastalıkları uzmanları olarak.

05:53Bir diğeri, belki çok az bahsediliyor ama düzenli uyku.

05:59Biz günlük 7-9 saat uyku öneriyoruz.

06:02Kalp sağlığı için.

06:03Kalbimize iyi bakalım.

06:06Sevdiklerimize vakit ayırmak için kalp sağlığımızı önemseyelim.

06:10Ben buradan tüm Türkiye'ye şunu öneriyorum.

06:14Check-up'lar çok önemli.

06:1520 yaşından sonra bir kez kolesterol ve tansiyon ölçümü, kan basıncı ölçümü öneriyoruz.

06:2340 yaşın üstündeyseniz kesinlikle bir kalp damar uzmanına muayene olmanız gerekiyor.

06:31Burada biz bir kalp skoru hesaplıyoruz.

06:33Kalp skoru ne demek?

06:34Sizin 10 yılda bir kalp damar hastalığı problemi yaşama riskinizi hesaplıyoruz.

06:40Yüzde kaç?

06:40Buna göre size yaşam tarzı değişikliği, ilaç ya da çeşitli önerilerde bulunuyoruz.

06:49Bir telefon kadar yakınız randevulara.

06:52Kalp sağlığınız hem sizin için hem de bizim için çok önemli.

06:55Damarlar veriyor problemler.

06:57Kalp kapak hastalıklarıyla ilgili çözümler.

07:01Bütün işleyenleri kapak yöntemlerle buluyoruz.

07:03Yani bu açık ameliyat dönemi neredeyse kalp damar branşında ortadan kalkacak gibi.

07:13Gerekirse de yarım saatlik bir işlemle kapatılır.

07:16Bu kendisi şey dileyecek bir durum dedikler.

07:19Kapalı, kasıktan?

07:19Kapalı tabii tabii kasıktan.

07:21Kasıktan girerek hafif böyle biraz onu uyutarak bunu.

07:26Kendinde oluyor bir ameliyattayım.

07:28Yarım saatte işe bitir, evine gidiyor.

07:30Aynı gün bile gidebilir.

Kategori

Döküm

İlk yorumu siz yapın

Önerilen