- hace 4 meses
En Honduras el canal número 1 en Noticias de último momento, entretenimiento, deportes, denuncias. Este es el verdadero canal del pueblo…¡Donde su voz sí se escucha. Anillo Periférico, Complejo Empresarial Tegucigalpa, Honduras C.A. (+504) 2235-3245
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NoticiasTranscripción
00:00No es así.
00:01Es que lo que pasa es que es muy malo ese esporte.
00:03Mal.
00:04Vamos a ver en la línea de ese día.
00:07La chota más linda.
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01:42Claro presentó.
01:43Y este viernes seguimos con buenos consejos porque los mejores momentos se viven alrededor de la mesa con Mazola.
01:54Mazola no me le puede faltar a usted en cada uno de esos platillos para consentir a su familia y para compartir.
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02:07que es una marca de prestigio mundial.
02:10Además, usted puede cocinar cada platillo con completa confianza porque Mazola es cero grasas trans y cero colesterol.
02:17Y con Mazola no está sola.
02:19Así que disfrute usted de cada platillo junto a Mazola.
02:22Seguimos con Mazla aquí en Que Viva la Vida.
02:26Vamos a hacer ejercicio hoy, compañera Esther.
02:29Así es.
02:29Bueno, familia, espero que usted esté lista, esté acomodada, se ponga su tenis, su buena ropa para que usted se motive.
02:36Así que nosotros vamos a comenzar y vamos a comenzar, chicos, calentando.
02:41Entonces, nos vamos a poner de lado nosotras para que la gente vea bien la técnica, ¿verdad?
02:45Nos vamos a poner, vamos a calentar.
02:47Vamos 10 segundos.
02:491, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, ¿ok?
02:57Ahora nos vamos a poner en puntillas.
02:59Vamos a hacer 10 segundos.
03:01Siempre calentando.
03:02Es muy importante estirar porque eso nos ayuda a prevenir lesiones.
03:06Vamos, 7, 8, 9, 10.
03:09Ok, ahora nos vamos a ir de ladito, vamos.
03:121, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.
03:20Cambiamos.
03:21Siempre es importante hacer los dos lados, ¿verdad?
03:23No solo un lado.
03:25Los dos son importantes.
03:264, 5, 6, 7, 8, 9, 10.
03:31Ok, vamos a trabajar más estiramiento.
03:35Vamos, vamos a bajar más.
03:363, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.
03:43Cambiamos.
03:44Vamos.
03:453, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.
03:51Volvemos a hacer sentadillas hacia el frente, vamos.
03:542, 3, 4.
03:57Aquí tenemos que mantener bien derechita la espalda, ¿sí?
04:017, 8, 9, 10.
04:04Ok, ahora vamos a seguir calentando más porque es muy importante.
04:08Vamos.
04:08Vamos a hacer 10 de cada lado.
04:113, 4, 5, vamos.
04:13Vamos, 6, 7, 8, 9, 10.
04:18Vamos.
04:191, 2, para que la gente ve en casa.
04:223, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.
04:30Ok, vamos a...
04:31Mucha gente se pregunta cómo puede desarrollar glúteos.
04:34Uno de los ejercicios que a mí me encanta es la patada.
04:37Entonces, nos vamos a agarrar con una pareja aquí.
04:39Nos vamos a agarrar y vamos a inclinarnos un poquito hacia el frente.
04:42Vamos, vamos a hacer...
04:46Sí, sí, con cualquiera.
04:471, 2, 3, vamos, 4, 5.
04:55Así que si usted tiene su pareja en casa, él le puede ayudar.
04:57Miren, 7, 8, 9, 10.
05:03Tienen que estar totalmente inclinados para que el glúteo se sienta.
05:06Vamos, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10.
05:20Ok, muy importante también.
05:23Esta se llama patada trasera.
05:25Otra de las patadas importantes para el desarrollo de glúteos es la patada lateral.
05:29Nos vamos a poner de ladito todos y vamos a hacer eso.
05:32Usted puede usar una banda elástica en el entrepierna para que sienta más presión.
05:38Estos son ejercicios que usted puede hacer en casita.
05:41Vamos.
05:437, 8, 9, 10.
05:48Cambiamos de lugar.
05:50Vamos.
05:51De ladito.
05:51Bien.
05:55Siempre es bueno subir en 3 segundos.
