Tướng mạo phản ánh nội tâm Vẻ đẹp từ bên trong (tướng tùy tâm sinh)   Tâm sự cùng Nguyễn Ngọc Ngạn - Video Dailymotion

MASSAGE CMC

👉 Đầm Xinh váy đẹp: https://shorten.asia/we5EDVVj 👉 Trang sức Titan: https://shorten.asia/c8xpUFEX  👉 Trang Sức Bạc: https://shorten.asia/qM4QWcns 👉 Mở thẻ VPBANK: https://shorten.asia/J7XwGCuh 👉 Mua xe Vinfast : https://shorten.asia/zQQfnhWQ 👉 Mua Điều Hòa, Đồ điện Gia Dụng Nagakawa : https://shorten.asia/GrHzADaS 👉 Mở thẻ HSBC : https://renlink.asia/GOaLwa 👉 Mở thẻ tín dụng EVOCARD: https://shorten.asia/kbXpsjuC 👉 Mở thẻ VIB : https://shorten.asia/Mq7t1SVW 👉 Ưu đãi 4G Mobifone : https://shorten.asia/yXH4neXc 👉 Đăng ký Citygym : https://shorten.asia/qp4WjCS4 👉 Phụ Kiện Xinh: https://shorten.asia/BqQ7u2uE 👉 Đăng Ký Internet FPT: https://shorten.asia/C7eYyfkw 👉 Túi hơi ghế massage: https://shorten.asia/y92PGqmz 👉 Mở tài khoản chứng khoán VPS: https://shorten.asia/4BY9H4qv 👉 Mở tài khoản Giao dịch crypto: https://remitano.com/vn/join/371777.50.50.Z3Lf1Q5 👉 Săn sản phẩm điện máy điện gia dụng giá rẻ: https://shorten.asia/FAusHyCM 👉 Mua 1 tặng 1 Highlands Coffee: https://shorten.asia/YJ79fweJ #highlandscoffee #chungkhoanvps #dienmayxanh #remitano #evocard #thetindungtpbank #mothekhongchungminhthunhap #tangcuongsinhly #ultraman #firstup1h #dannyjewelry #trangsucdanny #trangsuctitan #nhacuatitan #titanhouse #thaytuihoighemassage #muabantuihoighemassage #tuikhighemassage

Transcript

00:00Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn

00:30Hãy subscribe cho kênh Ghiền Mì Gõ Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn

01:00Để không bỏ lỡ những video hấp dẫn

01:29Bà chỉ cười hiền, nghỉ chút đã con ơi, uống miếng nước rồi hãy nói

01:35Chỉ một câu nhẹ nhàng, khuôn mặt bà bỗng sáng lên, còn chàng trai thì như bớt mỏi

01:41Có phải chính sự thương người đã làm đẹp gương mặt đấy không?

01:46Theo quý vị, nếu bà cao có gắt gặng, liệu có ai thấy bà có duyên như vậy?

01:51Trong đời sống, ta dễ thấy hai kiểu đẹp

01:55Có người thoạt nhìn rất bắt mắt, nhưng nói chuyện đôi ba câu lại thấy mệt

02:00Có người trông bình thường, càng gần càng thấy dễ chịu, càng trò chuyện càng thấy quý

02:06Điểm khác biệt nằm ở tính cách

02:09Người khoan dung thì khóe môi dễ cong thành nụ cười

02:12Người chân thành thì ánh mắt nhìn thẳng, ấm và sâu

02:16Người hay nóng nảy, vội vàng thì mày thường nhíu, giọng thường gắt

02:20Tính tình gieo vào nét mặt từng chút một, ngày qua ngày đắp thành tướng

02:25Không cần xem số, chỉ nhìn cách ta nói năng, lắng nghe, nhường đường

02:31Đã đủ biết trong tâm mình đang trồng hạt nào

02:34Nói tướng mạo là phong thủy đời người không phải để theo diệt huyền thuật

02:40Mà để nhắc ta, ta sống sao thì mặt mày sẽ hiện vậy

02:43Một người biết giữ lời hẹn, biết xin lỗi khi lỡ sai

02:47Biết cảm ơn khi được giúp, dần dần, nét mặt người ấy cũng sáng hơn, bình thản hơn

02:53Ngược lại, sống trong sao đo, nói lời tổn thương

02:57Cười trên nỗi buồn của người khác lâu ngày

03:00Khóe mắt khóe môi hẳn nếp cứng, trông cũng mệt

03:03Đẹp và xấu vốn không vô cớ

03:06Nó đi cùng thói quen, nhịp sống, lựa chọn của mỗi ngày

03:10Vì thế, muốn đẹp bền, đừng bắt đầu từ chiếc gương trang điểm

03:16Hãy bắt đầu từ chiếc gương trong lòng

03:18Đặt câu hỏi giản dị, hôm nay mình có nói lời tử tế hơn hôm qua không?

03:24Mình có nhìn ra điểm đáng quý của người đối diện không?

03:27Dù chỉ là một cố gắng nhỏ

03:29Mình có chịu chia sẻ chút thời giờ, chút tiền lẻ

03:33Chút nhường nhịn trên đường để người khác dễ thở hơn không?

03:38Những điều ấy, nghe thì nhỏ

03:39Nhưng chính chúng nuôi lớn khi sắc

03:42Người hay giúp đỡ, đi đứng cũng chậm lại

03:45Mắt nhìn cũng ấm hơn

03:46Người biết ơn, nụ cười thường sâu và lâu

03:50Cái đẹp ấy không ồn ào

03:52Nhưng ở gần thì thấy, rời ra thì nhớ

03:55Có người hỏi tôi đã có tuổi, còn có thể thay đổi dung mạo không?

