00:00Hoje eu vou te ensinar essas três marinadas, pra você não ficar comendo o mesmo frango todo dia.
00:03Na marinada oriental vai frango em cubos, molho shoyu, tô usando light, alho picado, gergelim, vinagre, um melzinho que dá todo um tchan e gengibre.
00:11Depois fecha o saquinho e mistura muito bem.
00:13Pra de mostarda e ervas, separa o filé de peito, não muito grosso, uma boa mostarda, usa tudinho, azeite de oliva, salzinho, orégano, um alho picado, bastante cebolinha e um pouco de salsinha, pra finalizar raspas de limão.
00:24Aí também fecha o saquinho e mistura tudo muito bem.
00:26Pra marinada picante, separa filezinho, sassame, iogurte natural, páprica doce, páprica picante, salzinho, pimenta do reino e meio limão espremido.
00:34Mistura muito bem e tá pronto.
00:35Tá aí, três opções de tempero gostosas pra você variar.