05:59Bajamos en 1.
05:59Vamos.
06:001, 2, 3.
06:02Bajamos en 1.
06:031, 2, 3.
06:041.
06:05Esto es para mayor concentración del músculo porque a veces se nos dificulta que al momento
06:10de hacer un ejercicio lo queremos hacer a la carrera porque sentimos dolor.
06:15No.
06:15Entre más tiempo esté concentrado el músculo, más nos va a ayudar a desarrollar.
06:21¿Verdad?
06:21Entonces, vamos a hacer otro, chicas.
06:24Vamos a hacer...
06:25¡Ey!
06:26Chicas y chicos.
06:26Chicas y chicos.
06:27Perdón, Maxito.
06:28Thank you.
06:29Ok.
06:30Vamos a seguir.
06:31Vamos a seguir con una sentadilla.
06:34Si ustedes se fijan, va a estar cerrada.
06:36No la vamos a hacer como normalmente la hacemos.
06:39Cerradita.
06:39Podemos agarrarnos en pareja para un mayor equilibrio.
06:43Vamos.
06:44Miren.
06:44Hasta abajo.
06:45Sí.
06:45Vamos a bajar en 3 segundos.
06:47Vamos.
06:471, 2, 3.
06:49Subimos en 1.
06:50Vamos.
06:501, 2, 3.
06:53Subimos en 1.
06:54Siempre sacando pecho y espalda derecha.
06:57Bien.
06:581, 2, 3.
06:59Hacemos 5 más.
07:021, 2, 3.
07:03¡Aca va!
07:03¡Ustedes!
07:051, 2, 3.
07:07Vamos.
07:073, 2 más.
07:091, 2, 3.
07:101, 4.
07:12Hacemos el último.
07:12Ahora hemos probado con Kenia porque Kenia ya es it.
07:17Vamos a ver con Kenia.
07:19Vamos a ver con Kenia.
07:19Vamos a ver con Kenia.
07:19Vamos a estar acá con...
07:20Aquí se lo apoyamos.
07:21Aquí es muy importante la técnica, Kenia.
07:23Entonces, vamos a poner los piecitos así, a la altura de los hombros.
07:28Vamos a bajar en 3 segundos.
07:31La espalda tiene que estar totalmente derecha.
07:33Sacamos pecho.
07:35Vamos.
07:351, 2, 3.
07:371.
07:38Bien.
07:39Vamos.
07:39Apretamos glúteos.
07:40Es muy importante que el glúteo esté como tenso para un mayor desarrollo muscular.
07:50Vamos.
07:51Hacemos dos más.
07:52Estira los brazos.
07:54Ahí.
07:56Eso, Kenia.
07:58Bien, Kenia.
07:59Bien.
08:00Siempre es muy importante.
08:02Muy importante.
08:04Este tip.
08:05El glúteo está desarrollado.
08:06Ustedes no pueden meter las rodillas hacia adentro cuando van a hacer una sentadilla.
08:10¿Por qué?
08:11Porque usted se puede lesionar.
08:13Así que es muy importante que las rodillas siempre vayan hacia afuera.
08:17Ok.
08:18Otro de los ejercicios para un mayor desarrollo de pierna.
08:22Hay personas que yo sé que quieren tener una pierna más sonificada.
08:25Otros la quieren más delgada.
08:27Pero este ejercicio es estándar.
08:30¿Verdad que no nos puede faltar en nuestra rutina de entrenamiento?
08:33Vamos a hacer desplante estático.
08:36Ok.
08:37Ok.
08:37Vamos a hacer aquí.
08:40¿Verdad?
08:41Este desplante también se puede hacer brincado para una mayor intensidad.
08:46¿Miren?
08:47Para menor intensidad.
08:48Vamos.
08:50Pero es que ya lo hicieron con menos intensidad.
08:53Miren.
08:54Más tan, Kichelis.
08:57Sí, aquí a los lesionados, ¿verdad?
08:59No se cansa, Esther.
09:00No me pasen.
09:01Vamos, vamos.
09:02Y lo hace rapidito, Esther.
09:03A ver.
09:03Aquí para ver.
09:04Ha.
09:05Ha.
09:05Es que no.
09:06Ha.
09:07Ha.
09:07Bien, Kenia.
09:08Ha.
09:08Ha.
09:09Bien, excelente.