04:02Câu trả lời là có, vì tướng theo tâm

04:04Tâm yên thì mặt yên, tâm sáng thì mặt sáng

04:08Ngủ đủ giấc, ăn điều độ, bớt nói lời làm đau người khác

04:13Tập thói quen khen đúng chỗ

04:15Góp tay vào việc chung

04:16Mỗi ngày một chút, bảy ngày thành quen

04:19Một tháng thành nếp, một năm thành

04:22Khí chất

04:22Lâu dần, người ta sẽ bảo

04:25Trong bác phúc hậu lắm

04:26Nhìn cô thấy nhẹ lòng

04:28Dù ta không hề tô vẽ gì nhiều

04:30Đó là phần thường của nếp sống đẹp

04:33Dĩ nhiên, cũng có ngày ta mệt

04:37Lòng mình đục

04:38Đừng vội trách gương mặt xấu

04:40Hãy cho tâm một khoảng thở

04:42Nghe một bản nhạc chậm

04:44Phá ấm trà nhạt

04:46Đi bộ 15 phút

04:47Gọi điện hỏi thăm một người bạn cũ

04:49Khi tâm được chăm, mặt tự mềm

04:52Khi lòng thấy ấm, mắt tự sáng

04:55Cũng như vườn nhà vậy

04:57Tưới đều, nhổ cỏ sớm

04:59Bón ít phân đúng lúc qua vài mùa

05:01Cây lá sẽ biết ơn bằng hoa trái

05:03Tướng mạo cũng thế

05:05Nó là mùa mảng của những lựa chọn nhỏ hằng ngày

05:08Audrey Hepburn còn nhắc

05:11Khi bạn già đi

05:12Bạn sẽ nhận ra mình có hai bàn tay

05:15Một để tự giúp mình

05:16Một để giúp người

05:18Vẻ đẹp đích thực ở tuổi nào cũng vậy

05:21Vừa nâng mình, vừa đỡ người

05:23Một ánh nhìn biết trân trọng

05:25Một lời nói biết trừng mực

05:27Một bàn tay biết sẻ chia

05:29Đó là mỹ phẩm tốt nhất, không tốn tiền mà bền lâu

05:32Vì thế, khi nghĩ về tướng mạo

05:36Ta hãy nghĩ về tính cách trước tiên

05:38Hiền thì nét rượu, nóng thì mày nhíu

05:41Chân thành thì mắt thẳng

05:42Toan tính thì mắt láo liên

05:44Và khi nội tâm đổi hướng

05:46Gương mặt cũng sẽ cùng ta đổi hướng theo

05:49Ta thường nói nhìn mặt bắt hình rong là

05:53Vội vàng

05:54Nhưng chính trong đời sống

05:56Tính cách vẫn lặng lẽ khắc lên gương mặt từng ngày

05:59Người khoan dung thường có khóe môi mềm

06:02Nụ cười không gắng gượng

06:04Người nóng tính hay nhíu mẩy

06:06Ánh mắt mau tối lại

06:07Người chân thành nhìn thẳng và chậm

06:10Còn kẻ toan tính mắt hay láo liên

06:12Miệng cười mà lòng chẳng cười

06:14Quý vị có để ý

06:16Chỉ một cái gật đầu biết lắng nghe

06:18Cũng đủ làm mặt mày sáng hơn không?

