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5-5-5 Postpartum Recovery Rule: डिलीवरी के बाद महिलाओं को रिकवरी के लिए अपने शारीरिक स्वास्थ्य का खास ध्यान रखने की जरूरत होती है। ऐसे में आइए जानते हैं 5-5-5 पोस्टपार्टम रिकवरी का नियम क्या है?

5-5-5 Postpartum Recovery Rule: After delivery, women need to take special care of their physical health for recovery. So let's know what is the 5-5-5 postpartum recovery rule?

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~HT.410~PR.266~ED.118~

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00:00प्रेगनेंसी
00:01किसी भी विमन के लाइफ में सबसे इंपोर्टेंट पल होता है
00:05प्रेगनेंसी के बाद भी उसके शरीर में कई सारे चेंजिस आते हैं
00:10जिसको वो कई बारे तो डील कर लेती हैं
00:13लेकिन कई बारे वो डील नहीं कर पाती
00:15पोस्ट प्रग्नेंसी में एक रूल है 555 का ये रूल क्या है चली आज की वीडियो में जानते हैं
00:23555 पोस्ट पार्टम नियम तीन हिस्सों में डिवाइड़ है जो डिलिवरी के बाद के पहले 15 दिनों से जुड़ा हुआ है
00:31सबसे पहला पार्ट पहले 5 दिन बिस्तर पर रहें 555 पोस्ट पार्टम नियम के पहले 5 का मतलब है कि आप शुरुआत के 5 दिन पूरी तरह से बेड रेस्ट करें
00:42ये समय पूरी तरह आराम करने का होता है सिर्फ बातरूम जाने के लिए ही आपको उठना चाहिए
00:48इस समय शरीर बहुत जादा कमजोर होता है क्योंकि डिलिवरी के बाद ब्लीडिंग बहुत जादा होती है और एनरजी भी काफी लो इतना ही नहीं ये समय शिशू से स्किन तो स्किन कॉन्टाक्ट ब्रेस्ट फीडिंग की शुरुआत और एमोशनल कनेक्शन के लिए बहु
01:18जुकना या सीडिया चड़ने के लिए आपको डॉक्टर पूरी धरह से मना करता है तीसरा 555 पोस्पाटम नियम के अनुसार महिला घर के अंदर छोटे छोटे काम कर सकती है जिसमें बच्चे के कपड़े बुदलना थोड़ा चलना और थोड़ी थोड़ी आक्टिवीटी क
01:48तेखी डिलिवरी के बाद महिलाओं के लिए 555 पोस्पाटम नियम का पालन करना बहुत जरूरी इसलिए है क्योंकि डिलिवरी के दौरान शरीर के कई अंगों पर प्रेशर पड़ता है जिससे इस समय के दौरान उन अंगों को आराम देने में काफी मदद मिलती है इतना ही
02:18एक इनफ टाइम मिल जाता है तो अगर आपके भी घर में गोई ऐसी प्रेइन्ट लेटी है या अभी अभी अगर उन्होंने अपने बच्चे को जन दिया है तो कोशिश करें कि वो भी 555 रूल को फॉलो करें फिल हाल आज के लिए इस वीडियो में इतना ही और भी ऐसी स्�
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