09:11Ha.
09:11Ha.
09:11Ya.
09:12Y va.
09:12A veces, a veces es importante, a veces es muy importante meterle ritmo al cuerpo,
09:19porque si lo hacemos estático siempre lo hacemos así.
09:23Entonces, vamos a hacer una.
09:25No, si vea que, pausa, no es broma, yo tengo un reloj que me mide la pulsación y aquí
09:29me dijo, me aviso de que, calmate, papá, relojate.
09:34¿Te vas a desmayar, mamá?
09:34No, si me me hizo brrrr, el reloj.
09:36¿Usted sabe cuál es la pulsación para uno que marca esa, Maxito?
09:40No.
09:41130.
09:42Apunte.
09:42¿En cuánto está usted?
09:43¿En cuánto está usted?
09:44Yo estoy en 124.
09:47Ah, ok, ya casi, ya casi.
09:49Entonces, vamos a activar un poquito más.
09:50Ya me nota.
09:51Vamos a activar un poquito más.
09:53Vamos a hacer una sentadilla de la noche.
09:55¡Dame, dame, Esther!
09:56Y son colombianas, son motorriqueños, son dominicanas.
10:00Bien, vamos.
10:04Aquí trabaja mucho la parte cardio.
10:06Vamos, Lola.
10:09¡Fuordinante, Kenia!
10:10¡Vamos, equipo!
10:12¡Kenia, suordinante!
10:13¡Vamos, Mati!
10:14¡Súper, Mati!
10:16¡Súper, Mati!
10:17¡Súper, Mati!
10:20Nos quedamos abajo, vamos.
10:21¡Vamos, vamos, vamos!
10:28¡Vamos!
10:2910 segundos más.
10:309, 8, 7, 6, 5, 4, 3, 2, 1.
10:37¡Vamos arriba!
10:39¡Ay, no, me atrevi mucho!
10:40¡Vamos!
10:41¡No me dejes sola!
10:43¡Aquí voy, Esther!
10:45¡Vamos, pero!
10:46¡Van al lado de esas piernas, pues!
10:49¡Vamos!
10:50¡Activémonos!
10:51¡Vamos, relajamos estas piernas!
10:57¡Ese es como Zumba!
10:58¡Vamos, Zumba!
11:01¿Solo estábamos calentando?
11:02¡Sí!
11:03¡Vamos!
11:03¡Ese es el calentamiento!
11:04¡Ese es el calentamiento!
11:06¡Marcha estática, vamos!
11:12¡Vamos de lado a lado!
11:15¡Tuyo!
11:16¡Tuyo!
11:17¡Dos arriba, dos abajo!
11:18¡Arriba, arriba!
11:21¡Abajo, abajo!
11:28¡Bien!
11:32¡Vamos!
11:32¡Abdomen, vamos!
11:34¡Abdomen, abdomen!
11:36¡Dicefía los brazos hacia abajo!
11:42¡Vamos!
11:43¡Vamos!
11:44¡Uno, sonido!
11:47¡Bien, bien, bien!
11:48¡No!
11:49¡Uno, dos!
11:51¡Uno, dos!
11:52¡Eso, Ricky!
11:52¡Eso, Ricky!
11:58¡Están cansados!
12:00¡No!
12:00¡No!
12:00¡Bien, vamos!
12:04¡Seguimos abdomen!
12:07¡Uno, dos!
12:08¡Uno, dos!
12:10¡Uno, dos!
12:11¡Uno, dos!
12:15¡Bien!
12:17¡Excelente!
12:18¡Ahora!
12:19¡Vamos a hacerlo!
12:20¡Ahora!
12:20¡Espérate, espérate, espérate!
12:21¡Ester, deja no agarrar el aire!
12:23¡Le dé un permiso de ir a tomar agua, Tito!
12:24¡Toma, agarrar el aire!
12:25¡Ester, la tome!
12:26¡Ester, hay que apagar aquí!
12:28¡Aquí tiene pantalla!
12:30¡No, gracias, Esther, por ponernos a hacer actividad física, por compartir con nosotros
12:34el Tantip!
12:34¡Vamos a una pausa y regresamos!
12:36¡Esta es!
12:37¡Que viva la vida!
12:45¡Sé orgulloso de mis compañeros como lo han hecho!
12:48Pero yo les tengo buenas noticias.