06:21Khi ta tôn trọng người đối diện

06:22Cả giáng điệu lẫn giọng nói

06:24Đều tự nhiên ấm lên

06:26Trong văn chương

06:28Lâm Đại Ngọc đa cảm được tả bằng đôi mày

06:31Phản phất u hoài nét mày

06:32Đã nói hộ tấm lòng

06:34Ngoài đời cũng vậy

06:35Người biết giữ chữ nhẫn đi qua chuyện bực mình

06:39Mà không làm tổn thương ai

06:40Lâu ngày trên khuôn mặt

06:42Hiện một vẻ an nhiên rất khó bắt trước

06:44Ngược lại

06:46Ai hay chỉ trích

06:47Lời nói thường sắc

06:48Sống thêm năm mười năm

06:50Chính cái sắc ấy lại hẳn thành nét nhọn trên môi mắt

06:53Đẹp hay không đẹp

06:55Trước hết là cách ta đối xử với người khác

06:58Có lần chở thang máy đông

07:01Một cụ ông trống gậy lùi lại nhường lượt

07:04Miệng chỉ nói

07:05Các cháu lên trước

07:06Hai câu ngắn ngồi

07:08Mà khuôn mặt cụ dạng ra như có nắng

07:10Cũng tình huống ấy

07:12Nếu cao có

07:13Hất hàm

07:14Liệu có ai thấy dễ gần nữa không

07:16Một cử chỉ nhỏ như thế

07:19Đã kể rất nhiều về tính tình ở bên trong

07:22Và rồi tướng mạo ở bên ngoài

07:24Chỉ là tiếng vang của cái bên trong ấy

07:26Tính cách cũng hiện trong cách ta dùng lời

07:30Người tử tế hay nói xin phép

07:32Cảm ơn

07:33Xin lỗi

07:34Âm cuối tròn và nhẹ

07:36Mắt không lảng tránh

07:37Khi lời nói có trừng mực

07:39Nét mặt bớt căng

07:41Những nếp nhăn nếu có

07:43Cũng thành ra hiển

07:44Còn ai quen nói lời chê bai

07:47Chêu chọc cho hạ dạ

07:48Thì đôi môi dễ mím

07:49Cầm dễ hất

07:50Dáng đi dễ hừng hực gương mặt

07:52Vì thế khó mềm

07:54Theo quý vị

07:55Đứng trước hai khuôn mặt ấy

07:57Ta sẽ muốn lắng nghe ai lâu hơn

07:59Tính cách còn in lên nhịp thở mỗi ngày

08:03Người vội vã

08:04Hay chạy theo việc

08:06Mặt thường hồng lên vì bực

08:08Mắt lộ tia căng

08:09Họ không biết dừng ở chữ đủ

08:11Nên gương mặt hiếm khi có phút nghỉ

08:13Người biết chậm lại để nhìn đời

08:16Đôi mắt thường có nước hiền

08:18Họ biết mỉm cười

08:19Dù việc chưa xong

08:20Biết nhường nhau một bước để đi đường dài

08:23Không phải họ sinh ra đã có duyên

08:25Mà là vì họ tập sống hiền

08:27Nên có duyên

08:29Sự trung thực cũng vẽ đường nét rất riêng

08:33Trung thực không phải nói thẳng tới mức làm đau người khác

08:37Đó là dám đứng về phía điều đúng

08:39Nhưng vẫn nói với lòng tôn trọng

08:41Lâu ngày

08:43Gương mặt của người trung thực sáng theo một kiểu lặng lẽ

08:46Nhìn vào thấy vững

08:47Chứ không thấy gắt

08:49Trái lại

08:50Người thích diễn thường sợ gặp mắt người khác

08:52Nụ cười nhiều nhưng không sâu

08:55Lời khen nhiều nhưng không ấm cái lạnh ấy ai tinh ý đều cảm được

09:00Dịu dàng không đồng nghĩa yếu đuối

09:02Một bà mẹ ôm cháu nhỏ đang quấy

09:05Chỉ vỗ nhẹ nhẹ và nói bà ở đây

09:07Cả khuôn mặt mềm đi

09:09Quanh mắt vẫn là nếp nhăn của tuổi tác nhưng sáng như nước

09:12Sức mạnh của dịu dàng là sức mạnh của người đã biết tự kiềm chế

09:17Người như thế ít khi để cơn giận dẫn đường

09:20Vì không bị dắt đi

09:22Nên gương mặt họ ít biến dạng

09:25Quý vị cứ để ý những người biết kìm lời trước bực bộ

09:28Trong họ trẻ hơn tuổi thật

09:30Rồi đến chữ tin

09:32Người giữ lời hứa

09:34Đến đúng giờ

09:35Trả đúng món nợ nhỏ

09:37Không nói cho sướng miệng rồi để người khác chịu dần dần

09:40Gương mặt họ toát ra vẻ tin cậy

09:43Tin cậy là thứ không thể vội vàng tô lên mặt

09:46Nó là kết quả của vô số lựa chọn nhỏ

09:49Được giữ đến nơi đến trốn

09:51Còn người hứa cho vui

09:53Quên cho nhanh

09:54Thường khó nhìn thẳng thật lâu vào mắt người đối diện

09:57Bởi bên trong đã bất an

09:59Bên ngoài khó mà ăn được

10:01Cuối cùng

10:03Tính cách hiền lành đi cùng lòng biết ơn

10:05Biết ơn khiến ta bớt đòi hỏi

10:08Bớt so sánh

10:09Bớt tham một chút hơn người

10:11Khi tham vịn tay lái

10:13Mặt mày méo mó rất nhanh

10:15Khi biết ơn nắm tay

10:17Gương mặt nở rất chậm mà lâu

10:19Biết ơn được thở

10:21Được ăn bữa cơm nóng

10:22Được ai đó đợi ta về

10:24Những điều tưởng nhỏ ấy nuôi một khí sắc bền bỉ hơn mọi loại phấn son

10:29Vì lẽ đó

10:31Nói đến tướng mạo mà không nói đến tính cách là nói

10:34Mới nửa chuyện

10:35Nét mặt mong manh trước thời gian

10:38Nhưng tính tình tốt thì càng đi xa càng đẹp

