Emicrania e longevità: quando il dolore diventa un alleato per vivere meglio

La Gazzetta dello Sport

2 giorni fa

Alcuni studi suggeriscono che chi soffre di emicrania sviluppa una maggiore consapevolezza dei propri ritmi e del proprio stile di vita con ricadute positive anche sulla longevità. In questo video della rubrica Codice Longevità di Medikea per Gazzetta Active, Piero Barbanti, Presidente dell'Associazione Italiana per la Lotta contro le Cefalee e Direttore dell'Unità per la Cura e la Ricerca su Cefalee e Dolore dell'IRCCS San Raffaele, spiega perché l’emicrania funziona come un “campanello d’allarme” che spinge a stili di vita più attenti: riduzione dello stress, cura dell’alimentazione, regolazione del sonno, moderazione di alcol e caffeina.

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00:00Benvenuti a Codice Longevità, la rubrica di Medichea per Gazzetta Active, dedicata a chi

00:14vuole vivere in modo sano e consapevole.

00:17Professore, alcuni studi suggeriscono che chi soffre di emicrania sviluppi una maggiore

00:22consapevolezza dei propri ritmi e del proprio stile di vita.

00:25Può questa attenzione forzata tradursi, paradossalmente, in un vantaggio per la longevità?

00:32Il soggetto emicranico non fa tanti strabizi, è un soggetto che usa poco gli alcolici, che

00:38tende a rispettare i ritmi del sonno, che non eccede con il caffè e raramente ci sono emicranici

00:48grandi fumatori.

00:49Quindi, per certi versi, sì, è un soggetto che sta più attento alla propria salute.

00:55Non solo facendo visite mediche periodiche, è più facile che nell'emicranico si scopra

01:01presto l'inizio di ripertensione arteriosa, da tanti considerata il killer silenzioso,

01:06perché in questo caso la sua emicrania peggiora.

01:09Quindi sì, in realtà, pensiamo al celebre presidente Andreotti, sono in genere molto

01:15longevi.

01:15Qual è il legame tra emicrania, salute del cervello e invecchiamento?

01:21Le crisi possono essere considerate un campanello d'allarme di fragilità neurologica o al contrario

01:26una spinta a proteggere meglio il proprio sistema nervoso?

01:29L'emicrania, l'attacco emicranico, è una meningite elettrica, cioè il cervello, per

01:35sbaglio, suona l'allarme rosso e invece è semplicemente cambiato il tempo, sono cambiati

01:39gli ormoni o ho dormito un'ora in più.

01:42Facendo così porta più sangue verso le meningi e provoca una reazione infiammatoria.

01:49quindi, essendo un soggetto, quello emicranico, che tende ad avere allarmi ripetuti inopportuni

01:57perché sotto non c'è nulla, si tratta anche di soggetti che quando c'è qualcosa riescano

02:03prima di altri a percepirlo.

02:06L'emicrania è una super spinta a proteggere il sistema nervoso non richiesta.

02:10C'è un dato sorprendente.

02:12Una volta, dopo 50 anni, gli emicranici praticamente non c'erano più.

02:16Adesso ci sono sempre più emicranici 60-65 anni.

02:21Potremmo pensare a due cose.

02:23Che i fattori scatenanti sono aumentati, ma anche che il cervello è più funzionante

02:28di un tempo, perché per avere l'emicrania deve avere una super testa.

02:33Dal suo osservatorio clinico, quali sono i comportamenti adottati dai pazienti emicranici?

02:39Alimentazione, sonno, gestione dello stress, attività fisica, che possono diventare vere e proprie

02:45strategie di prevenzione a lungo termine, utili a vivere più a lungo e in salute.

02:50Se l'emicranico vive bene e se alterna l'attività, il sonno, mangia 3-5 volte al giorno con due

02:59spuntini si idrata bene, i suoi mal di testa non scompaiono, ma sicuramente si riducono.

03:04Questo è per esempio verissimo nell'età infantile e adolescenziale, dove basta l'igiene di vita

03:10per dare un contributo incredibile al miglioramento del mal di testa.

03:14C'è un però.

03:16Se il soggetto incomincia a vivere ossessionato dalle situazioni, dello stile di vita che lo

03:21possono scatenare, ottiene l'effetto opposto.

03:24In questo caso fai i condivetti comportamenti evitanti.

03:28Non esco a cena, non mangio questo, ora vado a dormire perché me lo dice l'orologio,

03:32e allora in quel caso prevale lo stress sulla qualità della vita.

03:36Quindi cosa bisogna dire?

03:37Cerchiamo di mandare a memoria un buono stile di vita e abituiamoci a un buono stile.

03:42Basta, ci verrà naturale senza pensarlo.

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