Durga Puja Street Food : স্ট্রিট ফুড, রেস্তোরায় খাওয়া দাওয়া---এসবের ক্ষতিকর দিকের মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ হল ওজন বেড়ে যাওয়া। সেটা ঠেকাবো কী করে। সবথেকে বড় প্রশ্ন হলো সেটাই। তারই আজ উত্তর দেবেন বিশিষ্ট ডায়াটেশিয়ান মঞ্জুরি দে।
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01:50अनहेल्थी फूट खेन एबे, तार किन्तु वेट गेन्टा ठिक ता तारी हो बेरे जाए, ताद चोन्नो वेट गेन्टेर ची शमोश्याट जारा वेट लॉस बोर्च छे, तादेर के किन्त जारा खूब मने, चुली वेट लॉस हे जानीटा, जानीटा कुम दिन एक माशे
02:20होगना, एजी वेट लॉस हे जारनीटा जामोर एक्टा शारा वशोद धोरे होई, ए जानीटा चालनोर पर अपनी देख्बेन अपनार वेट केन्ट छट करे होबे होना, कारोर अपनी जानेन, जुदी होयो, अपनी जानेन ते ठीक हाचा, आमी आबार बैक टू डायटे ग
02:50आजनो वेट लॉस हे जाते शाते वेट गेने ची आमा देल जे डैलेंस टा शेता है का आमा दे ठीक टार रापते हैं, जारा वेट लॉस होड़ेछे तुप तारी, तादेर खेट्चे किन्तु खूप बेंटेंट कोरे चोलता हाँए, आज जारा शारा बहुच हो तोरे हेल
03:20जोरूरी कोता है जारा, रोज बाइर खाबार खेले तो पेटेर बोल वाल अबोश्रम भावी के ओ आज काते पारवे ना, तार पड़ो शोरी शासो की भावे शुर्स्थो रागबो, तार मोदे जा गड़ों पोरे चे, शोग मिले की भावे शुर्स्थो ठागबो, खाबा
03:50बाइर थे के डाबे जॉल खावा, सूप, फुरूट जूस बाइर जॉल केरी कोड़ा बाइलेकुलाइट वाटर, यह ता खे किन्तु बॉल रखते हैं होटे, किन्तु आमने शौबार आगे जेटा थे के हाथ बारा ही शेटार चे स्वाव ड्रिंस, मुंजरी की बोल में, �
04:20दिशु करते ही इंटेक करें, ब्लस अड़ अध्ट, मने एक ता कर्बोलेटेट बुरिफराइट वाटर, यह ता बोड उन्यु जॉल आपने अपनी को नों वह ती स्वाथ जीनिश्टा के बाद लिया, अपनी अधर्स कोन अप्शन जूस करते हैं पास्ए जुदी खुर�
04:50अपनी बाईरे देरोच छेन अपना रिमिनेरी ते खुब बेशी ओचोंडो स्वाइटीन होच्छे
04:55ताल्या आड़ो आधा रिट्र बाड़ी इदी जोल पोडिमान टाके
04:58जोल तो जोल पोडिमान टाके बाड़ी कोड़ी ओखावी किन्तु दी हाईड्रिट होँ उपकते दावा जावा जाने ना
05:03एबां जे कोड़ीमान गाम खोक्छे आमादे रेव शांखतिक गड़ो में
05:08ताते जल खावा अटा किन्तु घिशोन भावे जोरुरी बो, कि ते ता मोंजुरी बोल लें चे, जोदि एतो ता जल कैरी कोरते नाओ पारें ताहले तार अप्शन रोए छे, तार सब्स्रीटुट रोए छे, प्रुजूस रोए छे, डाबेट जल रोए छे, किन्तु पोनो �
05:38अपनी रेस्टुएंटे गालें, अपना हतो कंट्रोल ने अचरों भावे खेती इच्छा कोर से, तो अपनी खेल दी खावारता तो तूस कोरते बाने तो ग्रिल्द चिकेन, ग्रिल्स जीश, एरों धाने कि छुखान, आर तास्षाते जुदी कोलों को मेरा अपना अपना �
06:08नौन स्पाइसी, ओएल शिरों में भी उज़ हावे ना, शेर जीनिश्टा के चुशकोतता हावे ताओ जो दिमाने एक खुद बिल्यानी ओं खेती इच्छा कोच्छा अपनी खान, किन्तु शेरार पोरीमांटा कोमिये अपनी इक कौम पोरीमांट नीए, शेता के अने कों
06:38अकछा वोच्छे, दिमान में र्चुद धान एक को अने को चुद बहसे खावा जाये, उच्छा .