10:41Từ đây

10:42Nếu ta nhìn sang đời sống hàng ngày ăn

10:45Ngủ

10:45Đọc

10:46Vận động

10:47Cách ta giữ nếp từng chút

10:49Quý vị sẽ thấy một mối dây rất rõ

10:51Dung mạo thật ra là hình dáng của lối sống

10:53Ăn ở ra sao

10:56Gương mặt sẽ kể giúp ta

10:58Một người ngủ đủ rất

11:00Thức dậy không vội vạn

11:01Đi đứng chậm dãi

11:03Lời nói tròn vành rõ chữ đôi mắt thường trong

11:06Làn da thường diệu

11:07Một người hay bỏ bữa

11:09Thức khuya

11:10Sáng dậy ôm chiếc điện thoại

11:12Như ôm một mớ lo âu

11:13Ra cửa đã thở gấp khuôn mặt dễ nhợt nhạt

11:16Ánh nhìn dễ đục

11:17Quý vị có để ý

11:19Chỉ cần ngủ trọn một đêm yên

11:21Sáng ra soi gương đã thấy mình

11:23Hiền hơn một chút

11:25Lối sống không đợi đến cuối năm mới bày tỏ

11:28Nó ghi vào nét mặt từng sáng chưa chiều tối

11:31Ăn uống cũng vậy

11:34Người biết chọn cái vừa đủ

11:36Bữa cơm tuy giản dị mà đầm ấm

11:38Hay đặt tâm vào miếng rau miếng cá

11:40Thường ăn chậm

11:42Nhai kỹ

11:43Nói lời êm

11:44Mặt vì thế thảnh thơi

11:46Môi vì thế mềm

11:48Còn khi ta ăn như để vội qua ngày

11:50Vừa nhai vừa cằn nhằn

11:52Vừa ăn vừa so sánh hơn thua

11:54Cái bực ở trong miệng sẽ đi thẳng lên mắt mày

11:56Nhiều khi không phải món ăn làm ta xấu

11:59Mà chính cách ăn làm gương mặt cứng lạ

12:02Một bữa cơm lành

12:04Một tách trà nóng

12:05Một phút ngồi thẳng lưng hít thở nhẹ

12:08Tất cả là mỹ phẩm không nhãn hiệu

12:10Nhưng dùng đúng thì sáng rất lâu

12:12Đọc sách hay đọc tin cũng tạo hình cho dung mạo

12:16Đọc vài trang sách hiền

12:18Nhắm mắt lại để một câu đi qua lòng

12:21Gương mặt thường bớt gấp

12:23Còn khi lướt tin tới mức tay run mắt mỏi

12:26Chuyện người này người kia đẩy lên ngực như cục đá

12:29Mặt ta lập tức chịu xuống

12:31Thông tin giống như thức ăn

12:33Ăn bậy thì đau bụng

12:35Đọc bậy thì đau lòng

12:36Mỗi tối nếu bớt 10 phút lướt vô định để đọc một đoạn ngắn biết ơn đời

12:42Sáng mai khuôn mặt đã có thêm chút ánh sáng của sự bình tĩnh

12:46Theo quý vị

12:47Cái đẹp nào bền hơn cái đẹp của một bờ mi cong

12:51Hay cái đẹp của một ánh nhìn lặng mà sâu

12:53Vận động nhẹ cũng là cách mài sáng khí sắc

12:57Không phải ai cũng chạy bộ hay tập nặng

13:01Nhưng ai cũng có thể bước chậm quanh nhà 15 phút

13:03Xoay vai thả lòng

13:05Giãn gối cuối đầu

13:06Mồ hôi không cần đổ ướt áo

13:09Chỉ cần hơi thở đều hơn

13:11Và nhịp tim vơi bớt những hốt hoạn

13:12Khi thân thể nhớ ra mình còn khớp xương để cử động

13:16Gương mặt lập tức nhớ ra mình có quyền

13:19Mỉm cười

13:20Người lớn tuổi nhiều khi sợ vận động vì ngại đau

13:24Nhưng chính khi khớp được bôi chơn bằng bước chân hiền

13:27Nỗi đau bớt dần

13:28Và nét mặt cũng bớt căng

13:31Chật tự trong nhà cũng vẽ đường cho khuôn mặt

13:34Bàn ăn sạch

13:36Lối đi gọi

13:37Chiếc ghế tựa đặt cạnh cửa sổ

13:39Có nắng những thứ tưởng như dành cho căn phòng

13:42Thật ra là dưỡng chất cho thần sắc

13:44Ở môi trường bừa bộn

13:46Mắt ta luôn phải gồng để chịu đựng

13:48Ở nơi gọn gàng

13:49Mắt được nghỉ

13:50Mi được mềm

13:52Treo một tấm ảnh gia đình

13:54Đặt một trậu cây nhỏ

13:55Giữ vài chiếc ly luôn khô thơm niềm vui nhỏ xíu ấy

13:59Làm ra mặt sáng theo cách lạ kỳ

14:01Đẹp không chỉ là chuyện trên gương

14:03Đẹp là cảm giác bình yên khi ta bước vào nhà mình

14:07Cách ta dùng thì giờ cũng in dấu lên nét mặt

14:11Người hay giữ lời hẹn

14:14Biết đến đúng giờ và về đúng lúc

14:16Thường đi đứng khoan thai

14:17Trên gương mặt có một thứ sáng rất đáng tin

14:20Người hứa cho vui

14:22Hẹn cho có

14:23Rồi quên phức

14:24Dần dần sống trong vội vã

14:26Xin lỗi cái vội ấy sẽ chẳng chịt thành nếp lo âu

14:29Thời gian là hình của kỷ luật

14:32Mà kỷ luật là nền của khí chất

14:35Ta không cần khắt khe

14:37Chỉ cần đều

14:38Giờ nào việc nấy

14:39Việc nào làm xong gấp thì làm

14:41Còn lại để ngày mai

14:43Một ngày được sắp xếp tử tế

14:45Gương mặt sẽ cảm ơn bằng cách

14:48Bớt mệt

14:48Lòng tử tế trong việc nhỏ

14:52Cũng chăm ra mặt rất khéo

14:53Một nụ cười mời người khác đi trước

14:56Một câu cảm ơn thật lòng với người giao thư

14:59Một lần nhặt hộ túi đồ

15:01Vừa rơi những động tác giản dị ấy