12:51Y las buenas noticias son conísimas.
12:53Porque cocinemos juntos o reinventemos la cocina.
12:57Cocinemos conísima porque con cada platillo es un sabor, una nueva aventura.
13:03Desde una merienda hasta un gran platillo.
13:06Cocinemos conísima.
13:07Crea, descubre y sorprende conísima todos estos ricos sabores y todas estas recetas que
13:14nosotros podemos hacer conísima.
13:16Conísima es sabor.
13:18Y con esto nos vamos a un 10 Max Diego.
13:23Y seguimos con más.
13:24Y bueno, familia, estamos contentos porque tenemos noticias importantes de parte de Banco Atlántida
13:39aquí en Que Viva la Vida.
13:41Y las noticias importantísimas de parte de Banco Atlántida son las siguientes con nuestro
13:46compañero Neto Roja.
13:47Veamos las noticias.
13:48Así está el evidente VHCH en la Expo Móvil 2025, aquí en San Pedro Sul, en Expo Centro.
13:56Banco Atlántida también está aquí.
13:58¿Y por qué está Banco Atlántida?
13:59Bueno, de inmediato usted se va a dar cuenta.
14:02Usted que quiere un vehículo nuevo se va a dar cuenta por qué Banco Atlántida forma parte
14:06de esta Expo Móvil 2025.
14:07Converso con la licenciada Emi Castillo, que es gerente de vivienda, de vehículo y vivienda,
14:12y nos dice, licenciada Castillo, obviamente, ¿por qué está Banco Atlántida aquí?
14:16Hola, buenas tardes.
14:17Pues Banco Atlántida es parte de este gran evento, ¿verdad?
14:20Este es el evento más grande de vehículos que estamos teniendo en el país.
14:25Y por supuesto, Banco Atlántida tiene que ser partícipe.
14:29Nosotros queremos ser parte, ser este aliado también.
14:32Y como banco, pues, queremos invitarlos a que vengan y se acerquen, ¿verdad?
14:37Aquí a la Expo Móvil.
14:40Queremos invitarlos a todos, ¿verdad?
14:42Que vengan.
14:43Aquí vamos a tener, pues, todas las concesionarias tienen sus precios exclusivos
14:46y nosotros como Banco Atlántida también tenemos condiciones exclusivas.
14:51Aquí vamos a darle todo el asesoramiento financiero que necesitan.
14:54Les vamos a hacer una preaprobación inmediata.
14:56Y van a conocer todas las condiciones especiales que tenemos estos tres días para todos los clientes.
15:03Señora Castillo, yo obviamente, si yo quiero un vehículo nuevo, pues, quiero el mejor financiamiento.
15:07Vengo aquí a Banco Atlántida y rápido me da ese financiamiento para comprar mi carro nuevo aquí en Expo Móvil.
15:12Así es.
15:13Por supuesto, vengan, acérquense a nuestro stand, que nosotros aquí les hacemos la preaprobación inmediata.
15:19Aquí les decimos, ¿verdad?
15:20Le damos ya toda su cotización, les damos las condiciones y todo el asesoramiento financiero.
15:27Aquí nosotros vamos a dar esa atención personalizada con nuestros ejecutivos que tenemos hoy en atención.
15:33Y por eso queremos hacerle esta especial invitación para que vengan y se acercan a nuestro stand.
15:38Bueno, muchas gracias, licenciada Emi Castillo, gerente de vehículo y vivienda de Banco Atlántida.
15:45Con este anuncio que ha hecho aquí, que si usted quiere tener un carro nuevo con la mejor esta, venga aquí a Banco Atlántida.
15:51Y por eso Banco Atlántida forma parte de la Expo Móvil 2025 aquí en Expo Centro de San Pedro Sura.
15:57El mejor carro, el mejor financiamiento es por Banco Atlántida.
16:00En la presencia informativa y noticiosa.
16:03En los estudios a esta hora.
16:21Que viva la vida, bailando con emoción, que viva la vida.
16:27Conciertos Bacredo Batic presenta...
16:35Karim León en concierto.
16:39Con su boca chueca turre.
16:47Este 23 de octubre, Tegucigalpa vibrará con Karim León.
16:52Compra tus boletos en www.iticket.uhn
17:01Y en Mall Multiplaza y en Metro Mall en los kioscos de Itiquet.
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