06:52पूजोर पास्ट दिन गवादेगे और उता जोन भाब को किए ख़ड़ा जै आरा फूजोर आगे अनेक प्रोकम कश्राथ कोचेन अनेक रोकम डायेट पॉलो कोचेन श्ट्रीक डायेट पॉलो कोचेन बेश को एक मास्थोरे याथे पूजोर में तारा
07:14पूजोर पॉजोर पॉजोर पॉजोर आगे अनेक रोकम कोचेन, फिटॉजोर पॉजोर ही याथे, पीड़ो साथे टीं टीं पॉजोर
07:34शुल विद्धे शेही टीन चर्केजी ओझेह अंता लास्ट शिच मांध या सेवन मांध की ये कौम आई जॉट पर लगए ना जुदिए अपर रुट पर टीछॉट आप आप अपर आपा नियू में तो बया में आश्छा एक सेस्टा कॉड़ा आपर आगे नूटी के फिल �
08:04आवार एक्सेसाइस, पर्जब्त घूम, एई दिनी श्कुलों के जिदी मेने चला आजाए, आवार त्या गाटा स्वार्ण होई जाए जाए
08:11आवर पुजो शुमा तो शोडी चॉर्चा करा शीक शुमा आएटा था के नामने
08:15आवर कोखनो नाइटा आउट कोछी, कोखनो बिनेर पहला पैंडल हपिंग कोछी तो शेकरे आवर की भरे फिट राग भूनी जेके, जारा शोडी चॉर्चा करते भालो वाशीन, जो प्रेयम करते भालो वाशीन, तादे जोलों की पराम होशो देबेल?
08:27तादे जोल तक भीशी कोड़ी माने खारबें, घुम्ता अटीस देबें, जे नाग भूमी शारा दीन भूरे भेरा नो, नाग भूमाले इन तो अमधर वेट गेन चंसेश्टा और एक नाग भूमाले अमधर इलुटेशन आशे, फोकस तके ना, शोली रेर मदेक्ट लैथ
08:57अटार मुद्धे दियू, किन्द अपना अट्मा नीक्ता तक्सिन बेरिये जाबे, मने एक दोगे एकसेस कोचेल ना, ठीकी, किन्द वाकेर मुद्धे दियू, किन्द अनेक ते अपना रेशक्ट वेचाबू.
09:06और जे रहकूम बोल लें, जे घुमेर समोर्षा होले किन्द ओजन बृध्धी हवे, अर्था तुलुटू, खुम तो कम हबेई, फले शेखे त्रेव जुदि आप्पी बाइरे शेखाबे थाबार 9 खान, घुम कम कले ओजन बेरे जोते पाले।
09:19एक दुमीते खान, घुमता अमाधे शोरीरेट ना जकोन आमरा घुमाई, आमाधे जे शाडा दीन दोले जकोन आमरा घुबिन नो रोकमेर काच कोल्छी, और इक रहकूमे अमाधे अमाधे ल सेल बूलो नौस्ट्र होए तकुन घुमानोर पर शेल ता आबान नुदूंग
09:49अपनी जी इधी stress रिली 4-8, फूंदो 7-8 आहर से रिविं दियार, अपनी ओटोमेडीकी फ्रेशों फ्रेशों फ्रिल्ण करुबे ना आपना मोदे stress पागे बूले अपना वएट के ललो चांस चाहर
10:00जाने प्रेशर रोयाँ चाहिए जाने शूगर CP तो रोएकर अर्दे शुगर रोयाँ जाना अलरी ए simply order अशुद थके��।
10:06जानना प Cannon să पहाद सरह ताना बाईरे पेर है की खबतिशा देख्पोर तो बेसरे हमारेskी के बिवादे छुग हाँ हाँ समगतें
10:12सब्सक्राइब करते हैं कि अधियुक्त सब्सक्राइब सब्सक्राइब
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11:52ऍESच था और अफिया नुक्क्त मतियुक्त
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11:56सेने कहरी एन दन झालतों
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12:14हम जानते हैं भीचे हाइपो थेरोरिज्म ना हाइपाथ्ट थेरोरिज्म .ौभा धायो मैं जानते हावे.ौध
12:18हाइपो थेरोरिज्म कि फêट गेन हाय १छण हायwest hunting फटोटे possibility that
12:24हम एकिरे में फ मिल्यात्र गेस sulfur हाय.ौगं कि फीट ना
12:28दिखेई बुझदे पार्विश्व थे टायेंट ना?
12:37अछा या म्याल था पांधो कमद में दो खवा ना?
12:44रही बुझदेएल पार्विशेरा क्या था बिखत बुञाव था?