15:03Làm mềm toàn bộ cơ mặt

15:04Khi ta lấy bạo lực đáp bực bội

15:07Mặt lập tức co rúng

15:08Khi ta chọn nhường một bước

15:10Mặt tự mở

15:12Quý vị thử nhớ lại lần cuối cùng mình

15:15Giúp một việc không tên

15:16Lúc ấy

15:17Gò má như dạng da

15:18Mắt như trong hơn phải không

15:20Đó là tướng mạo

15:22Đang đáp lời

15:23Một lối sống có lòng

15:24Cũng đừng quên nghệ thuật nghỉ ngơi

15:27Có người tưởng nghỉ là nằm dài

15:30Nhưng nghỉ thật là biết đặt mình vào yên tĩnh

15:33Tắt tiếng chuông

15:33Nghe tiếng mưa

15:34Phá ấm trà nhạt

15:36Ngồi nhìn cây trước hiên

15:37Mười phút như vậy

15:39Gương mặt đã kịp buông những bận biệu thừa

15:42Một ngày nếu có ba lần ngắt nhẹ như thế

15:45Khí sắc sẽ dày lên theo tháng năm

15:47Khi tâm được dưỡng

15:49Thân sẽ dịu

15:51Khi thân dịu

15:52Mặt sẽ an

15:53Nói cho cùng

15:55Đẹp mắt là ân ban

15:57Nhưng đẹp khiến người khác thấy nhẹ lòng là công của nếp sống

16:01Ta có thể không thay đổi được tuổi tác hay chiếc mũi

16:04Nhưng ta có thể điều chỉnh giờ ngủ

16:07Cách ăn

16:08Chuyện đọc

16:09Thói quen đi lạ

16:10Phép tắt lời nói

16:11Mỗi điều chỉ cần một chút

16:14Cộng lại thành một gương mặt

16:15Biết mỉm cười với đời

16:17Và chính khi thói quen đã yên

16:19Bước chân đã vững

16:21Ta mới nhận ra một điều quý

16:22Đi qua bão gió

16:24Nét mặt còn ghi lại không chỉ kỷ luật sống

16:26Mà cả chiều sâu của trải nghiệm

16:29Có những vẻ đẹp chỉ hiện ra khi con người đã đi qua gió sương

16:34Lúc trẻ

16:35Khuôn mặt dễ đẹp nhờ phúc phận

16:38Da căng mắt long lanh

16:39Bước chân vội vẫn cứ tươi

16:41Nhưng càng về sau

16:43Những gì ta đã chịu đựng

16:45Cách ta đã đối diện và vượt qua

16:47Sẽ in thành đường nét rất riêng

16:49Có người càng sống càng hiền

16:51Nhìn đã thấy mát lòng

16:53Có người càng sống càng gắt

16:54Mới mở lời đã thấy mỏi

16:56Nói cho chậm

16:58Gương mặt ở tuổi xế chiều là một cuốn hồi ký không chữ

17:01Trang nào viết bằng biết ơn thì sáng

17:04Trang nào viết bằng oán thán thì tối

17:07Quý vị có đồng ý rằng

17:09Ngồi cạnh một người từng trải mà vẫn giữ được dịu dàng

17:13Ta thấy yên như ngồi dưới bóng cây không

17:16Người đời vẫn nhắc được ban cho nhan sắc là một khảo nghiệm

17:21Đẹp mà tâm nông cạn

17:23Cái đẹp dễ lộ vẻ kiêu

17:24Đẹp mà lòng tham vịn tay lái

17:27Cái đẹp hóa phô trương

17:28Chỉ khi con người đã đi xuyên qua những đoạn trông tranh bệnh tật

17:33Nghèo tống

17:33Hiểu lầm

17:35Mất mát mà không hóa chua chát

17:37Gương mặt mới có thứ ánh sáng dịu bền

17:39Ánh sáng ấy không chói

17:41Nó là thứ sáng của người đã hiểu

17:44Nên nhìn vào thấy vững mà ấm

17:45Đó là lý do có những khuôn mặt chẳng cần trang điểm vẫn thanh

17:50Vì họ đã luyện được hai chữ nhẫn và thấu

17:52Nhẫn để không làm tổn thương người khác trong lúc mình đau

17:56Thấu để không bắt đời trả ngay cái mình tin là công bằng

18:00Tôi từng gặp một bà giáo về hưu

18:04Hơn 70

18:05Da không đều

18:06Tay nổi gân

18:07Nhưng mắt trong như nước

18:09Bà kể đã có những năm chồng bệnh

18:11Con đi xa

18:12Lương hưu ít ỏi

18:14Có lúc buồn rũ

18:15Bà cười

18:16Tôi pha ấm trả loãng

18:18Rửa xong cái ly là lòng cũng loãng theo

18:20Bà không nói nhiều

18:22Nhưng mỗi câu đều nhẹ

18:24Không một tị hiểm

18:25Cái cách bà đặt chén xuống

18:27Gọi người bán hàng là cháu

18:30Từ tốn xếp lại tiền lẻ

18:31Tất cả toát ra một thứ nhã nhặn bình dân

18:34Ngồi với bà mươi phút

18:36Tôi thấy thời gian như chậm lại

18:38Như thể mọi vết nhăn trên chán

18:40Bà đã được là phẳng bởi một đời biết ơn

18:43Ấy là khí chất từ trải nghiệm

18:45Chẳng ai vẽ dùm

18:46Chỉ thời gian cùng nếp sống vẽ nên

18:49Trong ký ức nhiều người

18:52Quách Uyển Doanh là một ví dụ

18:54Từng trải qua gặp gành

18:56Thậm chí có giai đoạn lao động nơi nặng nhọc

18:59Vậy mà khi tuổi đã cao

19:01Bà vẫn giữ một phong thái thục nữ hiếm thấy

19:03Tóc bạc như xương

19:04Áo khoác gọn ghẽ

19:06Bước đi chậm dãi mà vẫn

19:08Người ta kể

19:10Đi cùng ba cô gái trẻ

19:11Bà vẫn sáng lên theo một kiểu rất riêng

19:14Không phải sáng của son phấn

19:15Mà là sáng của sự điềm đạm đã được rèn

19:18Khổ nạn không làm tôi thô lên

