00:00Benvenuti a Codice Longevità, la rubrica di Medichea per Gazzetta Active, dedicata a chi
00:14vuole vivere in modo sano e consapevole.
00:17Professore, alcuni studi suggeriscono che chi soffre di emicrania sviluppi una maggiore
00:22consapevolezza dei propri ritmi e del proprio stile di vita.
00:25Può questa attenzione forzata tradursi, paradossalmente, in un vantaggio per la longevità?
00:32Il soggetto emicranico non fa tanti strabizi, è un soggetto che usa poco gli alcolici, che
00:38tende a rispettare i ritmi del sonno, che non eccede con il caffè e raramente ci sono emicranici
00:48grandi fumatori.
00:49Quindi, per certi versi, sì, è un soggetto che sta più attento alla propria salute.
00:55Non solo facendo visite mediche periodiche, è più facile che nell'emicranico si scopra
01:01presto l'inizio di ripertensione arteriosa, da tanti considerata il killer silenzioso,
01:06perché in questo caso la sua emicrania peggiora.
01:09Quindi sì, in realtà, pensiamo al celebre presidente Andreotti, sono in genere molto
01:15longevi.
01:15Qual è il legame tra emicrania, salute del cervello e invecchiamento?
01:21Le crisi possono essere considerate un campanello d'allarme di fragilità neurologica o al contrario
01:26una spinta a proteggere meglio il proprio sistema nervoso?
01:29L'emicrania, l'attacco emicranico, è una meningite elettrica, cioè il cervello, per
01:35sbaglio, suona l'allarme rosso e invece è semplicemente cambiato il tempo, sono cambiati
01:39gli ormoni o ho dormito un'ora in più.
01:42Facendo così porta più sangue verso le meningi e provoca una reazione infiammatoria.
01:49quindi, essendo un soggetto, quello emicranico, che tende ad avere allarmi ripetuti inopportuni
01:57perché sotto non c'è nulla, si tratta anche di soggetti che quando c'è qualcosa riescano
02:03prima di altri a percepirlo.
02:06L'emicrania è una super spinta a proteggere il sistema nervoso non richiesta.
02:10C'è un dato sorprendente.
02:12Una volta, dopo 50 anni, gli emicranici praticamente non c'erano più.
02:16Adesso ci sono sempre più emicranici 60-65 anni.
02:21Potremmo pensare a due cose.
02:23Che i fattori scatenanti sono aumentati, ma anche che il cervello è più funzionante
02:28di un tempo, perché per avere l'emicrania deve avere una super testa.
02:33Dal suo osservatorio clinico, quali sono i comportamenti adottati dai pazienti emicranici?
02:39Alimentazione, sonno, gestione dello stress, attività fisica, che possono diventare vere e proprie
02:45strategie di prevenzione a lungo termine, utili a vivere più a lungo e in salute.
02:50Se l'emicranico vive bene e se alterna l'attività, il sonno, mangia 3-5 volte al giorno con due
02:59spuntini si idrata bene, i suoi mal di testa non scompaiono, ma sicuramente si riducono.
03:04Questo è per esempio verissimo nell'età infantile e adolescenziale, dove basta l'igiene di vita
03:10per dare un contributo incredibile al miglioramento del mal di testa.
03:14C'è un però.
03:16Se il soggetto incomincia a vivere ossessionato dalle situazioni, dello stile di vita che lo
03:21possono scatenare, ottiene l'effetto opposto.
03:24In questo caso fai i condivetti comportamenti evitanti.
03:28Non esco a cena, non mangio questo, ora vado a dormire perché me lo dice l'orologio,
03:32e allora in quel caso prevale lo stress sulla qualità della vita.
03:36Quindi cosa bisogna dire?
03:37Cerchiamo di mandare a memoria un buono stile di vita e abituiamoci a un buono stile.
03:42Basta, ci verrà naturale senza pensarlo.
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