12:51तीने पेशेह तीक पॉन टाइप उफ था, हाइपो ना हाइपड, शोब धिश्या भी वीछ उखर चाहते ना गोरमत्स शोनियों तब टाइपटार गे उस्तव पतरो था
12:58आपने की जानी नहीं भी आपने के जानी नहींद आपके नहीं गुलों अमना दिजेते महत बोड़े खेजे था कि
13:05तार अधी में हीट अधी पुज़ा जावेगे जे घेन होती।
13:25आर एक खाने एबाड आमजे प्रश्णडा कोर गोशेटा होच्छे आमारोन एक बोंधूरा अपनाथे प्रश्णडा कूरे छे
13:31जे पुजश्रुमाई कौन स्ट्रीट फूट खेले एक दॉम उजन बारबेना
13:35एता जो देटो बोले दाएं
13:37भाबेना कॉन स्ट्रीट फूट फूट बोखान होचें अले त स्ट्रीट फूल दॉम
13:59स्टीट फूट हो दो तोल आपना के ठूस कोरते हैं, वेजे कोथा है तूमाने हाइजीन मेंटिन कोड़ा हो थे, कोथा है पने हैल यूपाबे काऊं अपना कि इन्थू स्टीट फूट के लिए शुदू अपना वेट गेन पावेट प्रबलेम ना, पेटे रोहने के प्रबल
14:29खावार्टा पुरिश्कार पुरिछ नोंगे शेता भेवे आपी चूस करून है, खावार्च चूस करून है शेता आपना सम्पुन अनीजे शुँ, देख्बेन जारा वेटलोस जे जाननी ते थाक्सेन, तारा देख्बेन जानने तेकानी ओली नाहाए, शेष्टा कोलें जे
14:59करीश दे परेज़े शेता पता लगाम, है अने वह एलगी, तार सिंस्ता क्से dû चाने कसे में झ 민주 जानने
15:14बढ़ने कोरें कर आर पर जोकुन उपश्टा भांगमें शबार पोथव में भालोमा पर जोल खेलें अच्छे दीन ते चेश्टा कोरबें जोतो चाहुम लाइट फूट खावाँ जोतो शाहुम लाइट फूट खावाँ रॉब बेशी टा ओवरीटिंग ता नाकार उपश्
15:44लेकिन अपनी निजे के शुस्तो थागवे शोलिट्टाव हालका थावे अपने के बार गुर्ते हावे पैंडल हापिंग कोद्ते हावे ता शोली रोजशा में आपने हालकाव फिल्ट कोरवें अपनी निजेओ भलत आर पूजोर दीन आमरा अने केई अमरा होई तो शारा
16:14अमरा देर मतं खरे खुबी अशुम्भु किन्तु आमीज बोल्वो जारा एक टुखानी कंसर्स हेल्थ हीनी है तारा मैनेज कोरते पाड़े एक टुपाए अन्नो भाब एक तो अधुडिये चुदी भाबी किसु मिष्टी आचे जेगलो हेल्दी स्वीट तो चुज कोतते
16:44सुगर यूज होए ना सुगर जैगरी हानी किछ यूज हानी ओटा तोईड़ी है डेंट्स दिये अपना के स्वीट चुज कोतता है अपनी होते अप्ता नाट्स अल्टी टाइप आप आप नाट्स काजुन किसमिश में अलमान पेशता शोब नाट्स वीट जैगरी नाट्
17:14माने ओतार मोदे होतो तो सुउटन ओड़ा यूस कोले हो और लोगा हो रॉक्तो क्राप नोए तो पॉल्ट गाभी यूस कोड़े तो मिश्टी होतो आमादे मोदे घरे खावा जाबेना क्यो जोच फो हेल्डी होयते जिरिस्टा ना तहले खावा जेट इने बारी सेगभा�
17:44खाड़ा पोते था क्या सब्सक्राइब अमादे एजीन टा खुग तातरी सोले आशे एई प्रोग्रेम गुलो हाई कि तो मिष्टे तो वेट गेन कोच अपने मिष्टे अल्पु एक्टु अद्दुख खेते ही पारेकान आमादे सुगर्टा दौर कर आमादे छोड़े एं�
18:14पोली मांटा कॉम खां और एक्टु खेल दी वह अए बेचे अपने मिष्टे अब की चुरू अब्र बाले एक तो पोली मी तो आहार पोरी ता अपने और इन डियाबिटे तो अचेंट आछे जारा हमें कोचो अन्रों आपे मिष्टी जोना पावल होए जाए तो मिष्टी
18:44अधर आक्टा उप्षान हाँ जो दी एव्रीटेर खेच्चे हाँ ताके ठीक खावार कोड़ आक्टा कोड़े खेजुद ताके दिये दिन
18:53क्रेविंटा अंतो तो तुकानी कोई अच्छा रहो जो दे तार एक ता मिष्टी कोणो खेते विच्छा बार इंटो चुछ कोणो अन्नो अप्षान भी कोणो आप एकुछ छानार कम मिष्टी दिए चुछ कोणो दिपए बादने पर शुर्सु ठागबेन तार टिप्स पे �
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