19:21Bà từng nói đại ý như vậy

19:23Nó chỉ dạy tôi dùng ít lời hơn

19:25Có lẽ vì thế

19:27Gương mặt bà giống như một chiếc đèn nhỏ

19:29Không trói mắt

19:30Nhưng đủ soi lối cho người ngồi cạnh

19:32Trái lạc

19:35Cũng có người đi qua bão rông

19:36Mà gương mặt thành ra cao có

19:38Mọi vết chảy xước

19:40Được đem ra làm cớ để trách đời

19:42Mọi điều không như ý

19:44Trở thành cái cọc để buộc oán

19:46Ở gần họ

19:47Ta nghe nhiều tiếng thở dài

19:49Ít tiếng cười

19:50Câu chuyện thường bắt đầu bằng ngày xưa tôi cũng

19:53Rồi kết bằng nhưng đời bất công lắm

19:56Oán thán giống như mũi mặn

19:58Bỏ lâu ngày

19:59Nó ngấm vào da thịt

20:01Còn biết ơn giống như nước ấm

20:03Tắm mỗi sáng

20:04Người dần nhẹ

20:05Cùng là trải nghiệm

20:07Một bên làm mặt mày cứng lại

20:09Một bên làm nét nhìn sâu thêm

20:11Cùng một nếp nhăn

20:13Ở người biết ơn

20:14Nó hóa hiền

20:15Ở người oán thán

20:16Nó hóa gắt

20:17Trải nghiệm cũng dạy ta phép đủ

20:21Người từng thiếu hiểu vị

20:23Của có nhiều hơn

20:24Từng cô đơn hiểu giá

20:25Của một tiếng gọi tên

20:27Từng lầm lỡ hiểu cách

20:28Cúi đầu xin lỗi

20:29Tất cả những hiểu ấy

20:31Gom lại thành một dáng vẻ

20:33Khiêm nhường

20:34Khiêm nhường là mỹ phẩm

20:36Của tuổi già

20:37Nó làm người khác

20:38Muốn lại gần

20:39Vì không bị chiếu

20:40Bởi hào quang giả

20:41Cũng không sợ bị xét đoán

20:43Quý vị có để ý

20:45Những ai đã nếm đủ mặn nhạt

20:47Thường nói ít

20:48Nghe nhiều

20:49Và trong lúc nghe

20:50Gương mặt họ như

20:51Mở cửa

20:53Ở cạnh họ

20:54Ta thấy mình được tôn trọng

20:56Mà được tôn trọng

20:57Ta cũng tự nhiên dịu đi

20:59Một điều nữa

21:01Người từng vấp rồi đứng dậy

21:03Thường có tư thế đẹp trước khó khăn

21:05Không phải họ miễn nhiễm nỗi buồn

21:08Họ chỉ biết đặt nỗi buồn vào đúng chỗ

21:11Họ để nước mắt rơi khi cần

21:13Nhưng lau rất nhẹ

21:15Để không làm đau người cạnh bên

21:16Họ biết dừng câu chuyện

21:18Khi thấy người nghe đã mỏi

21:20Biết chuyển chủ đề

21:21Khi thấy lời mình có thể làm tổn thương

21:24Cái đẹp ấy tinh vi lắm

21:26Nó không nằm ở đường kẻ mắt

21:28Mà nằm ở chỗ ta biết giữ người khác

21:30Khỏi vấp chân vì mình

21:31Đó là văn hóa của người

21:34Từng trải một thứ văn hóa

21:35Làm gương mặt tự khắc hiền

21:37Rốt lại

21:39Khí chất từ trải nghiệm

21:41Không phải bỗng dưng mà có

21:42Nó là hoa trái

21:44Của hàng ngàn lựa chọn nhỏ

21:45Tha thứ thay vì hành học

21:47Biết ơn thay vì trách móc

21:48Nhường một bước thay vì tranh một lời

21:51Và khi hoa đã nở

21:53Chính gương mặt là người báo tin đầu tiên

21:55Từ sự bình thản ấy

21:57Ta hoàn toàn có thể bắt đầu

21:59Nuôi dưỡng vẻ đẹp bền lâu

22:01Bằng vài động tác rất nhỏ

22:02Làm được ngay trong đời sống

22:04Thường ngày để khuôn mặt

22:05Thở ra nhẹ hơn

22:07Khi đã hiểu vì sao

22:10Gương mặt là tiếng nói của tâm hồn

22:12Ta có thể bắt đầu

22:13Từ những việc nhỏ nhất

22:15Trong một ngày bình thường

22:16Nói bắt đầu nghe to tác

22:18Nhưng thật ra chỉ là

22:20Đổi một thói quen

22:21Bằng một cử chỉ hiền

22:22Thay một lời than phiền

22:24Bằng một lời cảm ơn

22:25Đặt xuống chiếc điện thoại

22:27Lúc thức dậy

22:27Để dành hai phút mỉm cười

22:29Với chính mình

22:30Những động tác rất giản dị ấy

22:33Lặp lại vài hôm

22:34Đã thấy khí sắc khác đi

22:36Mắt bớt vội

22:37Môi bớt mím

22:38Vai bớt gồng

22:39Buổi sáng là lúc

22:42Ta đặt tông cho cả ngày

22:43Sau khi mở mắt

22:45Xin quý vị đừng hấp tấp

22:47Hãy chậm lại

22:48Bằng một câu nói

22:49Hiền cho chính mình

22:50Hôm nay mình sẽ nói

22:51Lời tử tế

22:52Nói ra thành tiếng

22:54Rồi mỉm cười nhẹ

22:56Đó là cách báo cho

22:57Chí óc biết

22:58Hôm nay

22:58Ta chọn hiền

22:59Kế đó

23:01Uống một cốc nước ấm nhỏ

23:03Cảm ơn nước đã đi qua

23:04Cổ họng như một luồng mát

23:06Chỉ vài động tác vậy thôi

23:08Mà toàn bộ gương mặt

23:09Đã mềm đi một chút

23:10Như tờ giấy được vuốt phẳng

23:12Nhiều người bảo

23:15Tôi già rồi

23:16Tập tanh gì nữa

23:17Nhưng vận động nhẹ

23:19Là món quà của tuổi ra

23:20Không phải kỷ luật khắc nghiệt

23:22Sau khi uống nước ấm

23:24Xin quý vị đứng bên cửa sổ

