"Le Pilates, c’est apprendre à mieux vivre dans son corps", Soforme ouvre son nouveau studio à Agde

HERAULT TRIBUNE

Après avoir fait ses preuves à Sète pendant dix-huit ans, Soforme ouvre un deuxième studio à Agde. Aux commandes, Léa Bosc, qui propose un enseignement de la méthode Pilates en effectifs réduits, privilégiant l’accompagnement personnalisé dans une ambiance conviviale.

Transcript

00:00Le pilates, c'est une forme de pratique sportive qui consiste notamment à renforcer son corps.

00:06On est sur du renforcement musculaire, notamment des muscles profonds.

00:11C'est-à-dire les muscles qui sont notamment responsables de notre posture, de notre bien-être quotidien.

00:16Le but, ça va être de pratiquer une activité sportive pour mieux vivre

00:21et pour pouvoir quotidiennement se sentir mieux, plus en forme et plus à l'aise.

00:27Et là, il y a trois semaines, votre studio a ouvert à Agde.

00:32C'est ça. On a ouvert à Agde il y a trois semaines maintenant.

00:37On avait déjà un premier studio à 7 qui est toujours ouvert.

00:40On a décidé avec ma collègue Sonia Brito de s'agrandir en ouvrant une deuxième structure à la Agde.

00:47Et là, qu'est-ce que vous proposez comme cours ?

00:49On propose différents cours pour pouvoir convenir à tous les types de personnes.

00:55Donc, on propose du pilate 1 qui est essentiellement pour les personnes qui sont personnes âgées,

01:01des personnes qui ont des grosses pathologies ou encore des personnes en post-thérapie.

01:06Ensuite, on propose du pilate 2 qui est plutôt pour M. et Mme Tout-le-Monde,

01:10donc qui est vraiment pour toutes les personnes, que ce soit des adolescentes,

01:14que ce soit des jeunes mamans ou des personnes à la retraite.

01:18C'est vraiment pas de critères, pas de niveau, mais vraiment pas de grosses pathologies.

01:23Et plutôt M. et Mme Tout-le-Monde sur ce point de vue-là.

01:26Ensuite, on propose aussi des cours de cardio-pilates.

01:29Donc là, c'est vraiment, on reste sur la base du pilate,

01:31donc c'est-à-dire pas de saut, pas de percussion.

01:34Mais on a quand même une partie qui est un petit peu plus dynamique,

01:36donc une musique un petit peu plus entraînante,

01:38avec vraiment une partie un petit peu plus cardio,

01:41qui permet d'avoir une intensité un petit peu plus différente sur le cours.

01:47Et enfin, on propose des cours de stretching,

01:49donc là où on est vraiment sur de l'étirement et de la posturologie.

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