23:26Hay ngoài hiền

23:27Bước chậm 15 phút

23:28Không cần đếm nhịp

23:30Chỉ cần bước đều

23:31Và thở đều

23:32Bước đi là để khớp xương

23:34Nhớ rằng mình vẫn còn cử động

23:36Thở đều là để tim thôi giật mình

23:38Khi thân bớt căng

23:40Mặt tự khắc an

23:41Khi mặt an mắt tự sáng

23:43Chúng ta không tập

23:45Để trẻ lại như ngày xưa

23:47Ta tập để ung dung

23:48Trong hôm nay

23:49Đến giữa ngày

23:51Xin chọn một khoảnh khắc ngắn

23:53Để chỉnh lời nói

23:55Trước khi cất lời

23:56Với con cháu hay bạn bè

23:58Dừng nửa giây rồi mới nói

24:00Nửa giây ấy cứu ta khỏi

24:02Nhiều câu vô tình làm đau

24:03Nếu thấy ai đó vụn về

24:06Hãy khen một chi tiết đúng

24:07Con làm nhanh phết đấy

24:09Cô chú dọn gọn gàng quá

24:11Hoặc chỉ một câu cảm ơn nghe

24:13Tưởng nhỏ mà gương mặt liền

24:15Có ánh sáng của sự trân trọng

24:17Lời hiền luyện nhiều

24:19Sẽ thành nếp

24:20Nếp ấy hiện ra trên khóe miệng

24:22Ở cái gật đầu

24:23Trong ánh nhìn

24:24Tối đến

24:26Trước khi buông màn hình

24:28Hãy để tâm ngồi cùng một đoạn chữ yên

24:30Không cần chương sách dài

24:33Chỉ cần một trang mỏng

24:34Một đoạn thơ hiền

24:36Hoặc đôi dòng ghi ơn

24:37Hôm nay biết ơn bữa cơm nóng

24:39Tiếng cười trẻ nhỏ

24:40Cơn mưa rào làm mát hiên nhà

24:42Viết ra ba điều như thế

24:45Lòng tự nhiên lắng lại

24:46Khi lòng lắng

24:48Khuôn mặt cũng lắng

24:49Rồi ngủ sớm hơn một chút

24:51Tắt bớt đèn và tiếng ồn

24:53Giấc ngủ là người thợ

24:55Chăm chỉ sửa sang

24:56Lại ánh nhìn cho ngày mai

24:57Nếu cần một lộ trình thật gọn

25:01Để dễ nhớ

25:01Xin mời quý vị thử ba việc nhỏ

25:04Trong 14 ngày

25:05Một

25:05Mỗi sáng nói một câu tử tế với mình

25:07Rồi với người đầu tiên gặp

25:09Hai bước chậm 15 phút

25:11Và uống một cốc nước ấm

25:12Ba

25:13Buổi tối đọc một trang hiền

25:14Hoặc viết ba điều biết ơn

25:16Chỉ thế thôi

25:17Đừng tham nhiều

25:19Đừng đặt mục tiêu khó

25:21Làm ít mà đều

25:22Đều chính là bí quyết

25:24Của vẻ đẹp bền

25:25Qua 7 ngày đầu

25:26Quý vị sẽ nhận ra

25:28Lời mình nhẹ hơn

25:29Nhịp thở dài hơn

25:31Qua 2 tuần

25:32Người thân sẽ nói

25:33Sao dạo này trông bác hiền vậy

25:35Còn mình thì thấy gương mặt bớt cứng

25:37Mỗi khi soi gương

25:38Có những hôm ta sẽ chật nhịp

25:41Đừng tự trách

25:43Tự trách nhiều là mặt mày

25:45Sầm xuống

25:46Chỉ cần nhẹ nhàng

25:47Quay lại

25:48Bỏ lỡ buổi sáng

25:50Thì giữ buổi trưa

25:51Quên đọc tối nay

25:52Thì viết ba dòng

25:53Biết ơn sáng mai

25:54Con đường nào

25:56Cũng có những hòn sỏi

25:57Quan trọng là

25:58Mình không rậm rật

25:59Mãi vào một viên sỏi cũ

26:01Điều làm nên khí chất

26:03Không phải một hai hôm rực rỡ

26:04Mà là nhiều ngày

26:06Bình thường

26:06Được chăm sóc

26:07Bằng lòng kiên nhẫn

26:08Trong lúc thực hành

26:11Xin quan sát gương mặt

26:12Như ta quan sát thời tiết

26:14Hôm nay trời trong

26:15Thì mỉm cười

26:16Ngày mai có mây

26:17Thì cũng mỉm cười

26:18Đừng đòi mình

26:20Lúc nào cũng dạng dỡ

26:21Dạng dỡ là việc

26:23Của ánh nắng

26:23Còn việc của ta

26:24Là giữ khuôn mặt

26:25Thành thật

26:26Thành thật với cảm xúc

26:28Nhưng không để cảm xúc

26:29Sô đẩy người khác

26:30Kiệm lời khi nóng

26:32Giọng lời khi cần an ủi

26:34Biết nói xin lỗi

26:35Và cảm ơn đúng chỗ

26:36Nhưng phẩm chất ấy

26:38Khi ngấm vào nếp sống

26:40Sẽ dệt nên một vẻ đẹp

26:42Không ồn ào

26:43Mà ở gần thì ấm

26:44Nhìn lâu thì thương

26:45Rồi một ngày

26:47Ta sẽ nhận ra cái đẹp

26:49Khiến người khác

26:50Thấy nhẹ lòng

26:51Luôn bắt đầu

26:51Từ bên trong

26:52Lòng hiền xinh nét hiền

26:54Lòng biết ơn

26:55Xinh mắt ấm

26:55Lòng giản dị

26:57Xinh dáng đi yên

26:58Khi ba việc nhỏ kia

27:00Trở thành thói quen

27:01Ta không cần cố làm đẹp

27:03Chính lời ta nói

27:04Và cách ta nhìn

27:05Đã là một lớp trang điểm

27:06Hiền lành nhất

27:07Và cũng từ đó

27:09Mỗi cuộc gặp của ta

27:10Với đời

27:11Đều nhẹ hơn một chút

27:12Quý vị nhỉ

27:13Từ những thay đổi

27:16Lặng lẽ ấy

27:17Điều còn lại

27:18Chỉ là giữ một trái tim

27:19Trong sáng

27:20Để khí chất bền lâu

27:21Còn cách khép lại

27:23Câu chuyện hôm nay

27:24Xin để ta cùng nói với nhau

27:26Thêm một lần nữa

27:27Về vẻ đẹp

27:27Biết nâng mình

27:28Và đỡ người

27:29Có lẽ

27:31Sau cùng

27:32Cách chúng ta đi tìm

27:34Không phải là một gương mặt đẹp

27:35Để người khác khen

27:36Mà là một gương mặt

27:38Khiến người đối diện

27:39Thấy nhẹ lòng

27:40Một ánh nhìn biết trân trọng

27:42Một nụ cười

27:43Không làm ai tổn thương

27:45Một dáng ngồi

27:46Biết nhường chỗ

27:47Cho câu chuyện

27:48Của người khác

27:49Khi tâm ta chọn hiền

27:51Gương mặt sẽ chọn hiền

27:53Khi lòng ta chọn biết ơn

27:55Ánh mắt sẽ có thư sáng

27:56Rất khó gọi tên

27:58Quý vị có nhận ra

28:00Những người khiến ta muốn ngồi lâu

28:02Thường có khuôn mặt bình yên

28:03Chứ không cầu kỳ

28:04Họ nói vừa đủ

28:06Nghe rất trăm

28:07Và giữa những ồn ào

28:09Họ vẫn chừa cho người khác

28:10Một khoảng thở

28:11Chính sự chừa chỗ ấy

28:13Là nét đẹp bền nhất

28:15Gương mặt

28:17Nói cho đúng

28:18Là tờ giấy trắng

28:19Mà mỗi ngày ta viết một dòng

28:21Dòng nào là yêu thương

28:23Giấy thơm lâu

28:24Dòng nào là hành học

28:26Mực loang rất nhanh

28:27Chúng ta không thể xóa hết

28:30Những nếp nhăn của năm tháng

28:31Nhưng ta có thể đổi ý nghĩa của chúng

28:34Để mỗi vệt mỏng quanh khóe mắt

28:36Là dấu chân của những lần mỉm cười

28:38Chứ không phải vết xước

28:40Của những lời cay nghiệt

28:41Ta cũng không thể giữ mãi

28:43Sự tươi trẻ của buổi ban mai

28:45Nhưng có thể giữ cái ấm của buổi chiều

28:47Ấm trong lời mình nói

28:49Trong cách mình cầm bàn tay người thân

28:51Trong cách mình đặt bát cơm xuống

28:53Không gây tiếng động

28:54Đó là mỹ phẩm của tuổi 9

28:57Và rồi

28:59Khi lặng lẽ sống như thế

29:01Điều kỳ lạ sẽ xảy ra

29:03Những người xung quanh cũng

29:04Đẹp theo

29:05Con cháu nói năng mềm hơn

29:07Khi thấy ta mềm

29:09Hàng xóm bớt lớn tiếng

29:10Khi thấy ta biết nhường

29:11Bạn bè muốn ghé thăm hơn

29:13Vì ngồi với ta thấy yên

29:15Cái đẹp biết lan tỏa

29:17Luôn bắt đầu từ một người

29:18Chịu chọn hiền

29:19Trong việc rất nhỏ

29:20Quý vị thử nhớ lại

29:22Một gương mặt

29:23Từng làm mình cảm phục

29:24Có phải điều ta nhớ

29:25Không phải đôi môi

29:26Đôi mi

29:27Mà là cách người ấy nhìn mình

29:29Như nhìn một người đáng quý

29:30Nếu vậy

29:32Từ hôm nay

29:33Ta hãy tặng cho mỗi người

29:34Gặp gỡ một ánh nhìn như thế

29:36Không cần nhiều lời

29:38Chỉ cần để họ biết

29:40Anh chị em quan trọng với tôi

29:41Khi người khác thấy mình được trân trọng

29:44Khuôn mặt họ cũng sáng lên

29:46Và chính lúc ấy

29:47Khuôn mặt ta lại càng hiền

29:49Tất nhiên

29:51Sẽ có ngày ta lạc nhịp

29:53Mệt mỏi kéo tới

29:55Gương mặt như sầm xuống

29:57Nhưng chỉ cần nhớ

29:59Vài chiếc công tắc nhỏ

30:00Uống một cốc nước ấm

30:01Mở cửa sổ lấy chút gió

30:03Nói một câu cảm ơn

30:05Và một câu xin lỗi đúng chỗ

30:07Đời sống vốn nhiều điều

30:09Vượt khỏi tầm tay

30:10Thứ ta nắm được

30:11Là cách ta phản hồi

30:12Phản hồi bằng hiền lành

30:15Đó là chọn sắc thái

30:16Cho khuôn mặt hôm nay

30:17Phản hồi bằng biết ơn đó

30:19Là để ngày mai

30:20Có thêm một nếp hiền

30:22Lâu dần

30:23Chính ta cũng sẽ ngạc nhiên

30:25Sao mình bình thản đến vậy

30:26Trước những chuyện

30:27Từng làm mình bốc hỏa

30:29Bình thản là vẻ đẹp

30:31Rất sang

30:31Nó không phô trương

30:32Nhưng đi tới đâu

30:34Cũng đem theo một ít nắng

30:35Nếu lời tâm sự tối nay

30:38Chạm được vào đâu đó

30:40Trong lòng quý vị

30:40Xin dành cho mình

30:42Một dấu hiệu nhỏ

30:43Để cùng nhau giữ lửa

30:44Để lại vài dòng

30:45Chia sẻ trải nghiệm

30:47Của quý vị

30:47Bấm thích

30:48Và đăng ký kênh

30:49Để chúng ta còn có dịp

30:50Ngồi lại bên tách trà

30:52Mỗi tối

30:53Một câu chuyện hiền

30:54Sự đồng hành

30:55Của quý vị

30:56Là động lực

30:57Để tôi tiếp tục

30:58Kể những điều bình dị

30:59Mà hữu ích

31:00Cho đời sống

31:00Sau năm mươi

31:01Cảm ơn quý vị

31:04Đã dành thời gian lắng nghe

31:06Xin hẹn gặp lại

31:07Trong chương trình

31:08Tâm sự

31:09Cùng Nguyễn Ngọc Ngạn

31:10Số tiếp theo

Tướng mạo phản ánh nội tâm Vẻ đẹp từ bên trong (tướng tùy tâm sinh) Tâm sự cùng Nguyễn Ngọc Ngạn

Danh mục

Phụ đề

Hãy là người đầu tiên nhận xét

Được khuyến cáo